×

การออกกำลังกาย

Fitness First GoFit
23 สิงหาคม 2019

ทุบตลาด! Fitness First เตรียมแตกแบรนด์ย่อย GoFit จับกลุ่มคนเร่งรีบที่อยากออกกำลังกาย ชูราคาเริ่มต้น 790 บาท/เดือน

ถ้าจะบอกว่าตลาดฟิตเนสในบ้านเราเป็นตลาดปราบเซียนคงไม่ผิดนัก เพราะถึงคนไทยจะมีอัตราการเล่นฟิตเนสไม่ถึง 10% ของจำนวนประชากรทั้งประเทศ จึงถือว่ามีโอกาสอีกมากสำหรับธุรกิจฟิตเนส เมื่อเทียบกับประเทศอื่นๆ ที่มีสัดส่วนมากกว่า ทั้ง อังกฤษ ประมาณ 15-20% สิงคโปร์ 15-20% และออสเตรเลีย 22% เป็นต้น    ที่ผ่านมาเราจึงเห็นฟิตเนสผุดขึ้นเป็นดอกเห็ด ทั...
การออกกำลังกาย
6 สิงหาคม 2019

คนออกกำลังกายตอนเช้ามีแนวโน้มลดน้ำหนักไวกว่าเวลาอื่น

ยังคงเป็นข้อถกเถียงว่าการออกกำลังกายเวลาไหนดีกว่ากัน ล่าสุดมีผลการศึกษาชิ้นใหม่ได้จับคนมาออกกำลังกายระหว่างช่วงเวลา 7 โมงเช้าถึงหนึ่งทุ่มตรง ก่อนได้ผลสรุปดังนี้    เมื่อการตื่นมาออกกำลังกายยามเช้าอาจเป็นเรื่องทุกข์ทนสำหรับบางคน แต่รู้หรือไม่ว่าล่าสุดมีผลการศึกษาจาก Midwest Exercise Trail 2 ชี้แจงว่า คนที่ออกกำลังกายก่อนเที่ยงมีแนวโน...
running shoes
31 กรกฎาคม 2019

Fit Items: รวมรองเท้าวิ่งที่ตอบโจทย์สถานการณ์ต่างๆ

เพราะรองเท้าวิ่งที่ดีไม่ใช่แค่รองเท้าวิ่งราคาแพงที่สุด แต่ต้องเป็นรองเท้าวิ่งที่เหมาะกับผู้สวมใส่มากที่สุดต่างหาก ลองสำรวจตัวเองดูว่าคุณเป็นนักวิ่งสไตล์ไหน และคู่ไหนที่จะตอบโจทย์ความต้องการของคุณได้มากที่สุด      ซ้อมวิ่ง / วิ่งแข่ง: Nike Zoom Pegasus Turbo 2    ปีนี้รองเท้าวิ่งตระกูล Zoom หนึ่งในตระกูลสำ...
Fit Items
18 มิถุนายน 2019

Fit Items: รวมไอเท็มสายฟิตในราคาสบายกระเป๋างบไม่เกิน 1,500 บาท

อยากมีสุขภาพดีและสนุกกับการออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องจ่ายแพง ดูอย่างโปรดักต์เหล่านี้ที่มาในราคาสบายกระเป๋า แต่สามารถใช้งานได้เหมือนกัน (บางชิ้นแทบไม่ต่างกันเลย) เหมาะทั้งผู้เริ่มต้นและคนที่ออกกำลังกายมาสักระยะ จนรู้ว่าชอบอะไร และอะไรที่ไม่จำเป็นต้องจ่ายแพง!     IQ Sport รองเท้ากีฬาแบรนด์ไทยใส่สบาย ถ้าไม่บอกก็คงเดาได้ยากว่ารองเท้า...
Weight Training 101
15 พฤษภาคม 2019

Weight Training 101: ดัมบ์เบล บาร์เบล เคตเติลเบล มือใหม่หัดยกอย่างเราจะใช้อันไหนดี

สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งสมัครเป็นสมาชิกฟิตเนส และไม่ได้จ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวประกบติด เมื่อถึงคราวต้องออกกำลังกาย น่าจะงงเป็นไก่ตาแตกว่าท่ามกลางอุปกรณ์ต่างๆ ที่วางเรียงรายในฟิตเนส เราควรหยิบอย่างไหนมาใช้ออกกำลังกายดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งอุปกรณ์ฟรีเวท (Free Weight) เช่น บาร์เบล ดัมบ์เบล หรือแม้แต่เคตเติลเบล ที่ใช้ออกกำลังกายท่าต่างๆ ได้เหมือนกัน แต่ทำไมบางค...
Weight Training 101
13 พฤษภาคม 2019

Weight Training 101: คู่มือเบื้องต้นสำหรับมือใหม่หัดยกเวต

ไม่ว่าคุณจะอยากลดน้ำหนัก อยากมีกล้ามเนื้อ มีซิกแพ็ก อยากเล่นกีฬาเก่งๆ หรือแม้แต่มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ต่อให้ไม่ต้องเป็นถึงยอดโค้ชซูเปอร์สตาร์ หรือเทรนเนอร์ดาวเด่นประจำสาขา ก็บอกคุณได้ว่าสิ่งที่คุณควรทำคือการยกเวต   คำว่า ยกเวต เป็นศัพท์ที่คนไทยใช้แทนคำว่า Weight Trainning หรือ Resistance Training ซึ่งเป็นศัพท์ที่เข้าใจกันในหมู่คนออกกำลั...
Fit Items
9 พฤษภาคม 2019

Fit Items: เดือนนี้พบรองเท้าวิ่งรุ่นใหม่ สมาร์ทวอตช์ราคาประหยัด และเทคโนโลยีล้ำสมัยในชุดออกกำลังกาย

พบตัวช่วยเล็กๆ น้อยๆ ประจำเดือน ที่ทำให้คุณภาพชีวิตของคุณดีขึ้น ไม่ว่าจะในแง่สุขภาพ การออกกำลังกาย การนอน หรือแม้แต่สภาพจิตใจ     Product of the month: Adidas Pure Boost Go นับตั้งแต่ต้นปีเป็นต้นมา แบรนด์รองเท้ากีฬาต่างๆ ได้ทยอยเปิดตัวรองเท้ากีฬากันหลากหลายรุ่น หนึ่งในนั่นต้องยกให้ Adidas Pure Boost Go ที่ตามรุ่นพี่อย่าง Ultra Bo...
29 เมษายน 2019

การศึกษาจากเยลและออกซ์ฟอร์ดเผย ออกกำลังกายสร้างความสุขมากกว่าเงิน

เป็นที่รู้ดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายให้ประโยชน์ต่อสุขภาพกายและใจ แต่ถ้าเรามีหลักฐานยืนยันว่าแท้จริงแล้วช่วงเวลาที่เสียเหงื่อในยิมนั้นกลับสำคัญและมีค่ากับจิตใจของคุณยิ่งกว่าตัวเงินที่เสียไปล่ะ   และผลการศึกษาล่าสุดที่จัดทำโดยนักวิชาการแห่งมหาวิทยาลัยเยลและออกซ์ฟอร์ดก็คอนเฟิร์มเสียด้วย   ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร The Lancet นักวิทยา...
Outdoor Voices
26 เมษายน 2019

Outdoor Voices แบรนด์ชุดกีฬาของ ‘คนธรรมดา’ ที่สร้างโดยซีอีโออายุไม่ถึง 30 ปี

ถ้าเราพูดถึงแบรนด์เสื้อผ้ากีฬาหรือเสื้อผ้าออกกำลังกายก็มักจะนึกถึงภาพโฆษณาของนักกีฬาหุ่นฟิต ลุคแบบนักกีฬามืออาชีพ แต่ถ้าคุณเห็นโฆษณาของแบรนด์ชุดออกกำลังกายสัญชาติอเมริกันอย่าง Outdoor Voices คุณจะเจอกับภาพที่ต่างกันออกไปโดยสิ้นเชิง เพราะโฆษณาที่แบรนด์นี้เลือกใช้เต็มไปด้วยนางแบบและนายแบบ ‘หุ่นธรรมดา’ แบบเราๆ ที่กำลังเริงร่ากับการออกกำลังกายแบบ ‘สมจร...
4 เมษายน 2019

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเรา ‘หยุด’ ออกกำลังกาย

ต่อให้ฟิตขนาดไหนก็พังได้ถ้าคุณหยุดออกกำลังกายติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน เพราะเพียงไม่กี่สัปดาห์ร่างกายก็เริ่มฟ้องให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงทั้งทางด้านความแข็งแรง ระดับคาร์ดิโอ รวมถึงผลกระทบกับส่วนอื่นๆ ของร่างกายที่เรามองไม่เห็น แต่ทั้งนี้การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น อายุ ระยะเวลาที่หยุดออกกำลังกาย รวมถึงระดับความฟิตของตัวคุณเ...


Close Advertising