×
408562

10 ประโยชน์สุดปังจากอาหารเจ ที่ทั้งได้บุญและสวยจากภายในสู่ภายนอก

16.10.2020
  • LOADING...
10 ประโยชน์ อาหารเจ ความงาม

เทศกาลกินเจปี 2020 ได้เวียนมาบรรจบอีกครั้ง โดยจะเริ่มตั้งแต่ 17-25 ตุลาคมนี้

สำหรับใครที่ตั้งใจทำความดีด้วยการกินเจตลอด 9 วัน THE STANDARD POP ก็ขอปรบมือให้ดังๆ ส่วนใครที่จะลองหันมากินเจบ้างในบางมื้อก็ได้เช่นกัน เพราะอาหารเจนั้นกินแล้วอิ่มบุญ แถมอาหารต่างๆ ที่ประกอบกันเป็นเมนูสุดอร่อย ก็เพียบพร้อมไปด้วยคุณประโยชน์ดีๆ ที่ส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก และที่สำคัญต้องลดหวาน ลดเค็ม ลดมันด้วย ไปดูกันว่า 10 ประโยชน์สุดปังจากอาหารเจนั้นมีอะไรเด็ดๆ บ้าง

 

  1. น้ำพริกเห็ด ประโยชน์ = ทำให้ผิวชุ่มชื้น ลดสิว ช่วยต่อต้านริ้วรอย 
  2. นมถั่วเหลือง ประโยชน์ = ช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์ ชุ่มชื้น ลดเลือนริ้วรอย
  3. เต้าหู้เจ ประโยชน์ = กระชับผิว ลดความหย่อนคล้อย ชะลอวัยให้ผิว
  4. ผัดฟักทอง ประโยชน์ = อุดมด้วยวิตามิน ทำให้ผิวชุ่มชื้น เรียบเนียน 
  5. ต้มจับฉ่าย ประโยชน์ = อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากผัก ผิวชุ่มชื้น กระจ่างใส แข็งแรง
  6. ต้มจืดหัวไชเท้า ประโยชน์ = มีวิตามินซีสูง ทำให้ผิวกระจ่างใส ไม่แห้งกร้าน
  7. ผัดคะน้า ประโยชน์ = มีเบตาแคโรทีนและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันผิวแก่ก่อนวัย
  8. กะหล่ำปลี ประโยชน์ = ต่อต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องและฟื้นฟูผิวจากแสงแดด
  9. กาแฟเจ 1 แก้ว ประโยชน์ = ชะลอวัยให้ผิว และช่วยระบบเผาผลาญในร่างกาย
  10. สลัดผักเจ ประโยชน์ = มีสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินที่ดีต่อผิว ช่วยให้ผิวแข็งแรง สุขภาพดี 

 

คุณประโยชน์ของการกินเจ infographic

 

ภาพประกอบ: พิชามญชุ์ วรรณสาร

พิสูจน์อักษร: วรรษมล สิงหโกมล

อ้างอิง: สำนักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุข, id SKIN EXPERT 

  • LOADING...

READ MORE




Latest Stories