LIFE This Week สิ่งน่าทำที่เราอยากชวนคุณออกไปลองสัปดาห์นี้ 15-21 กรกฎาคม 2569

ยอมรับเลยว่าช่วงนี้ทันทีที่เปิดหน้าจอขึ้นมา ก็พบแต่เรื่องที่ทำให้ใจเต้นแรงและชวนลุ้นระทึกไม่เว้นวัน ทั้งสถานการณ์ข่าวต่างๆ ที่เกิดขึ้น หรือสภาพอากาศหน้าฝนที่เดาใจยากจนชวนให้หดหู่ แต่ก็ไม่ต้องเศร้าหรือปล่อยให้ความหม่นหมองมาขโมยพลังชีวิตของเราไปซะหมด เตรียมตัวชุดและรองเท้าให้พร้อม แล้วออกมาทำกิจกรรมจอยๆ ที่ทำให้เรากลับมาสดชื่นกันอีกครั้งดีกว่า

 

 
 

ในสัปดาห์นี้ LIFE This Week ได้คัดสรรกิจกรรมดีๆ ทั่วกรุงเทพฯ มาเสิร์ฟให้ครบทุกสไตล์อีกตามเคย ตั้งแต่นิทรรศการศิลปะชวนเดินชม คอมมูนิตี้งานวิ่งให้ได้ขยับร่างกาย คลาสพิลาทิสช่วยยืดเหยียด ไปจนถึงเปิดท้ายตลาดงานอาร์ตสุดชิค เผื่อว่าใครจะได้ใช้เป็นข้ออ้างดีๆ ในการพาตัวเองออกจากบ้าน หนีความวุ่นวายไปรีเซ็ตสมอง และสนุกกับการใช้ชีวิตมากขึ้น

 

 

SEUXPHEN 7th Anniversary Run

 

สำหรับใครที่อยากเปลี่ยนบรรยากาศการวิ่งคนเดียวเหงาๆ มาเป็นเช้าวันหยุดที่เต็มไปด้วยพลังบวก กับคอมมูนิตี้วิ่งสุดแนวที่ชวนทุกคนมาออกกำลังกายและแฮงเอาต์ไปพร้อมๆ กัน 

 

หากว่าใครกำลังกังวลเรื่องของความเร็วในการวิ่ง บอกเลยว่างานนี้วิ่งเพซสบายๆ เน้นวิ่งไปคุยไป ทักทายเพื่อนใหม่ และเสพมู้ดของเมืองยามเช้าในระยะสั้นๆ เพียง 4.5 กิโลเมตร แล้วหลังจากวิ่งเสร็จและคูลดาวน์เรียบร้อย ทางงานจะเปลี่ยนสเปซให้กลายเป็นปาร์ตี้ย่อมๆ มีดีเจมาเปิดแผ่น (DJ Spin) ขับกล่อมมู้ดดีๆ คู่ไปกับการกิน Brunch พร้อมเครื่องดื่มเย็นๆ เติมความสดชื่นแบบเฮลตี้หลังเสียเหงื่อ

 

Time: เวลา 07.00-09.30 น. (เริ่มลงทะเบียน 06.30 น.)

When: วันที่ 19 กรกฎาคม 2569

Where: โรงแรม AMARA Bangkok (ถนนสุรวงศ์)

More Info: Seuxphen Running Team 

 

 

Old Town Morning Run

 

หากเช้าวันเสาร์นี้ยังไม่ได้มีแพลนไปไหน ลองตื่นเช้ามาสูดอากาศบริสุทธิ์ในย่านพระนครกัน กับซิตี้รันรับแสงแรกของวัน ที่ไม่เน้นความเร็ว แต่เน้นการเสพวิวและมิตรภาพระหว่างทาง เหมาะสำหรับคนที่อยากขยับร่างกายพร้อมเที่ยวชมเมืองไปในตัว

 

สำหรับงานนี้จะวิ่งแบบ Easy Pace ที่ระดับ 8-9 ซึ่งเป็นความเร็วที่กึ่งวิ่งกึ่งเหยาะ ทำให้ไม่เหนื่อยจนเกินไป ในระยะทางประมาณ 4.7 กิโลเมตร พาเราลัดเลาะผ่านแลนด์มาร์กสำคัญต่างๆ ของเกาะรัตนโกสินทร์ยามเช้าตรู่ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ถนนยังโล่งและอากาศยังไม่ร้อน

 

และแอบกระซิบว่างานนี้ไม่มีจุดฝากกระเป๋า แนะนำให้พกเฉพาะของจำเป็นติดตัวมานะ

 

Time: เวลา 06.30-08.00 น.

When: วันที่ 18 กรกฎาคม 2569

Where: สนามฟุตบอล มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ท่าพระจันทร์ 

Parking: มีพื้นที่จอดรถใน มธ. ท่าพระจันทร์ 

More Info: โลดแล่น รันคลับ 

 

 

Ari Coffee Run x Citycup BKK: Run Club Meeting

 

เปลี่ยนบรรยากาศการวิ่งยามเช้าให้มีสีสันและเอ็นจอยขึ้น กับ Run Club Meeting ที่ชวนแก๊งเพื่อนสนิทมาขยับร่างกายไปด้วยกัน ก่อนจะปิดท้ายด้วยการนั่งล้อมวงดื่มกาแฟแก้วโปรดในคาเฟ่สบายๆ

 

โดยจะเริ่มสตาร์ทกันตั้งแต่ช่วง 06.45 น. และหลังจากวิ่งเสร็จก็มารับกาแฟเติมความสดชื่น พร้อมเปิดสเปซให้ได้นั่ง Hang out พูดคุยแลกเปลี่ยนไลฟ์สไตล์สนุกๆ ร่วมกันก่อนแยกย้ายไปใช้เวลาวันหยุด

 

Time: เวลา 06.00-08.00 น.

When: วันที่ 18 กรกฎาคม 2569

Where: Citycup BKK, คลองเตย, กรุงเทพฯ

More Info: Ari Running

 

 

Urban Run in Sathorn 

 

ปิดท้ายลิสต์งานวิ่งของสัปดาห์นี้ด้วย RunClub ที่จะชวนทุกคนมาวิ่งซิตี้รันรับลมเช้าวันอาทิตย์ และพบปะพูดคุยกับเพื่อนใหม่ๆ ก่อนจะจบวันด้วยกาแฟแก้วโปรด โดยจะเริ่มสตาร์ทวิ่งตรงเวลาเป๊ะตอน 06.30 น. ขอแนะนำว่าให้พกหมวกและกระบอกน้ำพกพามาด้วยนะ หากว่าพร้อมกันแล้วเตรียมผูกเชือกรองเท้าให้แน่น แล้วออกมารับพลังงานดีๆ ในเช้าวันอาทิตย์นี้ไปด้วยกันเลย

 

Time: เวลา 06.30-08.00 น. เป็นต้นไป (ลงทะเบียน 05.45 น.)

When: วันที่ 19 กรกฎาคม 2569

Where: นัดพบที่ร้าน Pacamara สาขา Tops มาร์เก็ตเพลสนางลิ้นจี่
Dress Code: น้ำเงิน ขาว และดำ

More Info: Mitr Miles Run

 

 

Aufguss Sauna (Taylor’s Version)

 

ใครที่เป็นแฟนคลับ Taylor Swift ต้องพุ่งตัวมาที่นี่ด่วนๆ เพราะเปลี่ยนวันศุกร์สุดสัปดาห์ที่แสนตึงเครียดให้กลายเป็นค่ำคืนแห่งความผ่อนคลายปนสนุกสนาน กับอีเวนต์สุดครีเอทีฟอย่าง In our sauna era ที่นำศาสตร์ซาวน่าสไตล์เยอรมันมามิกซ์เข้ากับป๊อปคัลเจอร์ จัดเซสชันซาวน่าแบบ Aufguss (เอาฟ์กุส) ในเวอร์ชัน Taylor’s Version ที่ออกแบบโดย Resident Sauna Master Gianni ซึ่งจะเปลี่ยนภาพจำของการนั่งอบอ้าวในห้องสี่เหลี่ยมเงียบๆ ให้กลายเป็นการรีเซ็ตพลังที่ชวนอมยิ้มที่สุด

 

ไฮไลต์ของค่ำคืนนี้คือการได้ใช้ท่วงท่าสะบัดผ้าคลุมคอยควบคุมทิศทางลมเพื่อสร้างคลื่นความร้อนและกระจายกลิ่นหอมอย่างเป็นจังหวะตามเพลย์ลิสต์เพลงฮิตของ Taylor Swift คลอไปกับกิจกรรมตอบคำถามสนุกๆ ได้อย่างเต็มที่ 2 ชั่วโมงเต็มๆ พร้อมนั่งชมวิวเมืองกรุงแบบพาโนรามา ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งพิกัดลับเย็นวันศุกร์ที่จะช่วยขับเหงื่อและชะล้างความเหนื่อยล้าสะสมมาตลอดทั้งสัปดาห์ได้เป็นอย่างดี

 

Time: เวลา 19.00-20.00 น.

When: วันที่ 17 กรกฎาคม 2569

Where: Ice House Rooftop Baths, โรงแรม The Fig Lobby Hotel (ย่านคลองเตย)

More Info: ICE HOUSE | Ice Bath & Sauna in Bangkok

 

 

Sound Meditation

 

หากสุดสัปดาห์นี้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าจนไม่อยากเอาตัวออกไปวิ่งหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรง ลองเปลี่ยนมาพักผ่อนด้วยการพาตัวเองมานอนนิ่งๆ ในสเปซที่เงียบสงบฟังเสียง Sound Meditation หรือการทำสมาธิบำบัดด้วยคลื่นเสียง ที่จะช่วยปรับสมดุลร่างกายและจิตใจจากภายในสู่ภายนอก ถือเป็นเซฟโซนสำหรับชาวออฟฟิศและคนเมืองที่กำลังเผชิญภาวะสะสมความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือต้องการพื้นที่รีเซ็ตพลังงานชีวิตที่โดนสูบไปในวันธรรมดา

 

ความพิเศษของคลาสนี้ไม่มีอะไรซับซ้อนและไม่ต้องเตรียมตัวอะไรให้วุ่นวาย แค่พาตัวเองมานอนหลับตา ปล่อยวางเรื่องราวลุ้นระทึกในหน้าฟีด แล้วปล่อยให้คลื่นเสียงและแรงสั่นสะเทือนทำหน้าที่ปลอบประโลม บำบัดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และช่วยปรับคลื่นสมองให้เข้าสู่โหมดผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง

 

Time: เวลา 18.30-19.30 น.

When: วันที่ 18 กรกฎาคม 2569

Where: LIBI HOME (ลิบิโฮม), ปทุมวัน (ใกล้ bts สยาม)

More Info: LIBI HOME 

 

 

Y2K Guilty Hits Vol.2

 

เอาใจคนรักป๊อปคัลเจอร์ยุคเก่า ด้วยอีเวนต์สุดพิเศษอย่าง Y2K Guilty Hits Vol.2 ที่จะชวนย้อนเวลากลับไปสู่ยุคทองของเพลงป๊อปและบอยแบนด์ระดับไอคอนแห่งยุค 2000s เตรียมซ้อมลูกคอไปร่วมร้องตะโกนและแดนซ์กระจาย ตั้งแต่ Britney Spears, Backstreet Boys ไปจนถึง Westlife ผ่านโชว์ Tribute สุดพิเศษจากทีมศิลปินคุณภาพอย่าง Jayson Creer, Sam Sermsartr, Ploy และ Jean ที่พร้อมจะปลุกซาวด์แทร็กแห่งวัยเยาว์ให้กลับมาโลดแล่นบนฟลอร์เต้นรำอีกครั้ง

Time: เวลา 21.15-22.45 น.

When: วันที่ 19 กรกฎาคม 2569

Where: BLACK CABIN BAR, ทองหล่อ 

More Info: Black Cabin 

 

 

Cocktails, Tapas & Friends (July Edition)

 

ร่วมเฉลิมฉลองและยกระดับจิตวิญญาณแห่งวัฒนธรรมค็อกเทลแห่งเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ในอีเวนต์ประจำเดือนกรกฎาคม ดื่มด่ำกับบ่ายวันอาทิตย์สุดพิเศษผ่านการโคจรมาเจอกันในเซสชัน Guest Shift ของมิกโซโลจิสต์ชื่อดังระดับภูมิภาค นำโดย David Abalayan จาก No Entry Manila และ Kevin Jerrold Corrales จาก Problem Child Manila ที่จะมาร่วมสร้างสรรค์เครื่องดื่มแก้วพิเศษคู่กับ Brian Gonzalez แห่ง The St. Regis Bar Bangkok พร้อมยกระดับความอร่อยด้วยเมนูแทปาสสไตล์ไทยโมเดิร์น จากการร่วมมือกันของเชฟปอม-ณภัทร เทียนอารมณ์ จากห้องอาหาร Le Du Kaan Bangkok ร่วมกับเชฟบอมและเชฟนิน่าแห่ง The St. Regis Bangkok เคล้าคลอไปกับเสียงบีทและดนตรีสดจาก Live DJ ตลอดงาน (จำกัดจำนวนผู้เข้าร่วมเอ็กซ์คลูซีฟเพียง 100 ที่นั่งเท่านั้น)

 

แพ็กเกจ Free-Flow Beverages (1,999 บาท) เต็มอิ่มกับเครื่องดื่ม Free-flow พร้อมเมนูแทปาสเสิร์ฟฟรีตลอดกิจกรรม

แพ็กเกจ Free-Flow Champagne (4,199 บาท) ยกระดับความพรีเมียมด้วยแชมเปญ Free-flow ควบคู่ไปกับเมนูแทปาสเสิร์ฟฟรี

Time: เวลา 13.00-16.00 น.

When: วันที่ 19 กรกฎาคม 2569

Where: The St. Regis Bar (The St. Regis Bangkok)

Reservations: สำรองที่นั่งล่วงหน้าได้ทาง 

• Line OA: @stregisbangkok
• E-Mail: [email protected]
• Call: 02-207-7777

More Info: The St. Regis Bar Bangkok 

 

Weekend Craft Workshop: Make Your Own Zine

 

ชวนสายคราฟต์และคนรักงานศิลปะมาเปิดโหมดความคิดสร้างสรรค์ในวันหยุดสุดสัปดาห์กับเวิร์กชอปทำ Zine (หนังสือทำมือ) ที่จะชวนทุกคนมาครีเอทหนังสือทำมือในรูปแบบอิสระตามสไตล์ของตัวเองสนุกๆ หลากหลายหัวข้อที่จะช่วยจุดประกายไอเดีย งานนี้ไม่มีถูกไม่มีผิด ให้คุณได้ทดลองและแสดงฝีมือได้อย่างเต็มที่ โดยทางผู้จัดงานได้จัดเตรียมอุปกรณ์คราฟต์พื้นฐานไว้ให้ครบครัน ไม่ว่าจะเป็นกระดาษ อุปกรณ์วาดเขียน และอุปกรณ์สำหรับตัดแปะคอลลาจ เพียงแค่มีจินตนาการและความพร้อมที่จะมาสนุกด้วยกันก็พอ เหมาะมากสำหรับคนที่มองหากิจกรรมฮีลใจและอยากใช้เวลาว่างสร้างสรรค์ผลงานชิ้นเอกที่มีเล่มเดียวในโลก (จำกัดผู้ร่วมสนุกเอ็กซ์คลูซีฟเพียง 8 คนต่อรอบเท่านั้น)

Time: เวลา 11.30-14.00 น. / เวลา 15.00-17.53 น.

When: วันที่ 18-19 กรกฎาคม 2569

Where: Slowcombo ชั้น 1 บริเวณ Living Space

Admission: ราคา 450 บาทต่อคน 

More Info: slowcombo  

 

 

The Hidden Quarter Market

 

พาตัวเองไปเสพไวบ์คลาสสิกริมแม่น้ำเจ้าพระยา กับ Hidden Quarter Market ตลาดสร้างสรรค์สุดฮิตที่ยึดพื้นที่โกดังเก่าในตรอกประตูไม้ร้อยปี ย่านทรงวาด ชวนทุกคนหนีความวุ่นวายมาปล่อยใจไปกับบรรยากาศสุด laid-back เดินทอดน่องช้อปปิ้งสินค้าที่คัดสรรมาอย่างดีจากเหล่าดีไซเนอร์และศิลปินอิสระเทสต์ดีที่มีให้เลือกครบครัน ตั้งแต่งานศิลปะทำมือ เสื้อผ้าแฟชั่นแนว Y2K เครื่องประดับดีไซน์เก๋ กลิ่นหอมอโรมา ไปจนถึงของใช้รักษ์โลก

 

ภายในงานจะได้ยินเสียงเพลงคลอๆ จากดีเจ (Live DJ) ที่จะมาเปิดแผ่นสร้างมู้ดริมน้ำให้เดินเพลินยิ่งขึ้น แถมงานนี้ยังเอาใจคนรักสัตว์ด้วยคอนเซปต์ Pet Welcome ที่พร้อมอ้าแขนต้อนรับให้คุณสามารถจูงน้องหมาน้องแมวคู่ใจมาเดินเล่นรับลมไปด้วยกันได้ ถือเป็นอีกหนึ่งพิกัดดีๆ ในการออกไปใช้เวลาเช้าวันหยุด

 

Time: เวลา 10.30-20.00 น.

When: วันนี้ – 19 กรกฎาคม 2569

Where: Warehouse 9 ตรอกประตูไม้ร้อยปี โกดัง (ตรงข้าม Adidas), ย่านทรงวาด (MRT วัดมังกร (ทางออก 1 หรือ 3), MRT หัวลำโพง หรือท่าเรือราชวงศ์)

More Info: Outdoor Bkk time 

 

 

RakDok Floral Weeks 2026

 

ชวนหนีความวุ่นวายในเมือง มาเดินทอดน่องเสพกลิ่นอายชุมชนริมน้ำสุดคลาสสิก กับนิทรรศการดอกไม้ ‘ดอกไม้กระจายยิ้ม’ ที่เปลี่ยนตลาดเก่าอายุร้อยปีให้กลายเป็นแกลเลอรีศิลปะ ที่มอบพลังบวกและความผ่อนคลายให้ได้แวะมาฮีลใจกัน

 

ความสนุกของงานนี้คือการได้เดินลัดเลาะตามตรอกซอกซอยเพื่อตามหาผลงานศิลปะดอกไม้ที่ซ่อนอยู่ตามจุดต่างๆ ทั่วชุมชนรวมกว่า 20 ชิ้นงาน โดยแบ่งเป็น 9 ผลงานไฮไลต์ และ 11 ผลงานสร้างสรรค์จากทีมผู้เข้าแข่งขัน ซึ่งแต่ละจุดหยิบเอาสิ่งรอบตัวและอินไซต์ของชุมชนมาตีความได้อย่างลึกซึ้ง ไม่ว่าจะเป็น

 

• ‘บานบุรี’ (Baan Buri) โดย Joe Rainforest : งานอินสตอลเลชันชิ้นโตที่โรงระหัด ซึ่งหยิบเอาโครงเหล็กใบบัวเก่าที่เคยถูกทิ้งมาชุบชีวิตใหม่ให้กลายเป็นดอกไม้สีครามขนาดใหญ่ ชวนให้เรากลับมามองสิ่งเดิมๆ รอบตัวด้วยสายตาและจินตนาการใหม่ๆ
• ‘กอดกลับ’ (The Hug That Returns): ผลงานสุดทัชใจที่สร้างสรรค์โดยผู้พิการทางสายตาและกลุ่มเพื่อน ถ่ายทอดผ่านประติมากรรม ‘น้องแมว’ สัญลักษณ์ประจำชุมชนหัวตะเข้ ดอกไม้ทุกดอกที่ปักลงไปจึงเต็มไปด้วยความรักและความอบอุ่น
• สเปซแนวคิด Modern Wellness ชวนอมยิ้ม แล้วนอกจากนี้ยังมีผลงานสะท้อนความคิดอีกเพียบ ไม่ว่าจะเป็น ‘แข็งแรงพอที่จะบอบบาง’ โคมไฟระย้าที่ทำจากดอกไม้ผ้าเก่าที่เคยแตกหัก, ‘ต้นไม้ขี้เม้าท์’ ที่ผลิบานเป็นดอกไม้หลากสีจากบทสนทนาของผู้คน, ไปจนถึง ‘เบิกบาน’ หน้ากากกระจกเงาที่สะท้อนให้เห็นว่า ดอกไม้ที่สวยงามที่สุดในนิทรรศการนี้ ก็คือรอยยิ้มบนใบหน้าของตัวคุณเอง

 

Time: เวลา 10.00-18.00 น.

When: ตั้งแต่วันนี้ – 2 สิงหาคม 2569

Where: ตลาดเก่าหัวตะเข้ (ลาดกระบัง)

More Info: รักดอก RakDok 

ภาพ: Courtesy of Event