การออกกำลังกาย

26 มกราคม 2023

POP TIP: Dua Lipa แบ่งปันเคล็ดลับ Well-being ในแบบของเธอ ด้วยการฝึกโยคะตลอดเดือนมกราคม

ในแพลตฟอร์มออนไลน์ต่างๆ เรามักได้เห็นเหล่าคนดังออกมาแชร์ไลฟ์สไตล์ส่วนตัวกันเป็นว่าเล่น ข้อดีคือมีหลายๆ ครั้งที่เราได้หยิบยืมเอาเคล็ดลับดีๆ มาปรับใช้กับตัวเอง เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีทั้งผิวพรรณ ร่างกาย และจิตใจ เช่นกันกับครั้งนี้ที่เราได้รู้จักสไตล์การดูแลตัวเองอย่าง Well-being ของนักร้องสาว Dua Lipa ไปดูกันเลยว่าเธอทำอย่างไร &n...

22 มกราคม 2023

POP TIP: ซงฮเยคโย สุขภาพดีด้วยการเลือกกินอาหารที่มีโซเดียมต่ำและออกกำลังกาย

ขั้นตอนการดูแลผิวของเหล่าคนดังเกาหลีใต้เป็นสิ่งที่แฟนคลับส่วนใหญ่สนใจและมักทำตามอยู่เสมอ เพราะเคล็ดลับการดูแลความงามของพวกเขาเกิดจากนิสัยที่เอาใจใส่ เพื่อให้มีผิวที่สมบูรณ์แบบพร้อมรูปลักษณ์ที่ไร้ที่ติ วินัยจึงสำคัญมากถ้าคุณอยากมีผิวสุขภาพดี ต้องลงมือใส่ใจดูแลทุกวันอย่างถูกต้องและเหมาะสมกับสภาพผิว ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับผิวดีที่เราหยิบยืมมาจาก ซงฮเยคโย...

18 มกราคม 2023

POP TIP: ส่องเคล็ดลับออกกำลังกายของ Jaehyun วง NCT

หากติดตามเบื้องหลังการทำงานของเหล่าสมาชิกวง NCT แฟนคลับก็จะได้เห็นโมเมนต์กิจกรรมด้านไลฟ์สไตล์ที่พวกเขามักจะแชร์ออกมาให้ได้ดูกันอยู่เสมอ มีหลายครั้งที่พวกเขาหยอกล้อ เล่นสนุกกันหลังจากการซ้อมเต้น บางครั้งก็ได้เห็นรูปร่างของหุ่นสุดฟิตมาพร้อมซิกซ์แพ็กที่ดูแข็งแรง และในวิดีโอ NCT Daily ก็มีเคล็ดลับของ Jaehyun ที่บรรดาแฟนๆ อยากรู้มากว่ากิจวัตรการออกกำลัง...

22 ธันวาคม 2022

POP TIP: คนที่ออกกำลังกายพอประมาณ มีอายุยืนมากกว่าคนที่ออกกำลังกายหักโหม

แม้ว่าการออกกำลังกายจะเป็นเรื่องสำคัญในชีวิต เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ ส่งผลต่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว แต่ก็ต้องออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ซึ่งความเชื่อที่บอกว่ายิ่งออกกำลังกายมากเท่าไรยิ่งดีนั้นไม่เป็นความจริง เพราะการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆ คือต้องออกให้พอประมาณ ไม่หักโหมเกินไป ไม่ออกกำลังกายจนฝืนตัวเองเกินไป จึงจะดีต่อสุขภาพมาก...

13 ธันวาคม 2022

POP TIP: นักแสดงสาว Go Younjung เลือกเล่นพิลาทิสเพื่อดูแลรูปร่างให้สวยงาม

นักแสดงสาว Go Younjung ที่ปรากฏตัวในฐานะนางเอกของซีรีส์ Alchemy of Souls: Light and Shadow หรือ เล่นแร่แปรวิญญาณ 2 เพียงแค่อีพีแรกก็ทำเอาผู้ชมถึงกับหลงรักในเสน่ห์ของความสวยทุกองศา ทั้งคิ้ว ตา จมูก ปาก ผิวพรรณที่สุขภาพดี รวมถึงรูปร่างที่บอบบางทว่าแลดูแข็งแรง ซึ่งในชีวิตประจำวันของ Go Younjung มีเคล็ดลับในการเสริมสร้างผิวสวยและกระชับรูปร่างให้เฟิร์มด...

6 ธันวาคม 2022

POP TIP: 2 ท่าออกกำลังกายสำหรับคนไม่มีเวลา ทำทุกวันช่วยพิชิตหุ่นในฝัน

คำว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย แม้จะฟังดูเหมือนข้ออ้าง แต่เราก็อยากบอกว่าต่อให้ยุ่งแค่ไหนคนเราก็สามารถออกกำลังกายได้ แม้มีเวลาไม่ถึง 3 นาที วันนี้จึงมาแนะนำท่าออกกำลังกาย 2 ท่าสำหรับคนไม่มีเวลา ที่หากทำได้ทุกวันอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน ก็สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงให้กับรูปร่างที่จะกระชับและแข็งแรงขึ้นได้ โดยท่าแรกคือท่า Wall Sit เป็น...

24 พฤศจิกายน 2022

POP TIP: เปิดเคล็ดลับความแข็งแรงของนักแสดง Emma D’Arcy จากซีรีส์ House of the Dragon

Emma D'Arcy เป็นนักแสดงมากฝีมือที่เป็นที่รู้จักจากผลงานละครของ BBC เรื่อง Wanderlust, ซีรีส์เรื่อง Truth Seekers ที่ออนแอร์ทาง Amazon Prime และล่าสุดความดังเป็นพลุแตกจากซีรีส์ที่คนทั่วโลกคลั่งไคล้สุดๆ อย่างซีรีส์ House of the Dragon จากบทบาทที่เธอแสดงเป็นแม่มังกรแห่งตระกูลทาร์แกเรียน หลายๆ คนชื่นชมในรูปร่างที่มีทั้งความเป็นหญิง และความแข็งแกร่งในออ...

22 พฤศจิกายน 2022

POP TIP: Hailee Steinfeld เผยเคล็ดลับหุ่นดีว่าเธอให้คุณพ่อเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว

นักแสดงสาว Hailee Steinfeld เป็นหนึ่งในคนที่ชื่นชอบการรักษารูปร่างด้วยการออกกำลังกายสุดๆ และเทรนเนอร์คนโปรดไม่ใช่ใครที่ไหน แต่เป็นคุณพ่อของเธอเอง โดย Hailee Steinfeld เปิดเผยกับ Women's Health ของอเมริกา บอกว่าเธอชอบออกกำลังกายกับคุณพ่อมากๆ และให้คุณพ่อเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวซะเลย เป็นคู่พ่อลูกที่รักสุขภาพ และคอยให้กำลังใจกันและกันเสมอนี่แหละคือ...

21 พฤศจิกายน 2022

POP TIP: เคล็ดลับสุขภาพดีแบบนักร้อง Leigh-Anne Pinnock คือการออกกำลังกาย

Leigh-Anne Pinnock คือนักร้อง นักแต่งเพลง และนักแสดงชาวอังกฤษ วัย 30 ปี ที่อยู่ในวงการบันเทิงมาราวๆ 10 ปี เธอโด่งดังในฐานะสมาชิกวงเกิร์ลกรุ๊ปชื่อ Little Mix และผลงานอัลบั้มของเธอก็ประสบความสำเร็จและเคยคว้าซิงเกิลอันดับหนึ่งในชาร์ต UK Singles Chart ในอังกฤษมาแล้วด้วย ปัจจุบัน Leigh-Anne Pinnock มีลูกแฝดสุดน่ารัก และความยุ่งของตารางงาน รวมถึงการเลี้ย...

17 พฤศจิกายน 2022

Garmin เปิดตัว The Optimal Life แนวคิดชีวิตที่ดีที่สุดในแบบของคุณ

ปัจจุบันสมาร์ทวอทช์ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องในช่วงเวลาที่ผ่านมา ด้วยประโยชน์ในการใช้งานที่ไม่ได้จำกัดแค่การสื่อสารหรือบอกเวลา หากแต่สมาร์ทวอทช์ยังสามารถเป็นตัวช่วยสำหรับการดูแลสุขภาพเชิงรุกได้อีกด้วย เมื่อความสามารถของสมาร์ทวอทช์รุ่นใหม่ๆ มาพร้อมเทคโนโลยีที่ช่วยในการติดตามสุขภาพขั้นสูง ไม่ว่าจะเป็นการก้าวเดิน อัตราการเต้นของหัวใจ ระดับความเครียด...