×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. wellness

wellness

ภาพเชิงสัญลักษณ์ของการเรียนรู้และเติบโตจากความสัมพันธ์ที่จบลง
17 มิถุนายน 2026

LOVE, LESSONS, LEAVING บางคนเข้ามาในชีวิตเพื่อให้บทเรียน ไม่ใช่อยู่ตลอดไป

เคยถามตัวเองไหมว่า “ทำไมคนที่เรารักถึงต้องจากไป?” บางครั้งคำตอบไม่ได้อยู่ที่ว่าใครถูกใครผิด หรือความรักครั้งนั้นล้มเหลว แต่อาจเป็นเพราะคนบางคนไม่ได้เข้ามาในชีวิตของเราเพื่ออยู่ด้วยตลอดไป เขาอาจเข้ามาเพื่อสอนบางอย่างให้เราเรียนรู้ในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น   อย่างทฤษฎี Attachment ของ John Bowlby อธิบายว่า ความสัมพันธ์ที่เราสร้างกับผู้คน มัก...
ผู้เข้าร่วมคลาส Booty Burn ออกกำลังกายปั้นก้นเด้งที่ RE9 Wellness Studio
17 มิถุนายน 2026

ขยับน้อยแต่ร้าวลึก! ‘Booty Burn’ คลาสปั้นก้นเด้งที่ RE9 Wellness Studio

“แค่เสื่อหนึ่งผืน ดัมเบลจิ๋ว และยางยืดเส้นเดียว มันจะช่วยเบิร์นและบิลด์หุ่นได้แค่ไหนกันเชียว?” หากคุณกำลังตั้งคำถามนี้ในใจ เราอยากท้าให้คุณมาพิสูจน์ด้วยตัวเองกับ ‘Booty Burn’ คลาสปั้นก้นเด้งที่ RE9 Wellness Studio เวลเนสเดสติเนชันแห่งใหม่ย่านสาทรที่จะมาลบภาพจำเดิมๆ ว่า Mat Workout เป็นการออกกำลังกายชิลๆ ให้กลายเป็นความท้าทายระดับที่ต้องเดินกุมก้นออ...
ภาพการทำทรีตเมนต์ Ener-Qi Massage เพื่อปลดล็อกระบบประสาทและปรับสมดุลร่างกาย
15 มิถุนายน 2026

Ener-Qi Massage ทรีตเมนต์ปลดล็อกระบบประสาทที่คนนอนหลับแย่ควรลอง

ครั้งสุดท้ายที่คุณหัวถึงหมอนแล้วสลบไสล หลับลึกต่อเนื่องได้เป็นชั่วโมง แถมตื่นมาพร้อมความสดชื่นไม่เพลียคือเมื่อไร?   หากคุณเองก็จำไม่ได้... อยากบอกว่าเราคือเพื่อนกัน ทว่าล่าสุดเราได้ค้นพบว่า หนึ่งในตัวการสำคัญที่คอยขัดขวางคุณภาพการนอนหลับก็คือ ‘ความตึงเครียดของระบบประสาท’ ที่สะสมมาจากความกดดัน ความเครียด และสภาวะทางอารมณ์ในแต่ละวัน และหนึ...
โค้ชโค้กและนักกีฬาฝึกซ้อม HYROX ที่ Engine Lab
8 มิถุนายน 2026

เตรียมพร้อมสู่ HYROX กับโค้ชโค้ก แชมป์ประเทศไทยที่ Engine Lab

อีกสองเดือนเศษก็จะถึงวาระของ HYROX การแข่งขันที่เหล่าสายฟิตเต็มใจควักเงินมาทรมานตัวเองกันแล้ว! ใครที่เป็นมือใหม่ป้ายแดง แต่อาจยังไม่มั่นใจในพละกำลัง หรือยังกังวลเรื่องฟอร์มท่าที่ถูกต้องและเซฟ ลองแวะมาปรับพื้นฐานให้แน่นปึ๊ก พร้อมเก็บเทคนิคแบบเน้นๆ กับคลาส HYROX Foundation ที่ Engine Lab เพราะที่นี่ไม่ใช่แค่ยิมสำหรับฝึกซ้อม แต่คุณจะได้เทรนแบบใกล้ชิดก...
ภาพบรรยากาศทริปเวลเนส VATANIKA Equilibrium ที่ปรนนิบัติสุขภาพพร้อมไลฟ์สไตล์หรู โดย วทานิกา ปัทมสิงห์ ณ อยุธยา
2 มิถุนายน 2026

VATANIKA Equilibrium ทริปเวลเนสที่เชื่อว่าสุขภาพดีและรสนิยมรวมเป็นเรื่องเดียวกันได้

ทริปเวลเนสหรู ผสานสุขภาพและไลฟ์สไตล์ VATANIKA Equilibrium โปรเจกต์ใหม่ล่าสุดใหม่ของ แพร-วทานิกา ปัทมสิงห์ ณ อยุธยา ที่ก้าวขึ้นมารับบทบาท Experience Architect เพื่อออกแบบทริปรีทรีตให้แขกที่ได้รับเชิญเข้าถึงสุขภาพดีในแบบของตัวเอง โดยโปรเจกต์นี้ตั้งคำถามสำคัญท้าทายกรอบความคิดเดิมๆ ที่ว่า การดูแลตัวเองมักมาพร้อมความน่าเบื่อ เคร่งครัด และความสนุกที่มากเ...
ภาพประกอบแสดงคนกำลังเหนื่อยล้าหรือสมองตื้อ พร้อมภาพเชิงสัญลักษณ์ของระบบประสาท
2 มิถุนายน 2026

Nervous System เมื่อใจบอกว่าไหว แต่ทำไมร่างกายยังเหนื่อย

บ่อยครั้งที่เราบอกตัวเองซ้ำๆ ว่า อีกนิดนึง ยังไหว ขณะที่งานล้นมือ เดดไลน์จ่อก้น และตารางชีวิตแน่นจนไม่มีช่องว่าง ความคิดวิ่งไปข้างหน้าไม่หยุด แต่พอลุกขึ้นจากเก้าอี้ ขากลับหนักอึ้ง สมองตื้อจนคิดอะไรไม่ออก และความรู้สึกล้าก็ดิ่งลงมาอย่างไม่มีปี่มีขลุ่ย นี่ไม่ใช่เพราะไม่มีความอดทน แต่มันคือกลไกเอาชีวิตรอดที่ชาญฉลาด (และดื้อดึง) ของระบบประสาทอัตโนมัติ...
ภาพโมจิกรีกโยเกิร์ตแป้งเวียดนามที่ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รี
1 มิถุนายน 2026

‘โมจิกรีกโยเกิร์ตแป้งเวียดนาม’ ขนมหวานไวรัลสายเฮลตี้ ทำง่าย อร่อยได้ไม่รู้สึกผิด

ใครเป็นสายติดขนมหวาน แต่ก็ยังอยากคุมแคลอรี คงต้องเห็นเมนู ‘โมจิกรีกโยเกิร์ตแป้งเวียดนาม’ ผ่านฟีดในช่วงนี้กันแน่นอน เพราะเป็นเมนูที่ทั้งทำง่าย หน้าตาน่ารัก และให้ฟีลเหมือนกินโมจิแบบเฮลตี้สุดๆ   วิธีทำก็แสนง่าย แค่นำแผ่นแป้งเวียดนามจุ่มน้ำให้นิ่มเล็กน้อย แล้วห่อกรีกโยเกิร์ต เพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งนิดๆ ก่อนท็อปด้วยผลไม้สดอย่างสตรอว์เบอร์รี...
ผู้หญิงนั่งคนเดียวในห้องนอนที่แสงสลัว
31 พฤษภาคม 2026

Rain Sound: เสียงฝนไม่ได้แค่น่าฟัง แต่มันกำลังรีเซตสมองของคุณอยู่

มีบางอย่างเกิดขึ้นในสมองทุกครั้งที่ฝนเริ่มตก ไม่ใช่แค่ความรู้สึก แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาทที่วัดได้จริง   เมื่อฝนตก เสียงของมวลน้ำที่กระทบพื้นจะทำหน้าที่เป็น Pink Noise ซึ่งเสียงความถี่ต่ำที่สม่ำเสมอนี้จะช่วยกระตุ้นการผลิตคลื่นสมอง Alpha (Alpha Wave) ซึ่งเชื่อมโยงกับสภาวะผ่อนคลายที่ยังคงตื่นตัวและเปิดรับความคิดสร้างสรรค์ แต่ที่น...
ไม่ได้แค่ขาย ‘ของ’ แต่กำลังขาย ‘ชีวิตใหม่’
29 พฤษภาคม 2026

ไม่ได้แค่ขาย ‘ของ’ แต่กำลังขาย ‘ชีวิตใหม่’

สมมตินะครับว่าคุณมีเงิน 1 ล้านบาท คุณจะเลือก Rolex หรือ Hermès หรือจะเลือกที่นั่ง VIP แถวหน้าคอนเสิร์ต BLACKPINK หรือฟุตบอลโลกนัดชิงครับ?   เมื่อก่อนคำตอบอาจจะชัดเจนว่า ‘ของต้องอยู่กับเรา’ แต่วันนี้ โดยเฉพาะถ้าคุณไปถามคนในกลุ่มรายได้สูง พวกเขาจะเริ่มเลือก ‘ช่วงเวลา’ มากกว่า ‘วัตถุ’ เยอะขึ้น   และนี่ไม่ใช่แค่ความรู้สึกนะครับ Th...
ภาพประกอบแนวคิด Nothing Is Urgent สื่อถึงการลดความเร่งรีบและใช้ชีวิตอย่างมีสติ
29 พฤษภาคม 2026

Nothing Is Urgent การฝึกถามตัวเองก่อนทุกครั้งว่า สิ่งนี้เร่งด่วนจริงๆ ไหม

หลายครั้งที่เราเหนื่อย ไม่ใช่เพราะชีวิตมีเรื่องใหญ่เกินไป แต่เพราะสมองถูกฝึกให้รู้สึกว่าทุกอย่างต้องรีบ ต้องตามทัน ต้องไว! ความคาดหวังที่เหมือนมีเวลานับถอยหลังอยู่ตลอด ทั้งที่ความจริงแล้ว ไม่ใช่ทุกเรื่องจำเป็นต้องรีบตอบ รีบแก้ หรือรีบจัดการในวินาทีนั้นเสมอไปก็ได้นะ   มีคนจำนวนมากใช้ชีวิตอยู่ในโหมดเร่งตัวเองอยู่ตลอดเวลา จนร่างกายเริ่มค...

​

Close Advertising