เคยลองหรือยัง? Sports Massage ใช้เทคนิคการนวดสำหรับนักกีฬา ที่คนทั่วไปก็นวดได้

เคยไหม? ไปนวดผ่อนคลายที่สปาเพราะต้องการกำจัดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อให้หมดไป แต่มันก็ฟินแค่ไม่นาน สักพักก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม เชื่อว่ามีหลายคนที่เคยผ่านการนวดทุกรูปแบบมาแล้ว ไม่ว่าจะเป็นการนวดแผนไทย นวดน้ำมันอโรมา แต่ยังรู้สึกว่าอาจต้องมองหาเทคนิคการนวดที่ตอบโจทย์ได้ตรงจุดยิ่งกว่า ซึ่ง THE STANDARD POP ได้พบกับ Bangkok Sports Massage และไปลองเปิดประสบการณ์ด้วยเทคนิคการนวดสำหรับนักกีฬาแห่งแรกในประเทศไทยมาแล้ว พบว่ารูปแบบการนวดแบบนี้เหมาะกับทุกคน ไม่ใช่แค่นักกีฬาเท่านั้น โดยเฉพาะคนที่ทำงานหนัก และมีไลฟ์สไตล์แบบแอ็กทีฟ หากได้มาลองนวดสักครั้งจะค้นพบว่านี่เป็นการนวดที่ตรงจุด และปลดล็อกความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน

 

ซึ่งการไปเปิดประสบการณ์นวดแบบ Sports Massage ครั้งแรกจะเป็นอย่างไรนั้น ตามเราไป Try and Test กันเลย 

 

 

การนวดแบบ Sports Massage คืออะไร? 

สุริศา ลีนุตพงษ์ ผู้ก่อตั้ง Bangkok Sports Massage หรือ BSM อธิบายให้ THE STANDARD POP ฟังว่า “จริงๆ แล้ว Sports Massage จะมีวิธีการนวดที่เน้นเรื่องกล้ามเนื้อโดยเฉพาะสำหรับนักกีฬา แต่เนื่องจากไลฟ์สไตล์ของคนยุคปัจจุบัน บางคนก็มีไลฟ์สไตล์ที่หนัก เคลื่อนไหว เดินทาง และชื่นชอบความเอ็กซ์ตรีมอยู่ตลอดเวลา ทำให้ใช้ร่างกายเยอะ การได้มานวดด้วยเทคนิค Sports Massage เหมือนกับการนวดให้กับนักกีฬาจึงช่วยเรื่องกล้ามเนื้อได้ดี เพราะกล้ามเนื้อคนเราเวลาที่มันตึงเครียด มันจะทำให้เส้นเลือดของเราไหลเวียนไม่ดี และนำไปสู่ที่มาของอาการเจ็บป่วยหลายๆ อย่าง ดังนั้นถ้าถามว่า Sports Massage สำหรับนักกีฬาอย่างเดียวหรือเปล่า ก็ไม่ใช่ เพราะคนทั่วไปสามารถนวดแบบนี้ได้เหมือนกัน โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ใช้ร่างกายเยอะ ซึ่งเทอราปิสต์ที่นวดให้เป็นผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมด้านเทคนิคการนวดสำหรับนักกีฬาโดยเฉพาะ ทำให้มั่นใจได้เต็มที่ในความปลอดภัยของกล้ามเนื้อและร่างกาย” 

 

 

ข้อดีของการนวดแบบ Sports Massage 

การนวดที่ใช้เทคนิคการนวดกีฬาที่ถูกต้องจะช่วยเรื่องระบบการไหลเวียนโลหิต กระตุ้นและผ่อนคลายให้หลอดเลือดดำและน้ำเหลืองไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ลดความกระชับตึงของเนื้อเยื่อที่ยึดแน่น ช่วยขยายพังผืด ลดความปวดเมื่อย ความตึง และอาการบวมของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ลดอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายได้ จึงเป็นการเพิ่มสมรรถภาพของกล้ามเนื้อให้สามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากการนวดแบบ Sports Massage แล้ว ที่ BSM ยังมีบริการนวดบำบัดสำหรับคนที่มีอาการออฟฟิศซินโดรมและไมเกรนเรื้อรังด้วย ซึ่งจุดเด่นอยู่ที่วิธีการนวดที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะ ให้ผลชัดเจนเมื่อมาบำบัดอย่างต่อเนื่อง โดยไม่ต้องรับประทานยา 

 

 

บริการนวดสำหรับนักกีฬามีทั้งหมด 5 โปรแกรมเด่นๆ ดังนี้ (เริ่มต้น 450-1,650 บาท)

1. Sports Massage เป็นเทคนิคการนวดเพื่อนักกีฬาโดยเฉพาะ จะเน้นนวดกล้ามเนื้อมัดต่างๆ ผสมผสานการนวดในแบบของ BSM ช่วยในการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย คลายกล้ามเนื้อและพังผืด เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวให้ดีขึ้น

 

2. Pre-Event Massage เป็นการนวดเพื่อเตรียมกล้ามเนื้อก่อนแข่งกีฬา เน้นกล้ามเนื้อส่วนที่จะใช้แข่งกีฬาประเภทนั้นๆ เพื่อให้โลหิตไหลเวียนดี ร่างกายและจิตใจจะปลอดโปร่งก่อนเข้าแข่งขัน สร้างความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อให้สามารถใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากที่สุด จังหวะการนวดจะเร็วและสอดคล้องกับอัตราการเต้นของหัวใจ

 

3. Post-Event Massage การนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังแข่งกีฬา จัดการกับความเมื่อยล้าและอาการเจ็บปวดต่างๆ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและอาการบาดเจ็บกลับมาเป็นปกติได้เร็วขึ้น

 

4. Muscle Activation Technique (MAT) เป็นการนวดแก้อาการเจ็บ ตึง ปวด โดยจะไม่โฟกัสเฉพาะจุดที่เกิดอาการเจ็บ แต่จะเป็นการประเมินสภาพกล้ามเนื้อโดยรวม ซึ่งอาการบาดเจ็บอาจเกิดจากล้ามเนื้อนั้นๆ อ่อนแรง การนวดแบบ MAT เป็นการแก้ไขอาการบาดเจ็บ เพิ่มสมรรถภาพของนักกีฬาตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา โปรแกรมนี้จะให้บริการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อที่จบหลักสูตร Muscle Activation Technique มาจากสหรัฐอเมริกา

 

5. Assisted Stretching ช่วยเหลือนักกีฬาในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อบริเวณที่มีอาการตึงหรือปวด 

 

 

นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมอื่นที่น่าลองสำหรับคนทั่วไปที่ใช้ร่างกายหนักๆ เพื่อช่วยบำบัดจากอาการออฟฟิศซินโดรม เช่น 

 

1. โปรแกรมนวดบำบัดสำหรับไมเกรนเรื้อรัง (เริ่มต้น 450 บาท) เหมาะกับคนที่ปวดไมเกรนบ่อยๆ การนวดนี้จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วงคอ หลัง บ่า ไหล่ ที่แข็งเกร็งให้อ่อนลง และทำให้เลือดไปเลี้ยงบริเวณศีรษะได้ดีขึ้น เป็นการรักษาที่ไม่ต้องใช้ยาช่วย เมื่อบำบัดอย่างต่อเนื่องจะเห็นผลได้จริง

 

2. นวดบำบัดออฟฟิศซินโดรม (เริ่มต้น 450 บาท) ใครที่ชอบนั่งทำงานหรืออยู่ท่าใดท่าหนึ่งนานๆ จะทำให้บริเวณนั้นแข็ง ตึง ปวด ร้าว การนวดนี้จะช่วยให้เลือดลมหมุนเวียนดี และผ่อนคลายการเกร็งของกล้ามเนื้อบริเวณนั้น

 

3. นวดน้ำมันอโรมา (400 บาท) การนวดน้ำมันอโรมาเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบการนวดแบบลงน้ำหนักมาก การนวดน้ำมันนี้จะช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น ยืดหยุ่น บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และสร้างความผ่อนคลายได้สูงสุด 

 

We Say: ความรู้สึกหลังจากประสบการณ์นวดแบบ Sports Massage จะรับรู้ได้ถึงเทคนิคการนวดที่ต่างออกไปจากการนวดไทยธรรมดา มีบางเทคนิคที่เน้นแก้ไขความเมื่อยตึงของกล้ามเนื้ออย่างตรงจุด ผ่อนคลายมัดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ไปทีละจุด จนสามารถแก้ไขความตึงให้อ่อนและผ่อนคลายลงอย่างเห็นผล