×

การลดน้ำหนัก

Pop Tip 10-16 มีนาคม 2564
9 มีนาคม 2021

POP TIP: 6 เรื่องที่ควรเลิกคาดหวังจากผู้อื่น ถ้าอยากจะมีความสุขในชีวิต 

  ทิปส์สำหรับคนที่เคยตั้งใจลดน้ำหนักแล้วล้มเหลว       จากบทความ ลดหุ่นต่อไม่รอแล้วนะ ทำอย่างไรให้คุณยึดติดกับแผนการลดน้ำหนัก ไม่เลิกล้มกลางคัน ทั้งที่ผ่านไปไม่กี่สัปดาห์ ซึ่งเขียนโดย ภัทรศยา เชาว์รัศมีกุล บรรณาธิการสำนักข่าว THE STANDARD POP ของเรา มีใจความสำคัญที่เหมาะจะนำมาเป็นทิปส์ดีๆ เพื่อส่งต่อกำลังใจให้กับ...
23 กันยายน 2020

5 สาเหตุที่กินสลัดเพื่อลดน้ำหนัก แต่ทำไมไม่เวิร์ก

หากใครเป็นแฟนคลับของแพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล ที่ติดตามเธอผ่านทางทวิตเตอร์ จะทราบดีว่าในแต่ละวันจะมีเคล็ดลับและความรู้ดีๆ เกี่ยวกับด้านสุขภาพ ความงาม และอาหารการกินมาเผยแพร่ให้กับเหล่าฟอลโลเวอร์ได้นำไปใช้ประโยชน์อยู่เสมอ ล่าสุดเราไปเจอทิปส์ดีๆ จากแพทย์หญิงธิดากานต์ เกี่ยวกับเมนูยอดฮิตสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก นั่นคือ ‘สลัด’ นั่นเอง เชื่อว่าหลายคนท...
23 กรกฎาคม 2020

ชมคลิป: ส่องเคล็ดลับความสำเร็จในการลดน้ำหนักของ ซูบิน คนดังแห่งวงการ Mukbang Vlogger

หากคุณเป็นแฟนตัวยงของ ซูบิน คุณคงรู้ดีว่าตลอด 1 ปีที่ผ่านมาซูบินได้ออกนอกกรอบของความเป็น Mukbang Vlogger และทำในสิ่งที่แตกต่าง นั่นคือแม้เธอจะยังทำคลิปโชว์กินอาหารอยู่ แต่เธอพาตัวเองเข้าสู่โลกของการลดน้ำหนักอย่างจริงจังไปพร้อมๆ กันด้วย โดยมีเป้าหมายเพื่อให้ร่างกายของเธอมีสุขภาพที่ดี และผลลัพธ์ที่ตามมา เธอมีความสุขกับตัวเองมากขึ้น THE STANDARD POP จ...
10 กรกฎาคม 2020

ถอดรหัสความสำเร็จในการลดน้ำหนักของซูบิน สาวนักกิน Mukbang Vlogger ที่โด่งดังจากโลก YouTube

อาชีพ Mukbang Vlogger เป็นหนึ่งในอาชีพที่ได้รับความนิยมมากในประเทศเกาหลีใต้ ซึ่งมีจุดเด่นตรงที่มีการโชว์การกินอาหารในปริมาณที่เยอะมากๆ เช่น กินแฮมเบอร์เกอร์ทีละ 20-30 อัน กินรามยอนทีละเป็นหม้อใหญ่ๆ หรือกินอาหารร้านเด็ดที่มาในไซส์ชามยักษ์ และหนึ่งในคนดังที่มีแฟนคลับเยอะมากๆ ในภูมิภาคเอเชียจะเป็นใครไปไม่ได้นอกจากสาวซูบิน ซึ่งตอนนี้เธอโด่งดังสุดๆ ทั้ง...
13 เมษายน 2020

แชร์วิธีลดน้ำหนักและวิธีดูแลหุ่นแบบ ใหม่-ดาวิกา โฮร์เน่

หลายคนดีใจที่เห็นนางเอก ใหม่-ดาวิกา โฮร์เน่ ประกาศเปิดช่องยูทูบของตัวเองเป็นครั้งแรก โดยใช้ชื่อช่องว่า Davikah Channel ซึ่งหลังจากเปิดช่องไม่ถึง 24 ชั่วโมง ยอด Subscribe ก็ทะยานขึ้นสู่หลักหมื่นอย่างรวดเร็ว ในคลิปแรกเธอเปิดตัวด้วยการมาแชร์วิธีลดน้ำหนักและวิธีดูแลหุ่นในแบบของตัวเอง ซึ่งเธอก็ออกตัวว่าในคลิปดังกล่าวอยากให้ทุกคนใช้วิจารณญาณของตัวเองในกา...
30 ธันวาคม 2019

Ed Sheeran เผยวิธีลดน้ำหนักรับปณิธานปีใหม่ แบบที่คุณก็ทำได้!

อีกไม่กี่อึดใจเราก็เตรียมก้าวเข้าสู่ปีใหม่กันแล้ว นอกจากการหาของขวัญให้คนใกล้ตัว หรือวางแผนนัดเที่ยวกับกลุ่มเพื่อนสนิท ก็อย่าลืมที่จะตั้งปณิธานหรือเป้าหมายประจำปีไว้เป็นแรงผลักดัน และหากใครที่ยังไม่มีปณิธานปีใหม่ที่จะลุกขึ้นมาทำอะไรสักอย่าง วันนี้เรามีอีกหนึ่งตัวอย่างของความตั้งใจที่น่าเอาเป็นแบบอย่าง ของนักร้องและนักแต่งเพลงระดับโลกอย่าง เอ็ด ชีแร...
26 กันยายน 2019

รวมสูตรไดเอตกระชับหุ่นของเหล่า K-Idols

ความสามารถของเหล่าศิลปินไอดอลหรือนักแสดงแห่งแดนกิมจิ นำมาซึ่งชื่อเสียงเงินทอง และสามารถต่อยอดสร้างโอกาสในการผลิตผลงานชิ้นใหม่ๆ ออกมาอย่างต่อเนื่อง สิ่งที่เดินทางไปคู่กันคือรูปร่างหน้าตาที่จำเป็นต้องรักษาเอาไว้ให้อยู่มาตรฐานที่ดูดีและเป๊ะอยู่ตลอด ดังนั้นเหล่า K-Idols จึงมีวิธีรักษารูปร่างของตัวเองด้วยวิธีที่แตกต่างกัน ซึ่งเราได้รวบรวมมาฝากทุกคนแล้วด...
27 กุมภาพันธ์ 2019

ออกกำลังกายจนกางเกงหลวม แต่ทำไมน้ำหนักตัวยังเท่าเดิม มาค้นหาความอ้วนที่แท้จริงเพื่อให้คุณมีกำลังใจสู้ต่อ

สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายมาพักใหญ่ เป็นเรื่องปกติที่เราย่อมอยากรู้ถึงผลลัพธ์หลังตรากตรำเข้าฟิตเนส ยกเวต วิ่งบนลู่ รวมถึงควบคุมอาหารจนถึงระดับที่คิดว่าน่าจะเกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้นมาบ้าง แต่ทำไมพอชั่งน้ำหนักแล้วตัวเลขยังแทบไม่กระดิก ซ้ำร้ายยังเพิ่มขึ้นกว่าเดิม ทั้งที่ๆ เมื่อส่องกระจกดู สัดส่วนต่างๆ ก็ลดลง หน้าท้องแฟบ ความตุ้ยนุ้ยหายไป จากที่เคยใส่ยีนส์ต...
18 กุมภาพันธ์ 2019

ลดหุ่นต่อไม่รอแล้วนะ ทำอย่างไรให้คุณยึดติดกับแผนการลดน้ำหนัก ไม่เลิกล้มกลางคัน ทั้งที่ผ่านไปแค่ไม่กี่สัปดาห์

ไม่ต้องแปลกใจถ้าแผนการลดหุ่นที่คุณวางไว้เป็น New Year’s Resolution จะไม่เคยประสบความสำเร็จ ไม่แม้แต่จะย่างเข้าสู่เดือนที่ 4 ด้วยซ้ำ เพราะมีผลการวิจัยจาก U.S. News & World Report ค้นพบว่า 80% มักเลิกล้มไปตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์ (ต่างชาติเรียกเหตุการณ์นี้ว่า January Rush) ส่วนการวิจัยของอีกแห่งก็พบว่ามีเพียง 40% เท่านั้นผ่านพ้นไปได้ 6 เดือน เหตุผล...
27 มกราคม 2019

วิทยาศาสตร์ของ เครียด – กิน – อ้วน

เวลานึกถึงการลดน้ำหนัก หรือการดูแลน้ำหนักตัวให้คงที่ ไม่สูงขึ้นทุกปีตามตัวเลขอายุ เรามักนึกถึงการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ยังมีตัวละครลับอีกหนึ่งตัวที่สำคัญไม่น้อย แต่คนมักมองข้ามไปในเรื่องของการลดน้ำหนัก   ‘ความเครียด’ หรือ ‘Stress’ เป็นตัวละครลับที่หลายคนอาจไม่รู้ว่ามีความเกี่ยวข้องกับน้ำหนักตัว ทั้งในขาขึ้นและขาลง    ...

Close Advertising