ฝนตก-ฟ้าครึ้ม อยู่แต่ในบ้าน...กันแดดยังจำเป็นอยู่ไหม?

หันไปทางไหนช่วงนี้ก็หนีไม่พ้นสภาพฟ้าฝนที่คึกคะนองอย่างหนักจนไม่อยากออกไปไหน และด้วยความที่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่แต่ในบ้าน หลายคนคงไม่ได้มองว่าครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็น…และนั่นคือความเข้าใจผิดที่อาจทำร้ายผิวของเราได้ในระยะยาว

แม้เราจะมองไม่เห็นแสงแดด แต่ภัยเงียบอย่างรังสี UV ยังคงอยู่กับเราเสมอ ซึ่งประกอบด้วยรังสี 2 ชนิดหลักที่ส่งผลต่อผิวแตกต่างกันไป

รังสี UVA

UVA เป็นรังสีที่มีช่วงคลื่นยาว สามารถทะลุได้ทั้งเมฆหนา ละอองฝน หรือแม้กระทั่งกระจกหน้าต่างเข้ามาทำร้ายผิวได้โดยตรง รังสีชนิดนี้เป็นสาเหตุหลักของการเกิด ริ้วรอยก่อนวัย จุดด่างดำ และยังเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังอีกด้วย

รังสี UVB

ในทางกลับกัน UVB เป็นรังสีที่มีช่วงคลื่นสั้น เป็นสาเหตุหลักของอาการผิวไหม้แดดและแสบแดง

ช่วงหน้าฝนแบบนี้เราอาจจะไม่รู้สึกร้อนเท่าไรเนื่องจากรังสี UVB ส่วนใหญ่จะถูกเมฆและกระจกกั้นไว้ แต่ไม่ได้หมายความว่าเราปลอดภัย 100% เพราะ UVB บางส่วนยังสามารถเล็ดลอดผ่านเมฆ เหมือนแสงที่ลอดผ่านร่มลงมาได้ และทันทีที่ฝนหยุดและท้องฟ้าเปิด เราก็จะเจอกับรังสี UVB เต็มๆ อยู่ดี

ดังนั้นเพื่อการปกป้องผิวที่สมบูรณ์แบบแม้ในวันฟ้าครึ้ม ควรเลือกครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติดังนี้

Broad-Spectrum

หัวใจสำคัญที่ต้องมองหาเป็นอันดับแรกเพื่อให้มั่นใจว่าครีมกันแดดสามารถป้องกันได้ครบทั้งรังสี UVA ที่ก่อริ้วรอย และ UVB ที่ทำให้ผิวไหม้

ZELENS Daily Defence Sunscreen Broad Spectrum SPF 30 (2,850 บาท/ 30 ml.)

กันแดดเนื้ออิมัลชัน ให้สัมผัสแบบกำมะหยี่ ใช้สารกรองรังสียูวีออร์แกนิกที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ปกป้องผิวจากรังสี UVA/UVB ได้อย่างครอบคลุม

อ่านเพิ่มเติม: ถอดรหัส ‘เกราะป้องกันผิว’ คนเมืองกับ Dr. Marko Lens ศัลยแพทย์ผู้ก่อตั้ง ZELENS

SPF 30 เป็นอย่างน้อย

นี่คือค่ามาตรฐานที่สมาคมแพทย์ผิวหนังอเมริกา (American Academy of Dermatology – AAD) แนะนำสำหรับการใช้ชีวิตประจำวัน ครอบคลุมถึงการอยู่ในอาคาร โดย SPF 30 สามารถป้องกันรังสี UVB ได้ถึง 97% ซึ่งถือว่าเพียงพอและมีประสิทธิภาพ

JURLIQUE UV Defence Daily Lotion SPF 50+ (2,400 บาท/ 50 ml.)

กันแดดเนื้อโลชันซึมซาบง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะ ปกป้องผิวจากรังสี UVA/UVB มลภาวะ ริ้วรอยแห่งวัย พร้อมบำรุงผิวให้นุ่มชุ่มชื้น เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย

อ่านเพิ่มเติม: ยิ่งกว่าออแกนิค! Jurlique Farm ต้นกำเนิดสกินแคร์ที่คราฟต์จากพลังธรรมชาติ

PA+++ ขึ้นไป

PA คือเกราะป้องกันรังสี UVA ที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัยโดยตรง ยิ่งมีเครื่องหมายบวก (+) มาก ยิ่งป้องกันได้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

KRAVEBEAUTY Beet the Sun SPF Lightweight Sunscreen Broad Spectrum SPF 50+ PA++++ (920 บาท/ 50 ml.) กันแดดเคมีเนื้อบางเบาสูตรวีแกน ผสานสารสกัดจากบีทรูทที่นำมาอัพไซเคิล ช่วยปกป้องผิวจาก Oxidative Stress แสงแดดและมลภาวะในสิ่งแวดล้อม โดยไม่ทิ้งคราบขาวหรือก่อการระคายเคือง

สรุปได้ว่า การทาครีมกันแดดควรเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน และการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติปกป้องครบถือเป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพผิวที่ดีในระยะยาว

ภาพ: AI-generated, Courtesy of the Brands

อ้างอิง: