×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. Dopamine

Dopamine

ภาพประกอบแนวคิด Slow Dopamine เพื่อการรีเซ็ตสมองและฮีลใจ
31 กรกฎาคม 2026

Slow Dopamine: ศิลปะแห่งการช้าลง เพื่อรีเซ็ตสมองและฮีลใจตัวเอง

เคยรู้สึกไหมว่าไถฟีดโซเชียลไปเรื่อยๆ แต่กลับรู้สึกว่างเปล่า เหนื่อยล้า และไม่สนุกเหมือนเดิม? นั่นเพราะที่ผ่านมาเราถูกกระตุ้นด้วยสิ่งเร้าตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นการแจ้งเตือน โปรโมชันช้อปปิ้งออนไลน์ที่มายั่วเงินในกระเป๋าทุกเดือน หรือคลิปสั้นๆ ที่ถาโถมจนเต็มฟีดทุกๆ นาที สิ่งเหล่านี้ทำให้สมองของเราเสพติดความสุขสำเร็จรูป หรือที่เรียกว่า Quick Dopamine มากเ...
ภาพผู้หญิงกำลังแต่งหน้าด้วยเครื่องสำอางอย่างมีความสุข
17 กรกฎาคม 2026

Beauty Dopamine: ทำไมแค่ซื้อเครื่องสำอางใหม่ ก็มีความสุขไปทั้งวัน?

รู้หรือไม่ว่าความรู้สึกตื่นเต้นและมีความสุขเวลาที่สาวๆ ได้แกะกล่องลิปสติกแท่งใหม่ หรือปาดเนื้ออายแชโดว์สีสวยลงบนเปลือกตา มันไม่ใช่แค่เรื่องของความรักสวยรักงามเพียงอย่างเดียวหรอกนะ แต่มันคือวิทยาศาสตร์ทางสมอง ที่เชื่อมโยงกับความรู้สึกของเราโดยตรง เมื่อเราได้สัมผัสหรือใช้งานเครื่องสำอาง สมองจะหลั่งสารโดปามีน (Dopamine) ซึ่งเป็นสารเคมีแห่งความสุขและรา...
ภาพหญิงสาวนักเดินทางสวมหมวกและเสื้อกันหนาวกำลังสำรวจเส้นทาง
21 มิถุนายน 2026

The Joy of Getting Lost: การหลงทางยังมีคุณค่าอยู่ไหม ในยุคที่อินเทอร์เน็ตพาเราไปได้ทุกที่

ย้อนกลับไปราว 20 กว่าปีก่อน ยามผู้คนเดินทาง สิ่งแรกที่หลายคนทำอาจเป็นการหยิบแผนที่กระดาษจากสนามบิน กางดูชื่อถนนที่อ่านไม่ออก และพยายามหาทางไปยังโรงแรมด้วยตัวเอง แต่ทุกวันนี้ การเดินทางเปลี่ยนไปมาก เพียงเปิด Google Maps ก็รู้ทันทีว่าต้องขึ้นรถไฟสายไหน ใช้ทางออกใด หรือแม้แต่เดินอีกกี่นาทีจึงจะถึงที่หมาย ทุกอย่างแม่นยำ รวดเร็ว ไปเสียหมด แทบไม่มีพื้นที...
ภาพผู้หญิงออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ แสดงถึงการช่วยบูสต์สมองและเพิ่มความจำ
25 เมษายน 2026

อยากจำดีขึ้น? ลอง ‘ออกกำลังกาย’ ให้ถูกวิธี ช่วยบูสต์สมองได้ทันที

สมอง คือหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย แต่ในชีวิตประจำวัน หลายคนกลับดูแลมันน้อยกว่าที่ควร แม้หลายคนอาจรู้ว่าการกินอาหารที่ดีมีส่วนช่วยบำรุงสมอง   แต่สิ่งที่มักถูกมองข้ามคือ ‘การออกกำลังกาย’ ที่ไม่ได้ช่วยแค่ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น หากยังมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของสมองโดยตรง   งานวิจัยจากรายงานของ BBC ชี้ให้เห็นว่า หากเราขย...
ภาพผู้หญิงและสุนัขกำลังพักผ่อนริมทะเลสาบ สะท้อนช่วงเวลาแห่งความสุขและผ่อนคลาย
16 เมษายน 2026

The Return Blues รู้สึกเศร้าหลังทริปจบ ไม่ใช่เรื่องแปลก ให้ค่อยๆ ปรับใจเข้าสู่ชีวิตจริง

รู้สึกไหมว่าความเศร้าไม่ได้มาจากเรื่องแย่ๆ เสมอไป แต่บางครั้งมันอาจเกิดขึ้นหลังจากช่วงเวลาที่ดีมากๆ ต่างหาก เช่น หลังจากทริปหยุดยาวที่เราได้พัก ได้หายใจ ได้ออกไปใช้ชีวิตแบบที่ชอบและเป็นตัวเองอย่างเต็มที่ พอกลับเข้าสู่ชีวิตจริง กลับมาเจอโต๊ะทำงานตัวเก่า และตารางประชุมทีมที่ถาโถมเข้าใส่ทันทีที่เปิดทำงาน ทุกอย่างเหมือนถูกดึงกลับเข้าสู่โหมดสุดโปรดักทีฟ...
ชายคนหนึ่งมีสีหน้าเคร่งเครียด กำลังไถฟีดโทรศัพท์มือถือ เพื่อหาความสุขจาก Dopamine Economy
30 มีนาคม 2026

ความสุขคนไทยต่ำสุดในรอบ 3 ปี! ฮาคูโฮโดเผยอินไซต์ ‘Dopamine Economy’ ชี้ 61% ไถฟีดดับเครียด หวังเติมพลังใจรายวัน

สถาบันวิจัยความเป็นอยู่ฮาคูโฮโด อาเซียน (ประเทศไทย) ได้เผยแพร่ผลการศึกษาพฤติกรรมผู้บริโภคไทยประจำปี 2569 ในหัวข้อ ‘Dopamine Economy: เมื่อพลังใจกลายเป็นหน่วยมูลค่าใหม่ของตลาด’ โดยเจาะลึกข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่างทั่วประเทศกว่า 2,074 คน ครอบคลุมผู้บริโภค 3 เจเนอเรชัน เพื่อทำความเข้าใจถึงความต้องการทางอารมณ์ที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังการตัดสินใจซื้อ   ...
ผู้คนกำลังเต้นแอโรบิกในสวนสาธารณะ แสดงถึงกิจกรรมเพื่อสุขภาพและความสุข
28 มีนาคม 2026

Aerobic Dance Fever! เปิดความลับ สุขภาพดี ที่ซ่อนอยู่ในท่าเต้น และเสียงเพลงกลางสวนสาธารณะ

นาทีนี้คงไม่มีอะไรสะท้อนภาพลักษณ์ ‘สังคมสุขภาพดี’ ได้ชัดเจนไปกว่าการเห็นผู้คนจากทุกสารทิศ ยอมถอดสูท เปลี่ยนรองเท้าผ้าใบ แล้วออกไปขยับร่างกายด้วยกันที่สวนสาธารณะ ภาพความสามัคคีที่เกิดจากเสียงเพลงไม่เพียงแต่สร้างรอยยิ้ม แต่ยังเป็นอาวุธลับในการดูแลตัวเองที่ทรงพลังที่สุดในยุคนี้     จากสเต็ปที่ดูเหมือนง่าย.. แฝงไปด้วยคุณประโยชน์มหาศา...
ภาพประกอบแสดงบุคคลกำลังพยายามมีสมาธิอยู่กับงานบนโต๊ะทำงาน ท่ามกลางความเครียดและสิ่งรบกวนรอบตัว
1 มีนาคม 2026

งานหนัก เครียดรัดตัว แต่โฟกัสเรื่องสำคัญไม่ได้ เรียกคืนสมาธิอย่างไรให้ได้ผล

เรื่องตลกที่ทำคนขำไม่ออกมานักต่อนัก คือการที่เราอยู่หน้าจอ หน้าเอกสารเป็นกองๆ อ่านโปรเจกต์ระดับเงินล้าน หรือมีเดดไลน์ชี้ชะตาหน้าที่การงานคอยจี้หลังอยู่ แต่สมองกลับสั่งให้หันไปหยิบมือถือ นั่งไถฟี้ดโซเชียลมีเดีย จัดโต๊ะ ลุกไปเข้าห้องน้ำ แทนที่จะจดจ่อกับงานตรงหน้า   นี่ไม่ใช่เรื่องของความขี้เกียจ และไม่ใช่แค่ปัญหาเรื่องวินัย แต่มันคือ 'สงคร...
ภาพประกอบแนวคิด Micro-Confidence แสดงถึงการเติบโตและความมั่นใจที่สั่งสมจากชัยชนะเล็กๆ ในแต่ละวัน
22 กุมภาพันธ์ 2026

Micro-Confidence: ใช้ชีวิตเติบโตขึ้น จากชัยชนะเล็กๆ ในแต่ละวัน

เรามักถูกกดดันให้ต้องมีเป้าหมายที่ใหญ่พอ มีผลงานที่โดดเด่นพอ หรือมีภาพลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบพอ ถึงจะมีสิทธิ์ประกาศตัวว่าเป็นคนที่มีความมั่นใจ แต่หลายครั้งการมองไปที่ยอดเขาสูงชันกลับทำให้เราเกิดอาการตัวเล็กลง และเริ่มสงสัยในศักยภาพของตัวเองเมื่อพบว่าเส้นทางนั้นยังอีกยาวไกล นี่คือจุดที่แนวคิด Micro-Confidence เข้ามาเปลี่ยนเกม   Micro-Confiden...
5 ธันวาคม 2025

‘Cheap Dopamine’ ความสุขราคาถูกที่กำลังขโมยประสิทธิภาพการทำงาน

กำลังรู้สึกใช่ไหมว่างานที่เคยทำได้เสร็จในไม่ถึงชั่วโมง ตอนนี้กลับใช้เวลาเป็นวัน หรือขณะที่กำลังตั้งใจจะทำอะไรสักอย่าง รู้ตัวอีกทีก็นอนไถมือถือเล่นเสียแล้ว   นี่ไม่ใช่แค่ความขี้เกียจหรือไร้วินัยแต่คุณกำลังตกอยู่ในภัยเงียบที่กำลังกัดกินศักยภาพของคนทำงานทั่วโลก ที่มีชื่อว่า ‘Cheap Dopamine’ หรือ ‘โดปามีนราคาถูก’   🟡 โลกธุรกิจกำลังเ...

​

Close Advertising