×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. ฟิตเนส

ฟิตเนส

13 เมษายน 2020

ขอท้าให้ทำท่า Wall Sit ให้ครบ 30 วัน ช่วยลดต้นขา น่อง ก้น และหน้าท้อง

หนึ่งในท่าออกกำลังกายเฉพาะส่วนที่ตอนนี้กำลังได้รับความนิยมมากในโลกออนไลน์คือท่า Wall Sit ที่มีการท้าส่งต่อให้เพื่อนๆ ทำชาเลนจ์จำนวน 30 วัน ซึ่งจุดเด่นของท่านี้คือทำง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ มีเพียงตัวเราเองและผนังที่ห้องก็สามารถทำได้แล้ว วิธีการคือยืนเอาหลังชิดผนัง กางขาออกระดับไหล่ จากนั้นค่อยๆ สไลด์ตัวย่อเข่าลงทำท่าเหมือนกำลังนั่งบนเก้าอี้ หัวเข่...
28 มีนาคม 2020

สมาคมกีฬาเพาะกาย ชวนประชาชนรักษาสุขภาพอยู่บ้าน ผ่านโครงการ ‘ปิดเทอมนี้มี Six Pack Online’ โดยใช้เวลา 45 วัน

วันนี้ (28 มีนาคม) ในช่วงที่ทุกคนต้องเก็บตัวหยุดอยู่ที่บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการแพร่เชื้อของโควิด-19 สมาคมกีฬาเพาะกายแห่งประเทศไทย ได้เชิญชวนประชาชนตั้งแต่อายุ 13 ปีขึ้นไป ร่วมกิจกรรม ‘สู้โควิด-19 ต้องฟิตร่างกาย’   โดยรณรงค์ให้ผู้ที่กักตัวอยู่ในบ้านเสริมสร้างความฟิต รักษาสุขภาพด้วยการสมัครเข้าร่วมโครงการ 45 Days Six Pack Challe...
18 มีนาคม 2020

รายชื่อฟิตเนสที่ประกาศหยุดให้บริการ ป้องกันการแพร่โควิด-19

อัปเดตรายชื่อฟิตเนสที่ปิดให้บริการอันเนื่องมาจากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ในประเทศไทย ซึ่งแต่ละฟิตเนสก็จะปิดทำการตั้งแต่วันนี้จนไปถึงอีก 2 สัปดาห์ให้หลัง ตามประกาศจากรัฐบาลที่ขอความร่วมมือ เพื่อลดการกระจายและแพร่เชื้อโรคโควิด-19 โดยส่วนใหญ่จะปิดให้บริการทุกสาขา เว้นแต่สาขาในต่างจังหวัดที่ยังบริการตามเดิมในบางฟิตเนส ซึ่งต้องติดตามข่าวสารอย่าง...
17 มีนาคม 2020

โฆษก สธ. ยัน ฟิตเนสไม่ต้องปิด แต่ให้มีมาตรการป้องกัน ย้ำเหงื่อแพร่เชื้อโควิด-19 ไม่ได้

วันนี้ (17 มีนาคม) นพ.รุ่งเรือง กิจผาติ ที่ปรึกษาระดับกระทรวงและโฆษกกระทรวงสาธารณสุข ยืนยันถึงมาตรการปิดสถานบริการที่มีคนรวมตัวจำนวนมาก ยืนยันว่าฟิตเนสไม่ต้องปิดทำการ แต่มีมาตรการในเชิงป้องกันและดูแลตามมาตรฐานอย่างดี เช่น ให้มีระยะห่างเกิน 1 เมตร หมั่นทำความสะอาด มีเจลล้างมือ มีการวัดไข้ก่อนเข้าฟิตเนส เพราะโควิด-19 แพร่เชื้อผ่านละอองฝอยขณะหายใจโดยก...
28 กุมภาพันธ์ 2020

9 Hacks สำหรับคนอยากฟิตเพื่อเตรียมพิชิตหุ่นใหม่

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังพยายามลดน้ำหนักหรือฟิตหุ่น แล้วต้องการเครื่องมือกระตุ้นให้ภารกิจครั้งนี้สำเร็จและได้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างยั่งยืน   เตรียมพบกับ LOOK GOOD NAKED พอดแคสต์ที่จะทำให้คุณแฮปปี้กับรูปร่างตัวเองได้ใน 12 สัปดาห์กับ ฟ้าใส พึ่งอุดม ในซีรีส์ Habit Hack ได้ทุกวันเสาร์ ที่เว็บไซต์ THE STANDARD, YouTube, SoundCloud, PodBean, Spotif...

​

Close Advertising