×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. wellness

wellness

ภาพประกอบการออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อสุขภาพที่ดี
27 มิถุนายน 2026

งานวิจัยพบ! Vigorous Exercise แค่วันละ 15-20 นาที ก็อาจช่วยลดความเสี่ยงโรคร้ายได้

เคยรู้สึกไหม? ยิ่งอายุมากขึ้นร่างกายก็ยิ่งเฟรชน้อยลงตามไปด้วย ตื่นนอนก็รู้สึกเพลีย ยิ่งจ้องหน้าจอทั้งวันก็ยิ่งล้า หลายคนอาจจะคิดว่า แค่ใช้ชีวิตให้รอดไปวันๆ ก็เหนื่อยจะแย่ จะเอาเวลาไหนไปออกกำลังกายอีก   ประเด็นสำคัญ   แค่ไหนที่เรียกว่าหนักหน่วง? วิธีคำนวณหาอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด ประเภทของ Vigorous Exercise &n...
ภาพคู่รักนั่งพักผ่อนอย่างสงบและสบายใจ สื่อถึงความรักที่ไม่ทำให้ใจเหนื่อย
26 มิถุนายน 2026

CALM LOVE รักที่ต้องการคือรักที่อยู่ด้วยแล้วสงบ ไม่ทำให้ใจเหนื่อย

ในปี 1979 นักจิตวิทยาชื่อ Dorothy Tennov ใช้เวลากว่า 10 ปีสัมภาษณ์คนหลายร้อยคนเกี่ยวกับเรื่องของความรัก จนค้นพบว่ามีสภาวะหนึ่งที่แตกต่างจากความรักปกติอย่างสิ้นเชิง โดยเธอเรียกมันว่า Limerence (ลิเมอเรนซ์) เป็นภาวะตกหลุมรักใครสักคนอย่างบ้าคลั่ง และสมองก็สร้างภาพจินตนาการเกี่ยวกับคนนั้นขึ้นมาอย่างรุนแรง จนกลายเป็นความหมกมุ่น หรือจะอธิบายว่าเป็นสภาวะท...
ภาพการฝึก Pacing ด้วยเครื่อง OT Engine ภายในยิม ONTRACK CAMPUS ที่มีดีไซน์ทันสมัย
26 มิถุนายน 2026

ฝึก Pacing เพิ่มความอึดกับ OT Engine ที่ ONTRACK CAMPUS

ถ้านึกถึงยิมที่โดดเด่นเรื่องการฝึกแบบ Hybrid และ Functional Training หนึ่งในลิสต์ที่ติดโผคงต้องยกให้ ONTRACK ที่ล่าสุดปักหลักสาขาใหม่ ณ W District ในชื่อ ‘ONTRACK CAMPUS’ ที่ดีไซน์ออกมาให้เป็นมากกว่าแค่ยิม แต่เป็นสเปซของการเรียนรู้และคอมมูนิตี้ของคนที่มีพลังแบบเดียวกัน แถมยังมีพื้นที่ Co-Active สำหรับนั่งทำงานและสร้างคอนเน็กชันรวมไว้ในที่เดียวอีกด้...
ภาพรีสอร์ต The Barai Hua Hin ริมทะเลหัวหินที่เพิ่งเปิดใหม่ในฐานะบูทีครีสอร์ตเต็มรูปแบบ
25 มิถุนายน 2026

The Barai Hua Hin รีสอร์ตเวลเนสริมทะเลหัวหินเปิดแล้ววันนี้ ในฐานะบูธีครีสอร์ตเต็มรูปแบบ

ใครที่ชอบเดินทางย่อมรู้จักแบรนด์ The Barai เวลเนสเดสติเนชั่นที่อยู่คู่หัวหินมานานหลายปี ทว่าปีนี้ The Barai Hua Hin รีแบรนด์ใหม่ภายใต้แบรนด์ The Unbound Collection by Hyatt พร้อมยกระดับสู่บูธีครีสอร์ตเต็มรูปแบบ   The Barai Hua Hin ตั้งอยู่บริเวณเขาตะเกียบ หัวหิน ประกอบด้วยห้องพักและห้องสวีทรวม 98 ห้อง โดยยังคงจุดแข็งด้านการดูแลสุขภาพที่ส...
หญิงสาวออกกำลังกายเพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อและสุขภาพที่ดี
24 มิถุนายน 2026

Muscle Health: รักษามวลกล้ามเนื้อ เคล็ดลับชะลอวัยเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน

ยิ่งรักษามวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ยิ่งเป็นหัวใจสำคัญของการชะลอวัยอย่างยั่งยืนเพราะวงการเวชศาสตร์ชะลอวัยมองว่าการคงไว้ซึ่งมวลกล้ามเนื้อ และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เป็นหนึ่งในตัวชี้วัดสำคัญของสุขภาพระยะยาว   หากไปถามผู้เชี่ยวชาญด้าน Longevity ในยุคนี้ว่าปัจจัยอะไรสำคัญที่สุดต่อการแก่ชราไปตามวัยอย่างมีคุณภาพ คำตอบจากหมอและผู้เชี่ยวชาญด้าน L...
ภาพอาหารกลุ่ม Superfoods หลากชนิด เช่น เบอร์รี ผักใบเขียว ปลาแซลมอน และน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน ซึ่งช่วยชะลอวัยและบำรุงสุขภาพ
23 มิถุนายน 2026

Superfoods ต้านแก่ที่ควรเซฟไว้ไปซื้อตาม

ถ้าพูดถึงการชะลอวัย หลายคนอาจนึกถึงสกินแคร์ราคาแพงหรือหัตถการความงาม แต่ความจริงแล้วหนึ่งใน Anti-Aging Routine ที่ทรงพลังที่สุดอาจเริ่มต้นจากสิ่งที่อยู่บนจานอาหารของเราทุกวัน เพราะงานวิจัยด้านโภชนาการและการมีอายุยืนยาวพบตรงกันว่า อาหารบางชนิดสามารถช่วยลดการอักเสบ ลดความเครียดออกซิเดชัน (Oxidative Stress) และสนับสนุนการทำงานของเซลล์ ซึ่งล้วนเป็นปัจจ...
ภาพคนกำลังนั่งพักผ่อนในบ้านยามเย็น เห็นแสงแดดลอดผ่านหน้าต่าง
22 มิถุนายน 2026

Early Home ความสุขเล็กๆ ของการได้กลับบ้านเร็ว

เชื่อไหมว่าแค่การได้กลับบ้านเร็วหลังเลิกงาน ก็ทำให้เรามีความสุขได้แล้ว โดยเฉพาะในวันที่กำลังเก็บแก้วกาแฟ ปิดคอม สะพายกระเป๋า และนับถอยหลังอีกไม่กี่นาทีก็จะได้กลับบ้าน แต่จู่ๆ หัวหน้ากลับเดินมาพร้อมประโยคว่า “ช่วยทำงานด่วนแป๊บหนึ่งได้ไหม?” ความดีใจเมื่อครู่หายไปทันที เหลือเพียงความรู้สึกห่อเหี่ยวที่คนทำงานจำนวนมากน่าจะเข้าใจดี   เดี๋ยวนี้...
ภาพประกอบแสดงการนอนหลับอย่างมีคุณภาพตามเทรนด์ Sleepmaxxing
19 มิถุนายน 2026

รู้จัก Sleepmaxxing เทรนด์ดังจาก TikTok ที่ยกระดับการนอนหลับให้ถึงขีดสุด

ถ้าอยากเข้าวงการนี้ แค่เตียงกับหมอนธรรมดาอาจยังไม่พอ เพราะชาว TikTok เขายกระดับขึ้นไปอีกขั้นด้วยไอเท็มเหล่านี้   Sleep Trackers สุดล้ำ ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทวอทช์ หรือแหวนอัจฉริยะ เพื่อตรวจเช็ก Deep Sleep และ REM Sleep แบบละเอียดทุกค่ำคืน ปลอกหมอนและผ้าปิดตาผ้าไหมแท้ 100% ถือเป็นไอเท็ม Must-have ของสายบิวตี้ เพราะผ้าไหมช่วยลดแรงเสียดทาน...
ภาพบรรยากาศกิจกรรม Well-Fest ที่โรงแรม Dusit Thani Bangkok พร้อมมุมพักผ่อนและวิวสวนลุมพินี
18 มิถุนายน 2026

พักจากความเร่งรีบ แล้วกลับมาฟังเสียงตัวเองที่ Well-Fest x Dusit Thani Bangkok

ครั้งสุดท้ายที่คุณได้ปล่อยให้ตัวเองหยุดพักจริงๆ คือเมื่อไร? ชีวิตคนเมืองอย่างเราที่อยู่กับความเร่งรีบและความวุ่นวายจนชิน ทำให้หลายครั้งเราลืมหันกลับมาฟังเสียงร่างกายและจิตใจของตัวเอง   และบางที… ‘การพัก’ ก็อาจไม่จำเป็นต้องเป็นการพาตัวเองออกเดินทางไกล แต่แค่เริ่มจากการทำให้ร่างกายและจิตใจได้สัมผัสความสงบและเชื่อมต่อกับธรรมชาติแทนหน้าจอบ้า...
ภาพผู้หญิงแต่งหน้าสไตล์ปรุงจืดที่ดูเป็นธรรมชาติ
17 มิถุนายน 2026

เทรนด์แต่งหน้าปรุงจืด เราไม่ได้อยากสวยน้อยลง แต่แค่อยากเหนื่อยน้อยลง

หากมีเทรนด์ความงามไหนที่สะท้อนความรู้สึกของคนยุคนี้ได้ดีที่สุด หนึ่งในนั้นคงเป็น ‘เมกอัพปรุงจืด’ เทรนด์แต่งหน้าที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในโลกโซเชียล ทั้งในเกาหลี จีน และไทย ด้วยลุคที่ดูสบายละมุนตา เป็นธรรมชาติ แต่หากมองให้ลึกลงไป เทรนด์นี้อาจไม่ได้เป็นเพียงเรื่องความงาม หากยังสะท้อนแนวคิดเรื่อง Wellness และสุขภาพใจของคนยุคใหม่ได้อย่างน่าสนใจ ...

​

Close Advertising