×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. Digital Detox

Digital Detox

ภาพบุคคลกำลังทำกิจกรรมออฟไลน์อย่างสงบ เช่น อ่านหนังสือ หรือเขียนบันทึก
7 กันยายน 2026

ANALOG LIFE ชวนทำกิจกรรมออฟไลน์ที่พาเรากลับมาคอนเน็กต์กับตัวเอง

หลายคนติดหน้าจอชนิดที่ว่ารู้ทุกความเป็นไปของโลก เลื่อนหน้าจอจนรู้ว่าวันนี้ใครไปไหน กินอะไร หรือกำลังรู้สึกอย่างไร แต่พอถามตัวเองว่าแล้ววันนี้เราเป็นยังไงบ้าง กลับต้องใช้เวลาคิดอยู่พักใหญ่ เรามีพื้นที่ให้เรื่องราวของคนอื่นมากมาย จนแทบไม่ได้แวะฟังความรู้สึกของตัวเอง   Analog Life ในที่นี้คือการแบ่งเวลาให้ชีวิตนอกหน้าจอ กลับมาใช้มือ สายตา แ...
ภาพเงาชายคนหนึ่งกำลังมองทางช้างเผือกและดวงดาวบนท้องฟ้ายามค่ำคืน
4 กันยายน 2026

Star Bathing การออกเดินทางเพื่ออาบดาว ทำไมถึงช่วยยาใจได้จริง

ครั้งสุดท้ายที่คุณเงยหน้ามองท้องฟ้าตอนกลางคืน โดยไม่ได้ตั้งใจจะถ่ายรูป ไม่ได้พยายามหากลุ่มดาว และไม่ได้หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเช็กอะไรเลย คือเมื่อไร?   เราอาจคุ้นเคยกับการเดินเข้าป่าเพื่อพักใจ หรือแนวคิดอย่าง Forest Bathing ที่ชวนให้เราใช้เวลาอยู่ท่ามกลางต้นไม้ ฟังเสียงใบไม้ สูดกลิ่นของธรรมชาติ และปล่อยให้ตัวเองหลุดออกจากความวุ่นวายในชีวิตประ...
กิจกรรมสงกรานต์แบบตัวแห้งเพื่อการพักผ่อนและเติมพลังชีวิต
13 เมษายน 2026

SONGKRAN 2026 รวม 18 กิจกรรมน่าทำวันสงกรานต์ ‘ฉบับตัวแห้ง’

สงกรานต์กรุงเทพฯ 2569 นี้ LIFE นอกจากจะอัพเดท 15 พิกัดเล่นน้ำฟรี สงกรานต์กรุงเทพฯ และ รวม 11 เฟสติวัลสงกรานต์และปาร์ตี้สุดเดือดในกรุงเทพฯ แล้ว ยังได้มัดรวม 18 ไอเดียสำหรับ ‘คนตัวแห้ง’ ที่อยากเปลี่ยนวันหยุดยาวให้เป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนที่แท้จริง หลายกิจกรรมที่ออกแบบมาเพื่อการรีเซ็ตร่างกายและจิตใจ ตั้งแต่การนอนดูหนังโรงพรีเมียม เดินชมงานศิลป์ในวัน...
ภาพหญิงสาวใช้สมาร์ทโฟนในที่มืด มีแสงสีฟ้าจากหน้าจอกระทบใบหน้า แสดงถึงผลกระทบของ Blue Light ต่อผิว
18 กุมภาพันธ์ 2026

Blue Light : เมื่อหน้าจอไม่ได้ทำร้ายแค่ดวงตา แต่กำลังทำให้ผิว “แก่” กว่าที่คิด

ถ้าพูดถึง Blue Light หลายคนคงนึกถึงอาการตาล้า ปวดหัว หรือการนอนไม่หลับ แต่ในฐานะคนที่ต้องใช้ชีวิตอยู่หน้าจอวันละหลายชั่วโมง ต้องบอกว่าเรื่องนี้ไม่ได้จบแค่เรื่องของดวงตา เพราะผิวพรรณของเราเองก็รับแรงกระแทกจากแสงสีฟ้านี้ไปเต็มๆ แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะในยุคที่ชีวิตวนเวียนอยู่กับสมาร์ทโฟน แล็ปท็อป และไฟสตูดิโอแทบจะตลอด 24 ชั่วโมง   LIFE...
ภาพประกอบแนวคิด Digital Minimalism ที่ชวนให้ลดการใช้โซเชียลมีเดียและเทคโนโลยีอย่างไม่มีสติ เพื่อกลับมาใช้ชีวิตในโลกจริงมากขึ้น
16 กุมภาพันธ์ 2026

Digital Minimalism ความสุขจากการโพสต์ให้น้อยลง แต่ใช้ชีวิตให้มากขึ้น

แต่ละวันเราคงหนีไม่พ้นการไถฟีดบนหน้าจอ และก็ต้องพบกับอะไรเดิมๆ เช่น การมีตัวตนของคนยุคนี้ดูเหมือนต้องพิสูจน์ผ่านหน้าจอ โชว์ภาพอาหารมื้ออร่อย ทริปเดินทางเก๋ๆ ความสำเร็จอะไรสักอย่าง ยอดเงินในบัญชีธนาคาร เหล่านี้แทบจะกลายเป็นเรื่องที่น่าโพสต์โดยอัตโนมัติ จนบางครั้งเราลืมถามตัวเองว่า เรากำลังใช้โซเชียลมีเดียเพื่อคอนเน็กกับผู้คนรอบตัว หรือกำลังใช้มันเพื...
Update: ไลฟ์สไตล์คนเมืองปี 2025 เปลี่ยนอย่างไร? สรุป 25 ไฮไลท์สำคัญนิยามการใช้ชีวิตแบบใหม่
29 ธันวาคม 2025

ไลฟ์สไตล์คนเมืองปี 2025 เปลี่ยนอย่างไร? สรุป 25 ไฮไลท์สำคัญนิยามการใช้ชีวิตแบบใหม่

ต้องบอกว่าปี 2025 คือช่วงเวลาที่ไลฟ์สไตล์ของคนเมืองค่อยๆ เปลี่ยนจากการไล่ตามความใหม่ ไปสู่การเลือกใช้ชีวิตอย่างมีความหมายมากขึ้น   หลังผู้คนเริ่มฟังร่างกายและจิตใจของตัวเองอย่างจริงจัง เลือกสิ่งที่ทำให้ชีวิตดีขึ้นในระยะยาว ขอการพักจากโลกดิจิทัล หรือการกลับไปหาคอมมูนิตี้และพื้นที่เชื่อมโยงผู้คนเข้าด้วยกัน รวมถึงดึงดูดให้เราเข้าใกล้ธรรมชาต...
reduce-burnout-home
3 สิงหาคม 2025

3 ขั้นตอนอยู่บ้านยังไงช่วยให้ลด Burnout

หัวข้อในเนื้อหานี้ ลดเสียงรบกวนและความรกในสายตา สร้างกิจวัตรที่ช่วยให้สมองพักได้จริง พักจากข้อมูลด้วยการจัดโซน Digital Detox   3 ขั้นตอนอยู่บ้านยังไงช่วยให้ลด Burnout    ทุกวันนี้ หลายคนเริ่มรู้สึกว่าแม้อยู่บ้านก็ยัง “เหนื่อย” ได้ไม่ต่างจากตอนออกไปข้างนอก เพราะบ้านที่เคยเป็นที่พักใจ กลับเต็มไปด้วยหน...
30 กรกฎาคม 2025

สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเสพติดข่าวร้าย เพราะโดปามีนหลอกสมอง

ช่วงนี้ที่ข่าวสารบ้านเมืองดุเดือดสุดๆ หลายคนพบว่าตัวเองเริ่ม 'เสพติดข่าวร้าย' โดยไม่รู้ตัว ลองเช็กดูซิว่า เดี๋ยวนี้เราพลาดไม่ได้กับการเลื่อนดูข่าวแบบไม่รู้จบ (Doomscrolling) อยู่หรือเปล่า? นี่อาจกลายเป็นนิสัยที่ควบคุมยาก หากไม่ได้รับการแก้ไขตั้งแต่เนิ่นๆ เนื่องจากทุกครั้งที่เราได้รับข้อมูลใหม่ สมองจะหลั่งสารโดปามีน (Dopamine) ซึ่งเปรียบดั่งการให้รา...
15 พฤษภาคม 2025

Micro Digital Detox: พักแค่ 5 นาที ก็เปลี่ยนคลื่นสมองได้ทั้งวัน

เคยรู้สึกไหมว่า ชีวิตออนไลน์มันไม่หยุดพักเลยสักวินาที แจ้งเตือนเด้งไม่หยุด สารพัดคอนเทนต์ก็พรั่งพรูจนสมองเหนื่อยล้า แต่ในยุคที่เราปฏิเสธดิจิทัลไม่ได้ จะ Detox อย่างไรไม่ให้รู้สึก FOMO หรือกลัวที่จะพลาดสิ่งต่างๆ ในโลกที่อัปเดต   คำตอบอยู่ที่ ‘Micro Digital Detox’ การพักสายตา พักใจ พักพลังงาน แค่ไม่กี่นาที เป็นวิธีที่ใครๆ ก็ทำได้ ...
Digital Detox
4 มกราคม 2025

Digital Detox เริ่มได้จากนิสัยตอนเข้าห้องน้ำ

หลายคนอาจคิดว่าการเล่นโทรศัพท์มือถือในห้องน้ำเป็นเรื่องปกติ เพราะใครๆ ก็ทำ แต่รู้หรือไม่ว่านี่คือหนึ่งในพฤติกรรมที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจ เช่น ปัญหาการปวดเมื่อยจากท่านั่งที่ไม่เหมาะสม ก้มดูมือถือนานๆ ทำให้ปวดคอ บ่า ไหล่ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อสุขภาพจิต เพราะสะท้อนถึงการพึ่งพาโซเชียลมีเดียมากเกินไปจนไม่สามารถปล่อยวางได้แม้ในช่วงเวลาส่วนตัว เหตุผ...

​

Close Advertising