×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย

Besides Sports
12 ธันวาคม 2019

เปิด ‘บีไซด์ สปอร์ต’ สนามเบสบอลแห่งใหม่ในไทย พร้อมร่วมปั้นนักเบสบอลไทยไปโอลิมปิก

วันนี้ (12 ธันวาคม) ดร.พิจิตต รัตตกุล อดีตผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร เป็นประธานในพิธีเปิด ‘บีไซด์ สปอร์ต’ สปอร์ตคอมเพล็กซ์แห่งใหม่ย่านศรีนครินทร์ โดยมี โทชิยูกิ คายายุมะ ประธานบีไซด์ สปอร์ต และ ศิริณี กันทา ผู้บริหารบีไซต์ สปอร์ต, นักเบสบอลยุวชนทีมชาติไทย, บอย-ปกรณ์ ฉัตรบริรักษ์ ดาราดังร่วมในงาน    โทชิยูกิ คายายุมะ ประธานบีไซด์ สปอร...
12 ธันวาคม 2019

ผู้เชี่ยวชาญแนะ สินค้าควรแปะฉลากต้องออกกำลังแค่ไหน เพื่อเบิร์นในสิ่งที่กิน

หากคุณรู้ว่าต้องใช้เวลา 4 ชั่วโมงในการเดินเพื่อเผาผลาญแคลอรีของพิซซ่าที่หม่ำเข้าไป หรือต้องวิ่งสัก 1 ชั่วโมงเพื่อเผาผลาญครึ่งหนึ่งของชาไข่มุกที่ดื่มไปเมื่อวาน คุณจะบริโภคสิ่งเหล่านั้นน้อยลงหรือไม่?   ผลการศึกษาชี้ไปว่า ‘ใช่’    จากการศึกษาของนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยลัฟบะระในประเทศอังกฤษ ที่ทำการศึกษาผลงานวิจัยถึง 14 ชิ้น กา...
การยืดเหยียดและวันพัก
7 ธันวาคม 2019

ฟื้นฟูกายและใจ ด้วยการยืดเหยียดและแทรกวันพักเข้าไปในแผนออกกำลังกาย

เป็นที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนั้นเป็นสิ่งดีต่อร่างกายรวมไปถึงจิตใจของเรา แต่การออกกำลังกายที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้ และการออกกำลังกายมากน้อยแค่ไหนจึงจะเหมาะสมกับร่างกายของเรา?   งานวิจัยของ อดัม เชคราวด์ (Adam Shekroud) นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเยล ได้กล่าวถึงระยะเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกายไว้ว่า ควรอยู...
อาหารเช้า
22 ตุลาคม 2019

ผลการศึกษาชี้ ออกกำลังก่อนอาหารเช้า เบิร์นไขมันได้มากกว่า

เป็นที่ถกเถียงกันตลอดเวลาว่า การออกกำลังกายก่อนอาหารเช้าหรือหลังอาหารเช้าอย่างไหนดีกว่ากัน? นักวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัยบาธและเบอร์มิงแฮมพบว่า การเปลี่ยนเวลาที่คนกินและออกกำลังกายสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้    จากการศึกษาผู้ชายอ้วนและน้ำหนักเกินจำนวน 30 คนเป็นระยะเวลา 6 สัปดาห์ โดยแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มหนึ่งออกกำลังกายก...
14 กันยายน 2019

คนดังฮอลลีวูดเขาขยับร่างชวนฟิตกันยังไง?

นอกจากฟิตเนสและเทรนเนอร์จอมโหดแล้ว ชาวฮอลลีวูดเล่นกีฬาอะไรกันถึงได้หุ่นเช้งกะเด๊ะเช่นนี้ ว่าแล้วทำตามที่ สสส. บอกสิ รออะไร!    #กีฬาๆเป็นยาวิเศษ #ขยับกันเถอะเธอ!       ภาพประกอบ: วรพรรณ จำปาไชยศรี พิสูจน์อักษร: ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์...
2 กันยายน 2019

ผลการศึกษาเผย การออกกำลังแบบการเต้นหัวใจเร็วช่วยให้เซ็กซ์ดีขึ้น

ดังที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายส่งผลดีต่อร่างกายมากเพียงใด ทั้งสร้างความสุข ลดน้ำหนัก กระทั่งลดความเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า แต่รู้ไหมว่ายังส่งผลต่อชีวิตบนเตียงของคุณอีกด้วย   “ชายและหญิงที่สุขภาพแข็งแรงมักมีชีวิตเซ็กซ์ที่คุณภาพดีกว่า” ดร.ลอเรน สไตรเคอร์ (Dr. Lauren Streicher) ผู้อำนวยการแพทย์แห่งศูนย์การแพทย์นอร์ทเวสเทิร์นสำหรับศึกษาเรื่อง...
Fitness First GoFit
23 สิงหาคม 2019

ทุบตลาด! Fitness First เตรียมแตกแบรนด์ย่อย GoFit จับกลุ่มคนเร่งรีบที่อยากออกกำลังกาย ชูราคาเริ่มต้น 790 บาท/เดือน

ถ้าจะบอกว่าตลาดฟิตเนสในบ้านเราเป็นตลาดปราบเซียนคงไม่ผิดนัก เพราะถึงคนไทยจะมีอัตราการเล่นฟิตเนสไม่ถึง 10% ของจำนวนประชากรทั้งประเทศ จึงถือว่ามีโอกาสอีกมากสำหรับธุรกิจฟิตเนส เมื่อเทียบกับประเทศอื่นๆ ที่มีสัดส่วนมากกว่า ทั้ง อังกฤษ ประมาณ 15-20% สิงคโปร์ 15-20% และออสเตรเลีย 22% เป็นต้น    ที่ผ่านมาเราจึงเห็นฟิตเนสผุดขึ้นเป็นดอกเห็ด ทั...
การออกกำลังกาย
6 สิงหาคม 2019

คนออกกำลังกายตอนเช้ามีแนวโน้มลดน้ำหนักไวกว่าเวลาอื่น

ยังคงเป็นข้อถกเถียงว่าการออกกำลังกายเวลาไหนดีกว่ากัน ล่าสุดมีผลการศึกษาชิ้นใหม่ได้จับคนมาออกกำลังกายระหว่างช่วงเวลา 7 โมงเช้าถึงหนึ่งทุ่มตรง ก่อนได้ผลสรุปดังนี้    เมื่อการตื่นมาออกกำลังกายยามเช้าอาจเป็นเรื่องทุกข์ทนสำหรับบางคน แต่รู้หรือไม่ว่าล่าสุดมีผลการศึกษาจาก Midwest Exercise Trail 2 ชี้แจงว่า คนที่ออกกำลังกายก่อนเที่ยงมีแนวโน...
running shoes
31 กรกฎาคม 2019

Fit Items: รวมรองเท้าวิ่งที่ตอบโจทย์สถานการณ์ต่างๆ

เพราะรองเท้าวิ่งที่ดีไม่ใช่แค่รองเท้าวิ่งราคาแพงที่สุด แต่ต้องเป็นรองเท้าวิ่งที่เหมาะกับผู้สวมใส่มากที่สุดต่างหาก ลองสำรวจตัวเองดูว่าคุณเป็นนักวิ่งสไตล์ไหน และคู่ไหนที่จะตอบโจทย์ความต้องการของคุณได้มากที่สุด      ซ้อมวิ่ง / วิ่งแข่ง: Nike Zoom Pegasus Turbo 2    ปีนี้รองเท้าวิ่งตระกูล Zoom หนึ่งในตระกูลสำ...
Fit Items
18 มิถุนายน 2019

Fit Items: รวมไอเท็มสายฟิตในราคาสบายกระเป๋างบไม่เกิน 1,500 บาท

อยากมีสุขภาพดีและสนุกกับการออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องจ่ายแพง ดูอย่างโปรดักต์เหล่านี้ที่มาในราคาสบายกระเป๋า แต่สามารถใช้งานได้เหมือนกัน (บางชิ้นแทบไม่ต่างกันเลย) เหมาะทั้งผู้เริ่มต้นและคนที่ออกกำลังกายมาสักระยะ จนรู้ว่าชอบอะไร และอะไรที่ไม่จำเป็นต้องจ่ายแพง!     IQ Sport รองเท้ากีฬาแบรนด์ไทยใส่สบาย ถ้าไม่บอกก็คงเดาได้ยากว่ารองเท้า...

​

Close Advertising