×

การลดน้ำหนัก

Sadie Sink
28 พฤษภาคม 2022

POP TIP: เปิดเคล็ดลับเด็ดในการลดน้ำหนักและควบคุมรูปร่างแบบนักแสดง Sadie Sink จากซีรีส์ Stranger Things

Sadie Sink หนึ่งในนักแสดงจากซีรีส์ Stranger Things ซีซัน 4 ที่เพิ่งออนแอร์ไปเมื่อวานสดๆ ร้อนๆ คือหนึ่งในเด็กสาวน่ารักที่หลายคนอาจอยากจะรู้จัก Morning Routine ในชีวิตประจำวันของเธอให้มากขึ้น จริงๆ แล้ว Sadie Sink เป็นคนที่ให้ความสำคัญกับรูปร่างและความสวยความงามของตัวเองดีมากๆ เธอเน้นการออกกำลังกาย และถ้าช่วงไหนที่ต้องลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เธอก็มีแผน...
ลดหน้ำหนัก
4 พฤษภาคม 2022

POP TIP: คนที่มีนิสัยรักสุขภาพ จะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้มากกว่าคนที่ไม่สนใจเรื่องสุขภาพเลย

ว่ากันว่านิสัยดีๆ จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีของชีวิตในทุกด้าน ถ้าเรากินดี สุขภาพก็จะดี ถ้าหมั่นออกกำลังกาย น้ำหนักหรือไขมันส่วนเกินก็ลดลง จะเห็นว่าพฤติกรรมและนิสัยที่เราเป็นอยู่นี่แหละ คือตัวกำหนดว่าเราจะเป็นตัวเองในเวอร์ชันใด ยิ่งถ้าโฟกัสมาที่เรื่องของการลดน้ำหนัก มีผลการศึกษามากมายที่สนับสนุนว่าคนที่มีนิสัยรักสุขภาพ จะส่งผลช่วยให้น้ำหนักลดลงได้มากกว่า...
Kim Sejeong Business Proposal
26 มีนาคม 2022

POP TIP: คิมเซจอง นางเอกซีรีส์ Business Proposal เปิดเผยว่าเธอตั้งเป้าลดน้ำหนักให้เหลือ 47 กิโลกรัม เพื่อรับบทชินฮารี

นักแสดงสาว คิมเซจอง นางเอกจากซีรีส์ Business Proposal นัดบอดวุ่น ลุ้นรักท่านประธาน กำลังได้ใจแฟนคลับชาวไทยไปเต็มๆ ด้วยความที่คาแรกเตอร์โก๊ะๆ ฮาๆ น่ารัก แถมยิ่งดูไปดูมาเธอยิ่งสวยวันสวยคืนตามสไตล์นางเอกการ์ตูน Kakao Webtoon ทุกครั้งที่คิมเซจองจะรับบทบาทเป็น ชินฮารี ในเรื่องนี้ เธอต้องฟิตรูปร่างและลดน้ำหนักอย่างเหมาะสม เพื่อให้ตรงตามคาแรกเตอร์ที่ได้รั...
IF
4 มีนาคม 2022

5 สูตรการลดน้ำหนักและควบคุมอาหารด้วยวิธี IF

การควบคุมน้ำหนักด้วยวิธีการทำ IF หรือ Intermittent Fasting (IF) หรือการอดอาหารเป็นช่วงๆ นั้น เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน และ IF เป็นการกำหนดช่วงเวลาในการอดอาหาร (Fasting) และรับประทานอาหาร (Feeding) โดยไม่เน้นการปรับเปลี่ยนรูปแบบการบริโภคอาหาร แต่ทั้งนี้ไม่ได้หมายความว่า IF จะเป็นวิธีที่เหมาะกับทุกคน ดังนั้นใครที่กำลังคิดว่าจะเลือก...
ทำ IF อย่างถูกวิธี
3 มีนาคม 2022

แพทย์แนะนำ ทำ IF อย่างถูกวิธี ช่วยลดไซส์ ลดโรคได้

ทุกวันที่ 4 มีนาคมของทุกปี เป็น ‘วันโรคอ้วน’ มีรายงานว่าจากทั่วโลกมีคนที่เผชิญกับโรคนี้มากกว่า 800 ล้านคนเลยทีเดียว คนที่เป็นโรคนี้มักจะมีปัญหาสุขภาพตามมามากมาย หลายคนจึงค้นหาวิธีการควบคุมและลดน้ำหนัก เพื่อต้องการจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น และการควบคุมน้ำหนักที่ได้รับความนิยมคือการคุมอาหารด้วยวิธี IF หรือ  Intermittent Fasting แต่ทั้งนี้ก็ไม่ได้หมายค...
Linda Evangelista เปิดเผยภาพของตัวเอง หลังได้รับผลข้างเคียงจากการสลายไขมันด้วยความเย็น
18 กุมภาพันธ์ 2022

Linda Evangelista เปิดเผยภาพของตัวเอง หลังได้รับผลข้างเคียงจากการสลายไขมันด้วยความเย็น

ซูเปอร์โมเดลจากยุค 90 ชาวแคนาดา Linda Evangelista (ลินดา อีวานเจลิสตา) ได้ออกมาเปิดเผยภาพปัจจุบันและเรื่องราวของตัวเองเป็นครั้งแรกกับทางนิตยสาร People หลังได้รับผลข้างเคียงจากกระบวนการสลายไขมันด้วยความเย็นจากคลินิกความงาม   การออกมาปรากฏตัวกับสื่อครั้งนี้ เธอได้ให้สัมภาษณ์ทั้งความรู้สึกและความเจ็บปวดที่ทำให้เธอต้องเก็บตัวอยู่บ้านจนไม่อยา...
13 กุมภาพันธ์ 2022

POP TIP: 13 กุมภาพันธ์ 2565

ตอนนี้เทรนด์การไดเอตที่น่าลองเกิดขึ้นมากมาย หนึ่งในนั้นคือเทรนด์ Mind Diet (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) ซึ่งดีมากๆ สำหรับผู้สูงอายุ เพราะสามารถช่วยลดความดันโลหิต ช่วยป้องกันความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ได้ดี ซึ่งรูปแบบในการกินอาหารแบบ Mind Diet นั้นเป็นการเลือกกินอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารครบถ้วนมากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตา...
Whole30 Diet คืออะไร? ทำไมถึงได้ชื่อว่าเป็นวิถีแห่งการมีสุขภาพแข็งแรงและรูปร่างดีใน 30 วัน
8 กุมภาพันธ์ 2022

Whole30 Diet คืออะไร? ทำไมถึงได้ชื่อว่าเป็นวิถีแห่งการมีสุขภาพแข็งแรงและรูปร่างดีใน 30 วัน

เชื่อว่ามีทั้งคนที่รู้จัก Whole30 Diet และคนที่ยังไม่รู้จักก็มีเยอะเหมือนกัน ดังนั้นเราจะพาไปไขประเด็นการดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่เรียกว่า Whole30 Diet ไปพร้อมๆ กันอีกครั้ง ซึ่งวิธีนี้จะเด่นในเรื่องของการปรับรูปแบบการกินอาหารในชีวิตประจำวันตลอดทั้ง 30 วันของเราให้อยู่ในตารางแบบ Whole30 Diet ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งวิธีในการคัดสรรอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยตัดอา...
Mediterranean Diet
11 มกราคม 2022

ทำความรู้จัก ‘Mediterranean Diet’ หนึ่งในวิธีการกินที่เฮลตี้ที่สุด และกำลังเป็นที่นิยม ณ ตอนนี้

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา หนึ่งพฤติกรรมที่เราสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจนคือการที่คนส่วนใหญ่เริ่มหันมาสนใจการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ หรือการลดน้ำหนักผ่านการเลือกควบคุมอาหารกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นอาหารและขนมแบบคีโต (Keto Diet) อาหารคลีน (Clean Food) อาหารลีน (Lean Protein) อาหารที่ทำมาพืช (Plant-based Food) หรือแม้แต่รูปแบบการกินแบบ IF หรือ Intermittent F...
New Year's Resolutions
24 ธันวาคม 2021

10 อันดับ New Year’s Resolutions ในปี 2021 เช็กสิ ทำได้กี่ข้อ?

จากหัวข้อ Top 10 Most Common New Year’s Resolutions ที่มีการวิเคราะห์ตลอดปี 2021 โดย goskills.com พบว่าคนทั่วโลกมีเป้าหมายที่อยากทำให้สำเร็จในประเด็นที่ใกล้เคียงกัน จะเห็นว่าส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับเรื่องสุขภาพทั้งกายใจมากขึ้น รวมถึงการพยายามใกล้ชิดและทำกิจกรรมร่วมกับคนในครอบครัว ส่วนการพัฒนาตนเองผ่านการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และการใฝ่หาความรู้จากการอ่า...

Close Advertising