ความอ่อนไหวทางอารมณ์

ภาพประกอบแสดงอารมณ์เหงา เศร้า หรืออ่อนไหวในช่วงพลบค่ำ สื่อถึงภาวะ Evening Blues

22 เมษายน 2026

Evening Blues อารมณ์อ่อนไหว เหงา และดิ่งลงช่วงพลบค่ำ เกิดจากอะไร?

เคยเป็นอาการนี้ไหม? พอถึงช่วงเวลาที่แสงค่อยๆ หายลับขอบฟ้าไป อารมณ์ของเราก็เหมือนจะค่อยๆ ดิ่งลงตามไปด้วย บางคนอาจไม่ได้มีเรื่องอะไรเกิดขึ้นเลย แต่กลับรู้สึกเหงา เศร้า อย่างบอกไม่ถูก ความรู้สึกนี้มีคำอธิบาย และไม่ได้แปลว่าเรามีปัญหา แต่อาจเป็นเพียงช่วงเวลาที่ใจเราเปิดรับมากขึ้นกว่าปกติ Evening Blues คือคำที่ใช้เรียกความรู้สึกดิ่ง เศร้า ห...

18 มีนาคม 2023

ความอ่อนไหวไม่ใช่แค่เรื่องของ ‘จิตใจ’ แล้วมันคืออะไร

จะรับมือกับความอ่อนไหวอย่างไรดี เมื่อมันอาจไม่ใช่แค่เรื่องของ ‘จิตใจ’ ในการทำงานด้านจิตใจ พบความสอดคล้องกันมากขึ้นของคนที่มีลักษณะอ่อนไหวทางอารมณ์และประวัติในวัยเด็ก พบว่าเขาเหล่านั้นตอบสนองกับสิ่งเร้าอย่างรวดเร็ว ทั้งแสงสว่าง เสียงแผด หรือแม้กระทั่งสิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิม ในวัยเด็กเขาเหล่านั้นอาจเคยร้องไห้ ตระห...