การนอนหลับ

1 มิถุนายน 2018

ไวน์แดงช่วยให้หลับง่ายกว่าจริงๆ หรือ? ดื่มกี่แก้ว ดื่มตอนไหน ถึงจะหลับสบายคลายกังวล เรามีคำตอบ

ช่วงเวลาก่อนที่มนุษย์จะหลีกเร้นจากความจริง มุ่งหน้าสู่การหลับใหลและความฝัน มักเป็นช่วงเวลาที่ทำให้ใครหลายๆ คนรู้สึกไม่สบายตัว เพราะว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถข่มตานอนหลับได้ในทันที บ้างอาจมีเรื่องกวนใจ หรืออาจจะเกิดความเครียดเข้ามาบ่อนทำลายชั่วโมงการนอนของคุณ ดังนั้นแต่ละคนก็จะมีวิธีการหรือตัวช่วยให้ตัวเองได้หลับได้ง่ายขึ้นแตกต่างกันไป เช่น ดื่มนมอุ่...

19 ตุลาคม 2017

ทิปส์ดีๆ ควรทำก่อนนอน เพื่อผิวสวยปังทุกเช้า

ด็อกเตอร์ เดบรา จาลิมัน แพทย์ผิวหนังจากนิวยอร์ก เจ้าของงานเขียนในหนังสือ Skin Rules บอกว่า “การนอนหลับเพื่อความสวยงามอย่างถูกวิธีช่วยซ่อมแซมผิวพรรณให้ดีขึ้นได้” ใครจะไปนึกว่าหากนอนหลับอย่างไม่ถูกต้องเท่ากับมีส่วนในการสร้างริ้วรอยให้ผิวทางอ้อมได้ THE STANDARD จึงรวบรวมข้อแนะนำดีๆ ที่...

6 ตุลาคม 2017

อยู่ๆ ก็มีเรื่องราวให้นอนไม่หลับ…สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อความไม่หลับมากวนใจ

ใครเคยนอนไม่หลับยกมือขึ้น! น่าเสียดายที่เทคโนโลยียังกระโดดไปไม่ไกลพอที่จะทำให้เห็นหลายมือที่ชูหราจากตรงนี้ได้ แต่เรามั่นใจว่าการนอนไม่หลับนั้นเป็นปัญหาหนักอกระดับชาติที่ใครไม่เคยเป็นคงไม่เข้าใจ ไม่เข้าใจว่าการเอียงตัวนับแกะเป็นพัน แต่ก็ยังไม่ส่งเข้าเฝ้าพระอินทร์เสียทีนั้นทรมานเพียงใด ทั้งการอดนอนนั้นยังก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา...