หัวใจแข็งแรง สมองสดใส จิตใจแฮปปี้…เหตุผลที่ ‘การวิ่ง’ คือมิตรแท้ของสุขภาพ

🏃‍♂️ในวันที่โลกเต็มไปด้วยวิธีออกกำลังกายหลากหลาย ทำไมคนทั่วโลกถึงยังคง ‘รักการวิ่ง’ อยู่เสมอ?

เพราะการวิ่งไม่ใช่แค่การออกกำลังกายธรรมดา แต่สำหรับใครหลายคน มันคือ ‘ยาวิเศษ’ ที่ช่วยให้หัวใจแข็งแรง สมองปลอดโปร่ง และจิตใจเต็มไปด้วยความสุข อีกทั้งยังเป็นกีฬาที่เข้าถึงง่ายที่สุด

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬามืออาชีพ หรือเพียงแค่คนธรรมดาที่อยากเริ่มดูแลตัวเอง แค่มีรองเท้าคู่เดียว คุณก็ออกสตาร์ทได้ทันที

และนี่คือเหตุผลที่ ‘การวิ่ง’ กลายเป็นคำตอบของทั้งสุขภาพกายและใจ มาดูกันว่ามันมีดีต่อเรามากแค่ไหน…

อ้างอิง:

• https://www.nationalgeographic.com/premium/article/health-benefits-running 
• https://www.webmd.com/fitness-exercise/health-benefits-running