กายภาพบำบัด

20 มิถุนายน 2020

7 ท่ายืดกล้ามเนื้อ นั่งๆ นอนๆ หน้าทีวีก็ทำได้ | Club เคลื่อน EP.2

ใครมีปัญหาปวดคอ บ่า ไหล่ ไล่ลงบั้นเอว อยากแก้อาการออฟฟิศซินโดรม ไม่ควรพลาดอีพีนี้ เพราะ 'Club เคลื่อน' จะชวนคุณมานั่งๆ นอนๆ หน้าทีวี แล้วยืดเหยียดร่างกายไปพร้อมๆ กัน 7 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อเหล่านี้สามารถทำได้ขณะนั่งดูซีรีส์ หรือดู Netflix อยู่หน้าทีวี เพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ไม่ต้องมีพื้นที่กว้างขวาง สามารถเปิดดูแล้วทำตามได้เลย ทำวั...

23 มีนาคม 2020

แจก 4 ท่าสำหรับแก้อาการปวดเมื่อย ในวันที่ร้านนวดแผนโบราณปิดหมด

ทำอย่างไรดี เมื่อขาก็ตึง หลังก็ปวด บ่าไหลก็เมื่อย สถานที่พึ่งพายามยากของร่างกายอย่างร้านนวดแผนโบราณก็พากันปิดชั่วคราวตามประกาศของกระทรวงสาธารณสุขเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคโควิด-19 ในสถานการณ์แบบนี้ THE STANDARD POP จึงคัด 4 ท่าสำหรับยืดกล้ามเนื้อแก้อาการปวดเมื่อยที่ทุกคนสามารถทำตามได้ไม่ยาก ไปดูกันเลย ท่าที...