×
371023

ทำแล้วดี นี่คือประโยชน์ของการขยับร่างกายหรือขึ้นบันไดอย่างน้อยวันละ 30 นาที

11.06.2020
  • LOADING...

รู้หรือไม่ว่าเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การขยับร่างกาย ทำงานบ้าน เดิน หรือขึ้นบันไดให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาทีนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมหาศาล ข้อเท็จจริงนี้เปิดเผยโดยคณะกรรมการจัดการพลังงาน วิทยาลัยราชสุดา มหาวิทยาลัยมหิดล ที่ต้องการให้ประชาชนเห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการขึ้นลงบันไดนั้นสามารถทำได้ง่ายๆ และเป็นผลดีต่อสุขภาพมาก ต่อไปนี้คือข้อดีของการขยับร่างกายหรือขึ้นลงบันไดทุกวัน 

 

 

 

ภาพประกอบ: พิชามญชุ์ วรรณสาร

  • LOADING...

READ MORE




Latest Stories