การออกกำลังกาย

23 กุมภาพันธ์ 2023

LIFE TIP: ชวนฝึกฝน 5 นิสัยที่ทำแล้วสร้างพลัง สมาธิ และมีสุขภาพโดยรวมที่ดี

การเริ่มต้นวันใหม่อย่างถูกต้องถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณ แนะนำให้ลองผสมผสานนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเข้ากับกิจวัตรตอนเช้าในแบบของตัวเอง จะช่วยให้พร้อมรับวันแห่งความสำเร็จและมีประสิทธิภาพ ต่อไปนี้เป็นนิสัยง่ายๆ 5 ข้อที่คุณสามารถเริ่มนำไปใช้ในกิจวัตรตอนเช้า เพื่อสร้างวิถีชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้อย่างยั่งยืน ...

9 กุมภาพันธ์ 2023

ธุรกิจฟิตเนสถูกดิสรัปต์ หลังคนออกกำลังกายที่บ้านมากขึ้น AP มองเป็นช่องว่างต่อยอดธุรกิจอสังหาสู่ ‘FitFriend เทรนเนอร์เดลิเวอรี่’ เฉลี่ยครั้งละ 1,000 บาท

หนึ่งในเทรนด์ที่น่าจับตามองสำหรับธุรกิจอสังหาริมทรัพย์ในบ้านเราคือการแตกมาสู่ธุรกิจใหม่ๆ ล่าสุด AP Thailand ประกาศเปิดตัว ‘FitFriend เทรนเนอร์เดลิเวอรี่’ “เราได้ค้นหาช่องว่างตลาดใหม่ โดยจะนำทรัพยากรที่มีไปบ่มฟักเพื่อต่อยอดสร้างสรรค์ธุรกิจใหม่ๆ ที่สามารถนำกลับมาสนับสนุนธุรกิจในระยะยาวแบบองค์รวม” วิทการ จันทวิมล รองกรรมการผู้อำนวยก...

5 กุมภาพันธ์ 2023

ประวิตรฟิตยามเช้า ออกกำลังกายสวนลุมพินี

เมื่อเวลาประมาณ 07.00 น. ของวันนี้ (5 กุมภาพันธ์) พล.อ. ประวิตร วงษ์สุวรรณ รองนายกรัฐมนตรีและหัวหน้าพรรคพลังประชารัฐ เดินทางส่วนตัวมาออกกำลังกายที่สวนลุมพินี พล.อ. ประวิตร ใช้เวลาในการออกกำลังกาย 30 นาที ซึ่งในระหว่างการออกกำลังกายนั้นมีประชาชนมาขอถ่ายรูปอย่างคึกคัก โดย พล.อ. ประวิตร ได้ร่วมถ่ายรูปด้วยความเป็นกันเองและยิ้มแย้มแจ่...

26 มกราคม 2023

POP TIP: Dua Lipa แบ่งปันเคล็ดลับ Well-being ในแบบของเธอ ด้วยการฝึกโยคะตลอดเดือนมกราคม

ในแพลตฟอร์มออนไลน์ต่างๆ เรามักได้เห็นเหล่าคนดังออกมาแชร์ไลฟ์สไตล์ส่วนตัวกันเป็นว่าเล่น ข้อดีคือมีหลายๆ ครั้งที่เราได้หยิบยืมเอาเคล็ดลับดีๆ มาปรับใช้กับตัวเอง เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีทั้งผิวพรรณ ร่างกาย และจิตใจ เช่นกันกับครั้งนี้ที่เราได้รู้จักสไตล์การดูแลตัวเองอย่าง Well-being ของนักร้องสาว Dua Lipa ไปดูกันเลยว่าเธอทำอย่างไร &n...

22 มกราคม 2023

POP TIP: ซงฮเยคโย สุขภาพดีด้วยการเลือกกินอาหารที่มีโซเดียมต่ำและออกกำลังกาย

ขั้นตอนการดูแลผิวของเหล่าคนดังเกาหลีใต้เป็นสิ่งที่แฟนคลับส่วนใหญ่สนใจและมักทำตามอยู่เสมอ เพราะเคล็ดลับการดูแลความงามของพวกเขาเกิดจากนิสัยที่เอาใจใส่ เพื่อให้มีผิวที่สมบูรณ์แบบพร้อมรูปลักษณ์ที่ไร้ที่ติ วินัยจึงสำคัญมากถ้าคุณอยากมีผิวสุขภาพดี ต้องลงมือใส่ใจดูแลทุกวันอย่างถูกต้องและเหมาะสมกับสภาพผิว ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับผิวดีที่เราหยิบยืมมาจาก ซงฮเยคโย...

18 มกราคม 2023

POP TIP: ส่องเคล็ดลับออกกำลังกายของ Jaehyun วง NCT

หากติดตามเบื้องหลังการทำงานของเหล่าสมาชิกวง NCT แฟนคลับก็จะได้เห็นโมเมนต์กิจกรรมด้านไลฟ์สไตล์ที่พวกเขามักจะแชร์ออกมาให้ได้ดูกันอยู่เสมอ มีหลายครั้งที่พวกเขาหยอกล้อ เล่นสนุกกันหลังจากการซ้อมเต้น บางครั้งก็ได้เห็นรูปร่างของหุ่นสุดฟิตมาพร้อมซิกซ์แพ็กที่ดูแข็งแรง และในวิดีโอ NCT Daily ก็มีเคล็ดลับของ Jaehyun ที่บรรดาแฟนๆ อยากรู้มากว่ากิจวัตรการออกกำลัง...

22 ธันวาคม 2022

POP TIP: คนที่ออกกำลังกายพอประมาณ มีอายุยืนมากกว่าคนที่ออกกำลังกายหักโหม

แม้ว่าการออกกำลังกายจะเป็นเรื่องสำคัญในชีวิต เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ ส่งผลต่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว แต่ก็ต้องออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ซึ่งความเชื่อที่บอกว่ายิ่งออกกำลังกายมากเท่าไรยิ่งดีนั้นไม่เป็นความจริง เพราะการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆ คือต้องออกให้พอประมาณ ไม่หักโหมเกินไป ไม่ออกกำลังกายจนฝืนตัวเองเกินไป จึงจะดีต่อสุขภาพมาก...

13 ธันวาคม 2022

POP TIP: นักแสดงสาว Go Younjung เลือกเล่นพิลาทิสเพื่อดูแลรูปร่างให้สวยงาม

นักแสดงสาว Go Younjung ที่ปรากฏตัวในฐานะนางเอกของซีรีส์ Alchemy of Souls: Light and Shadow หรือ เล่นแร่แปรวิญญาณ 2 เพียงแค่อีพีแรกก็ทำเอาผู้ชมถึงกับหลงรักในเสน่ห์ของความสวยทุกองศา ทั้งคิ้ว ตา จมูก ปาก ผิวพรรณที่สุขภาพดี รวมถึงรูปร่างที่บอบบางทว่าแลดูแข็งแรง ซึ่งในชีวิตประจำวันของ Go Younjung มีเคล็ดลับในการเสริมสร้างผิวสวยและกระชับรูปร่างให้เฟิร์มด...

6 ธันวาคม 2022

POP TIP: 2 ท่าออกกำลังกายสำหรับคนไม่มีเวลา ทำทุกวันช่วยพิชิตหุ่นในฝัน

คำว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย แม้จะฟังดูเหมือนข้ออ้าง แต่เราก็อยากบอกว่าต่อให้ยุ่งแค่ไหนคนเราก็สามารถออกกำลังกายได้ แม้มีเวลาไม่ถึง 3 นาที วันนี้จึงมาแนะนำท่าออกกำลังกาย 2 ท่าสำหรับคนไม่มีเวลา ที่หากทำได้ทุกวันอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน ก็สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงให้กับรูปร่างที่จะกระชับและแข็งแรงขึ้นได้ โดยท่าแรกคือท่า Wall Sit เป็น...

24 พฤศจิกายน 2022

POP TIP: เปิดเคล็ดลับความแข็งแรงของนักแสดง Emma D’Arcy จากซีรีส์ House of the Dragon

Emma D'Arcy เป็นนักแสดงมากฝีมือที่เป็นที่รู้จักจากผลงานละครของ BBC เรื่อง Wanderlust, ซีรีส์เรื่อง Truth Seekers ที่ออนแอร์ทาง Amazon Prime และล่าสุดความดังเป็นพลุแตกจากซีรีส์ที่คนทั่วโลกคลั่งไคล้สุดๆ อย่างซีรีส์ House of the Dragon จากบทบาทที่เธอแสดงเป็นแม่มังกรแห่งตระกูลทาร์แกเรียน หลายๆ คนชื่นชมในรูปร่างที่มีทั้งความเป็นหญิง และความแข็งแกร่งในออ...