กีฬาวิ่ง

ใครว่าแค่มีรองเท้าวิ่งดีๆ สักคู่ก็เพียงพอแล้วสำหรับการวิ่ง เพราะการวิ่งกับการวิ่งให้ดีนั้นต่างกันมาก หากว่าเป้าหมายของคุณอยู่ที่การลดหุ่น (คลิกอ่าน) อยากมีสุขภาพที่ดี ปอดและหัวใจแข็งแรง นั่นอาจเพียงพอ แต่หากว่าคุณมีเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่านั้น เช่น ต้องการวิ่งแล้วทำเวลาให้ได้ดี วิ่งได้ไกลขึ้น หรือวิ่งแล้วไม่เจ็บตัว มันจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่คุณต้อง...

ปัจจุบันคนรุ่นใหม่หันมาออกกำลังกายด้วยการวิ่งกันมากขึ้น ไม่ว่าคุณจะวิ่งออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหรือวิ่งเพื่อการแข่งขันในรายการวิ่งต่างๆ สิ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือการดูแลสุขภาพผิวให้สตรองและสุขภาพดีอยู่เสมอ เพราะการวิ่งแต่ละครั้ง สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้มีทั้งฝุ่นละออง ความร้อนจากแสงแดด และเหงื่อไคล แต่หากรู้จัก 10 วิธีพิทักษ์ผิวให้สตรอง ไม่ว่าจะลงวิ่ง 5k...

...

(17 พ.ย.) นักวิ่งหน้าใหม่-รุ่นใหญ่และคนดังทยอยรวมตัวกันตั้งแต่เช้ามืดที่สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ เพื่อเตรียมตัวร่วมงานวิ่งที่ไม่ได้ชวนมาแข่งขัน แต่มีรางวัลคือ 10 กิโลเมตรแรกในชีวิต กับงาน STEP LIFE: Your First 10K Running Challenge ซึ่งจัดโดยสำนักข่าว THE STANDARD ร่วมกับ Krungthai-AXA Life   นักวิ่ง 500 คนที่ผ่านการคัดเลือกจากการตอ...

อย่าคิดว่าจะมีแต่เพศหญิงที่มีปัญหากับเรื่องนมๆ เพราะฝ่ายชายก็มีสิทธิ์เจ็บปวดกับอวัยวะส่วนนี้ได้เหมือนกัน อย่างที่นักวิ่งมาราธอนกำลังเผชิญกับปัญหาหัวนมหลั่งเลือดขณะวิ่ง ที่ชวนให้สงสัยว่านี่ไปวิ่งมาราธอนหรือออกสมรภูมิรบกันแน่   อาการนี้ศัพท์ในวงการเรียกว่า Runner’s Nipple หรือการหลั่งเลือดบริเวณหัวนมของนักวิ่ง บางกลุ่มนิยามไว้สั้นๆ แต่เห็...

ช่วงต้นปี 2018 ที่ผ่านมา เราได้เห็นแบรนด์ผู้ผลิตอุปกรณ์กีฬาชั้นนำของโลกทั้ง Adidas, Nike, Under Armour และ Asics ต่างเปิดตัวรองเท้าวิ่งที่สามารถเรียกได้ว่าเป็นรองเท้าแฟลกชิปของแบรนด์ออกมาสู่ตลาดอย่างคับคั่ง แม้กระทั่งแบรนด์ไทยอย่าง Warrix ก็ได้เปิดไลน์การผลิตอุปกรณ์สำหรับนักวิ่งตั้งแต่รองเท้า รวมถึงชุดสำหรับนักวิ่ง ทำให้เราสามารถคาดการณ์ได้ว่ากระแส...

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเพื่อนที่เริ่มซ้อมวิ่งมาด้วยกัน ฝึกโปรแกรมเดียวกัน ทำเหมือนกันแทบทุกอย่าง แต่กลับทำได้ดีกว่าเราเสมอ? บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจการทำงานของร่างกาย และวิธีเอาชนะพันธุกรรมยอดมนุษย์อย่าง ‘ความแตกต่างของกล้ามเนื้อ’ ได้   ก่อนอื่นต้องอธิบายก่อนว่าในร่างกายคนเรามีกล้ามเนื้อหลักๆ อยู่สองประเภท ได้แก่ กล้ามเนื้อกระตุกช้า (Slow Twit...

ซอรีนา (Seo Rina) เจ้าของสัดส่วน 34-23-36 วัย 26 ปี ได้ชื่อว่าเป็นนางแบบบิกินี่ที่หุ่นดีที่สุดในประเทศเกาหลีใต้ โดยเธอคว้ารางวัลชนะเลิศอันดับ 1 จากเวทีประกวด ISMC Muscle Body Korea Competition มาแล้วเมื่อปี 2016 และยังคว้ารางวัลเหรียญทองแดงเพิ่มจากการประกวด Diet Dance Festival 2016 มาครองได้อีกด้วย   หลังจากคว้ารางวัลมามากมาย ปัจจุบันซอ...