วิตามินบี

เคยสงสัยหรือไม่ว่า ต่อให้นอนเยอะแค่ไหน ทำไมตื่นเช้ามาก็ไม่สดชื่น บางวันก็มีอาการเซื่องๆ ซึมๆ เหมือนจะอ่อนล้าหมดแรงตั้งแต่ยังไม่เริ่มต้นวัน ยิ่งถ้ามีอาการเหนื่อยล้าโดยไม่ทราบสาเหตุ นี่อาจเป็นสัญญาณความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับระบบประสาทของคุณก็ได้    ใช่แล้วคุณอ่านไม่ผิดหรอก อาการอ่อนล้า เหนื่อยง่าย ทั้งๆ ที่พักผ่อนเต็มที่และไม่ได้ใช้ร่า...

วิธีคลายเครียดของคุณเป็นแบบไหน แฮงเอาต์ เข้าคลาสโยคะ เที่ยวต่างประเทศ ช้อปปิ้ง อ่านหนังสือ หรือแค่ได้กินของอร่อยๆ ก็เหมือนกับได้หลุดออกจากโลกอันมืดมนชั่วพริบตา ถ้าคุณยังตอบได้ว่าตัวเองเครียดและมีกิจกรรมไว้ทำคลายเครียด เรียกว่ารู้ทันและไม่อนุญาตให้มันมาแย่งพื้นที่ความสุขในชีวิต เปอร์เซ็นต์ที่จะป่วยเป็นโรคร้ายก็น้อยลง ถึงจะบอกเป็นตัวเลขแน่ชัดไม่ได้...