Toxic Positivity

ภาพประกอบแสดงถึงความรู้สึก Bittersweet ที่สุขปนเศร้า

16 กรกฎาคม 2026

กอดความรู้สึก Bittersweet สุขปนเศร้าก็ไม่เห็นเป็นไร เพราะใจเรากำลังเติบโต

เคยเป็นไหม? ฟีลแบบดีใจสุดๆ แต่จู่ๆ ก็น้ำตาซึม เช่น วันเรียนจบที่ได้ถ่ายรูปกับเพื่อนแก๊งเดิม วันที่ต้องย้ายออกจากหอพักที่อยู่มาหลายปี หรือตอนที่ศิลปินคนโปรดร้องเพลงสุดท้ายในคอนเสิร์ต อารมณ์ที่ทั้ง 'ใจฟู' และ 'ใจหวิว' ไปพร้อมกันนี้เรียกว่าความรู้สึกแบบ Bittersweet บางคนอาจจะสับสนว่า ตกลงเราแฮปปี้หรือเราเศร้ากันแน่? วันนี้อยากชวนทุกคนมาทำความเข้าใจตัว...

ภาพประกอบแนวคิด Toxic Positivity และการยอมรับความรู้สึกด้านลบเพื่อสุขภาพจิตที่ดี

27 มีนาคม 2026

หยุด Toxic Positivity และยอมรับว่า “บางวันก็แย่ได้”

Toxic Positivity คือแนวคิดที่ผลักให้เราต้องคิดบวกไว้ก่อน ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นก็ตาม แม้ในสถานการณ์ที่ยากหรือเจ็บปวดจริงๆ เชื่อว่าหลายคนอาจรู้ว่านี่มันฟังดูเหมือนเป็นพลังบวกก็จริงนะ แต่ทำไมมันกลับทำให้เรารู้สึกเหมือนไม่มีพื้นที่สำหรับความเศร้า ความกลัว หรือความเหนื่อยเลย ทั้งๆ ที่อารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้คือสิ่งที่สะท้อนว่าเรายังคงเป็นมนุษย์คนหนึ่งนะ ...

18 สิงหาคม 2024

รู้จัก Toxic Positivity เมื่อความคิดบวกเกินไปกลายเป็นพิษ

ในยุคที่สังคมเน้นย้ำการคิดบวก เราอาจลืมไปว่าการยึดติดกับความคิดบวกเกินไปก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า ‘Toxic Positivity’ หรือ ‘ความคิดบวกที่เป็นพิษ’ Toxic Positivity คือการกดดันตัวเองหรือผู้อื่นให้มองโลกในแง่ดีตลอดเวลาโดยไม่ยอมรับอารมณ์ด้านลบ เช่น ความเศร้า หรือความกลัว ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณถูกเลย์ออฟ แทนที่คนรอบข้างจะรับฟัง พวกเ...

24 สิงหาคม 2021

POP Tip 25-31 สิงหาคม 2564

การแพร่ระบาดของโรคโควิดทำให้ผู้คนทั่วโลกตระหนักถึงสุขภาพมากขึ้น หลายคนเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตไปอย่างสิ้นเชิง การดูแลสุขภาพกลายเป็นเรื่องหลักที่ต้องให้ความสำคัญ ทำให้เทรนด์ Wellness กลายมาเป็นไลฟ์สไตล์ในชีวิตแบบแยกกันไม่ออก หลายคนทราบดีว่า Wellness คือการสุขภาพองค์รวม ตั้งแต่ร่างกาย จิตใจ อารมณ์ ที่มีความสมดุลที่ดีให้กับชีวิตของเรา แต่ค...