Serotonin

การเพิ่มสารความสุขเซโรโทนิน (Serotonin) ให้กับร่างกายเป็นสิ่งที่สำคัญ และส่งผลต่อสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ เซโรโทนินเป็นฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในการส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาท และมีผลต่ออารมณ์ รวมทั้งสมดุลของร่างกายที่ดี    LIFE จึงคัดสรร 9 วิธีเพิ่มสารความสุขเซโรโทนินที่สามารถทำได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวันมาฝากผู้อ่านให้ไปลองปรับใช้อย่างส...

ในปัจจุบันทั้งสภาพสังคมและการใช้ชีวิตทำให้มีการพบโรคปวดจากออฟฟิศซินโดรมสูงขึ้นเรื่อยๆ รวมไปถึงอีกหนึ่งปัญหาที่พบเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนคือภาวะเครียดหรือซึมเศร้าในวัยทำงาน หากเรามาพูดคุยถึง 2 ปัญหานี้จะพบว่ามีประชากรอยู่จำนวนหนึ่งที่มีทั้ง 2 ปัญหานี้รุมเร้าพร้อมๆ กันทั้งที่รู้และไม่รู้ตัว ความจริงแล้วทั้ง 2 ปัญหานี้มีความเกี่ยวข้องและสามารถพบคู่กันได้บ...

     มีเหตุผลชัดเจนที่ทำไม ‘เสียง’ จึงเป็นส่วนสำคัญเหลือเกินในวงการภาพยนตร์และโทรทัศน์ อย่างเพลงประกอบของซีนห้องน้ำในหนัง Psycho หรือเพลงประกอบภาพยนตร์ Jaws ที่กลายเป็นตำนานไปเรียบร้อย ที่เป็นเช่นนี้เพราะประสาทรับรู้ด้านเสียงของมนุษย์ทำงานตลอดเวลา ทำให้เราถูกกระตุ้น ถูกดึงความสนใจผ่าน ‘เสียง’ ทำให้ทุกเสียงที่เราได้ยินจึงเป็นตัวกำหนดอ...