Workout

27 เมษายน 2026

วิ่ง 200 กม./สัปดาห์ เปิดสูตรซ้อม ‘ซาบาสเตียน ซาเว’ สู่ประวัติศาสตร์ Sub-2

เบื้องหลังตัวเลข 1:59:30 ชั่วโมง ไม่ได้เกิดขึ้นจากความบังเอิญ หรือพรสวรรค์ที่มีติดตัวมาแต่เกิด แต่มันคือผลลัพธ์ของการซ้อมหนักระดับ 200 กิโลเมตรต่อสัปดาห์ วินัยที่ทำซ้ำอย่างไม่ประนีประนอม โภชนาการที่แม่นยำ เทคโนโลยีของรองเท้าที่ถูกเลือกอย่างละเอียด และความเชื่อที่ไม่เคยสั่นคลอนว่า มนุษย์สามารถก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองได้ สำ...

นักกีฬากำลังออก การเลือกช่วงเวลา ออกกำลังกาย ที่เหมาะสมเพื่อประโยชน์สูงสุดของร่างกาย

26 เมษายน 2026

เช้า บ่าย หรือ เย็น? ออกกำลังกายตอนไหน… ร่างกายได้ประโยชน์ที่สุด

แม้ทุกวันนี้การออกกำลังกายจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตใครหลายคน แต่คำถามคลาสสิกอย่าง “ควรออกกำลังกายตอนไหนดีที่สุด?” ก็ยังเป็นสิ่งที่หลายคนสงสัยเสมอ บางคนเชื่อว่าต้องตื่นเช้ามาวิ่งเท่านั้นถึงจะได้ผลดีที่สุด ขณะที่บางคนมองว่าช่วงเย็นคือเวลาทองของการปล่อยพลัง ส่วนอีกหลายคนกลับพบว่าช่วงบ่ายคือจังหวะที่ร่างกายตอบสนองได้ดีที่สุด ...

กลุ่มคนรุ่นใหม่กำลังออกกำลังกายหรือวิ่งร่วมกันอย่างสนุกสนานกลางแจ้ง สะท้อนเทรนด์ Workout = Hangout

18 เมษายน 2026

Workout = Hangout เทรนด์ใหม่ Gen Z ยอมจ่ายให้ ‘สุขภาพ’ มากกว่า ‘ปาร์ตี้’

ภาพความสนุกสนานของเหล่าคนรุ่นใหม่ที่พร้อมใจกัน ‘ออกมาเต้น’ แอโรบิกที่สวนลุมพินี จนกลายเป็นปรากฏการณ์ระดับประเทศ เป็นหนึ่งในดัชนีชี้วัดที่น่าสนใจ สำหรับพวกเขา - เหล่าผู้คนแห่งอนาคตที่เข็มนาฬิกาชีวิตยังคงก้าวเดินไปข้างหน้า - สิ่งที่ให้ความสำคัญที่สุดเรื่องหนึ่งในเวลานี้ไม่ใช่เรื่องของการใช้จ่ายวันเวลาและเงินทองมากมายไปกับการอยู่ในผับบาร์...

ภาพกิจกรรม Wellness Activity และ Workout ในโบราณสถานและพิพิธภัณฑ์ทั่วโลก

16 เมษายน 2026

Mindfulness Reborn 7 กิจกรรมเสียเหงื่อและฮีลใจ ปลุกชีวิตใหม่ให้เราและโบราณสถาน

ความเก่าแก่ไม่จำเป็นต้องเก่าเก็บเสมอไป และเราก็สามารถสร้างคุณค่าใหม่ให้มันได้อีกครั้ง ทุกวันนี้โบราณสถานไปจนถึงพิพิธภัณฑ์ต่าง ๆ ไม่ได้ทำหน้าที่แค่เป็นแหล่งเรียนรู้หรือจุดหมายการท่องเที่ยวเท่านั้น เพราะหลายแห่งกำลังปรับเปลี่ยนเพิ่มบทบาทใหม่ให้กลายเป็นสถานที่จัดกิจกรรมแบบ Multi-purpose Venues ได้ในคราวเดียวกัน นั่นเลยทำให้เราได้เห็นกิจกรรมสร้างสรรค์ผ...

ภาพนักกีฬาตี Padel ในสนาม แสดงถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายทั้งร่างกายและสมอง

3 เมษายน 2026

ทำไม PADEL ถึงถูกยกให้เป็น Workout ที่ดีต่อร่างกายและสมอง?

ในยุคที่เรามีตัวเลือกการออกกำลังกายเยอะเต็มไปหมด ตั้งแต่การเข้ายิมไปยกเหล็กหนักๆ, วิ่งกลางแจ้ง หรือแม้แต่การปั่นจักรยานในร่ม แต่ทำไม... กีฬาที่ชื่อว่า ‘Padel’ ถึงกลายมาเป็นเทรนด์ใหม่ที่มาแรง และกำลังเติบโตเร็วที่สุดในโลกยุคนี้? ตามข้อมูลจาก National Geographic พบว่าความลับไม่ได้อยู่ที่การแต่งตัวเท่ๆ หรือการได้หวดแร็กเกตในส...

26 มีนาคม 2025

รู้จัก Barre Workout เบาแต่ลีน เหนื่อยน้อยแต่หุ่นเป๊ะ

ช่วงนี้สังเกตไหมว่าในฟีดโซเชียลหรือคลาสออกกำลังกายของสาวๆ ยุคนี้มีคำว่า Barre Workout โผล่มาให้เห็นบ่อยมาก บางคนอาจจะสงสัยว่ามันคืออะไร ไม่เคยรู้จักมาก่อน แล้วทำไมสาวๆ ยุคใหม่ถึงหลงรักการออกกำลังกายแบบนี้กันนักหนา วันนี้ LIFE จะชวนผู้อ่านไปรู้จักกับ Barre Workout กันแบบเจาะลึก Barre Workout เป็นการออกกำลังกายที่เกิดจากการผสมผสานอย่างลงตัวระหว่าง...

16 มีนาคม 2025

ล้วงลึกเคล็ดลับและเทคนิคที่ต้องรู้ก่อนแข่ง HYROX กับ โค้ชกี้ ชนากานต์ จาก BASE

กี้-ชนากานต์ เลอไกรสิทธิ์ เทรนเนอร์สาวแกร่งจากยิมสุดฮอตอย่าง BASE และฟิตเนสอินฟลูเอ็นเซอร์เจ้าของช่อง TikTok เทรนเนอร์นักกิน ที่มักจะมาแชร์เกร็ดความรู้เรื่องการออกกำลังกายและสุขภาพการกินให้เราฟังอยู่เสมอ หากดูผิวเผินแล้วคุณอาจจะคิดว่ากี้คงเป็นสาวฟิตมาแต่ไหนแต่ไรด้วยรูปร่างที่แข็งแรง เอเนอร์จี้ล้น แถมยังมีสกิลกีฬาเป็นเ...

3 มีนาคม 2025

มันเกินต้าน! ท้าความอึดก่อนแข่งจริงกับ HYROX Sim ที่ CUBIC

อีกไม่กี่อึดใจก็จะถึงวาระของ HYROX กีฬาการแข่งขันฟิตเนสระดับโลกที่จะมาจัดในประเทศไทยวันที่ 24-25 พฤษภาคมนี้ เชื่อว่าเหล่าสายฟิตที่ชิงแข่งกันกดบัตรไปแล้วคงกำลังซุ่มซ้อมกันไม่น้อย สำหรับใครที่รู้สึกว่าการซ้อมคนเดียวมันเหงา หรือรู้สึกอยากอัปสกิลเพิ่มความฟิต ล้วงลึกทิปส์เพิ่มความเก๋า เราอยากชวนให้มาลองคลาส HYROX Sim (50-min) โดย CUBIC บูติกฟิตเนสที่...

25 กุมภาพันธ์ 2025

Lagree ที่ไม่ใช่พิลาทิส! คลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก LA

จากลอสแอนเจลิสสู่ภูเก็ต…จากภูเก็ตสู่กรุงเทพฯ ในที่สุด ‘Lagree’ คลาสออกกำลังกายสุดฮอตของเหล่าเซเลบริตี้ฮอลลีวูดก็แลนดิ้งให้ชาวเมืองอย่างเราได้ลองกันสักที ถ้าคุณคิดว่าเจ้าเครื่องสีดำหน้าตาเท่ๆ นี้จะเหมือน Pilates Reformer คุณคิดผิด (เราเองก็เช่นกัน) เพราะหลังจากที่มาลองด้วยตัวเองแล้วก็เข้าใจในวลี “It's Not Pilates, It's Lag...

7 มกราคม 2025

ไม่มีการออกกำลังกายไหนดีที่สุด! เลือกที่ชอบ ไม่ฝืนสังขารและการเงินเป็นพอ

ผ่านพ้นต้นปีมาหนึ่งสัปดาห์ ใครรู้สึกกดดันตัวเองจากการตั้งเป้าหมายเรื่องการออกกำลังกายแต่ยังทำไม่ได้บ้าง? มันไม่ผิดเลยที่คุณจะรู้สึกแบบนั้น หากการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ไกลตัวมาโดยตลอด แต่การมีเป้าหมายที่จะทำก็ถือเป็นสัญญาณของการเริ่มต้นที่ดีแล้ว ว่าไหม? เชื่อว่าใครที่กำลังหาข้อมูลการออกกำลังกายอยู่อาจจะสับสนว่าควรเริ่มจากอะไรดี เพื่อน...