เคยรู้สึกว่าช่วงนี้ป่วยง่ายไหม? อากาศเปลี่ยนแปลงทีไรเป็นหวัดทุกที หรือแค่เจอคนเป็นหวัดก็ติดเชื้อซะแล้ว อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่า ระบบภูมิคุ้มกันของคุณกำลังอ่อนแอ และต้องการการดูแลเป็นพิเศษ
ด้วยปัจจัยเสี่ยงทั้งมลภาวะ ฝุ่น PM2.5 เชื้อโรคที่แพร่กระจายในชีวิตประจำวัน และความเครียดสะสม ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราทำงานหนักกว่าที่เคยเป็น นอกจากนี้การใช้ชีวิตที่เร่งรีบ การพักผ่อนไม่เพียงพอ และการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
ระบบภูมิคุ้มกัน: ปราการด่านสำคัญของร่างกาย
ลองจินตนาการว่าร่างกายของเราคืออาณาจักร ระบบภูมิคุ้มจะเปรียบเสมือนกองทัพที่คอยปกป้องร่างกายจากศัตรู นั่นก็คือสิ่งแปลกปลอมและเชื้อโรคต่างๆ นอกจากนี้ยังช่วยต่อต้านการติดเชื้อโรคและช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย
แต่สิ่งที่หลายคนอาจไม่เคยรู้คือ 70% ของระบบภูมิคุ้มกันซ่อนตัวอยู่ที่ ‘ลำไส้’
หมายความว่า หากลำไส้แข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันก็จะทำงานได้ประสิทธิภาพ ดังนั้นอาจกล่าวได้ว่า กุญแจสำคัญของการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้พร้อมรับมือกับความท้าทายต่างๆ คือ การดูแลสุขภาพลำไส้ นั่นเอง
พรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์: ตัวช่วยเสริมภูมิคุ้มกันจากภายใน
หลายปีที่ผ่านมา เรามักได้ยินคำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพลำไส้ ด้วยการกินพรีไบโอติกส์ (Prebiotics) อาหารของจุลินทรีย์ดีในลำไส้ ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ และโพรไบโอติกส์ (Probiotics) จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ ช่วยสร้างสมดุลให้ระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย สังเคราะห์วิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย และส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย อย่างไรก็ตาม การทำงานของโพรไบโอติกส์ยังมีข้อจำกัด เพราะหากจุลินทรีย์อยู่ในสภาวะที่ไม่เหมาะสม เช่น ความร้อนสูง หรือความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร อาจส่งผลให้จุลินทรีย์ถูกทำลายก่อนที่จะสามารถทำงานจริง
โพสต์ไบโอติกส์ (Postbiotics): นวัตกรรมใหม่ของการเสริมภูมิคุ้มกันที่เหนือกว่า
ล่าสุดนักวิทยาศาสตร์ได้คิดค้นนวัตกรรมใหม่ในการเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย นั่นคือ ‘โพสต์ไบโอติกส์’ (Postbiotics) สารชีวภาพที่เป็นผลลัพธ์จากจุลินทรีย์ดีย่อยอาหารที่รับจากพรีไบโอติกส์ หรืออธิบายง่ายๆ คือ สารที่ได้จากโพรไบโอติกส์หลังจากจุลินทรีย์ตายแล้ว ซึ่งยังคงมีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพ โดยสารเหล่านี้อาจประกอบไปด้วย เอนไซม์ กรดไขมันสายสั้น เปปไทด์ สารต้านอนุมูลอิสระ และโปรตีนต่างๆ
จุดเด่นของโพสต์ไบโอติกส์ คือไม่ต้องกังวลว่าจุลินทรีย์จะถูกทำลายจากกรดในกระเพาะอาหารหรืออุณหภูมิที่สูง เพราะเป็นสารที่ผ่านการหมักจนพร้อมใช้งานแล้ว ทำให้ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยโพสต์ไบโอติกส์จะทำหน้าที่ปรับสมดุลลำไส้ ลดการอักเสบและช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
Paracasei Postbiotic MCC1849: โพสต์ไบโอติกส์ที่กำลังมาแรง
โพสต์ไบโอติกส์ที่กำลังได้รับความสนใจในวงการวิทยาศาสตร์อาหาร นั่นคือ Paracasei Postbiotic เป็นโพสต์ไบโอติกส์ที่ได้จากจุลินทรีย์ Lactobacillus Paracasei แต่ไม่ใช่ Paracasei Postbiotic ทุกตัวจะมีคุณสมบัติเหมือนกัน สำหรับ Paracasei Postbiotic MCC1849 มีงานวิจัยรองรับว่าสามารถช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอย่างมีประสิทธิภาพ
วิธีรับประทาน Paracasei Postbiotic MCC1849 เสริมภูมิคุ้มกัน
สำหรับผลิตภัณฑ์ Paracasei Postbiotic MCC1849 ที่มีจำหน่ายในท้องตลาดส่วนใหญ่มาในรูปแบบผง ซึ่งสามารถรับประทานได้หลายรูปแบบ
- เทเข้าปากแล้วดื่มน้ำตาม
- ผสมกับน้ำร้อนหรือน้ำเย็นได้โดยไม่ทำให้คุณค่าของสารสำคัญลดลง เนื่องจากโพสต์ไบโอติกส์ชนิดนี้มีความทนทานต่อความร้อน
สามารถรับประทานช่วงเวลาใดก็ได้ ไม่ว่าจะเป็น
- ช่วงเช้า: ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้อย่างเต็มที่ตลอดวัน
- ก่อนนอน: ส่งเสริมการฟื้นฟูร่างกาย
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรเลือกรับประทาน Paracasei Postbiotic MCC1849 ในปริมาณ 1 หมื่นล้านตัวต่อวัน ซึ่งเป็นปริมาณที่ได้รับการอนุญาตจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) และควรรับประทานอย่างต่อเนื่องทุกวัน
Zinc และ Vitamin C: สองพลังสำคัญเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน
นอกเหนือจากการดูแลสุขภาพลำไส้ แร่ธาตุและวิตามินบางชนิดยังมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะ Zinc และ Vitamin C ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- Zinc แร่ธาตุจำเป็นที่ช่วยกระตุ้นการสร้างและเสริมการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นแนวป้องกันด่านแรกของร่างกาย อีกทั้งยังช่วยลดการอักเสบ และส่งเสริมการฟื้นตัวของร่างกายเมื่อเจ็บป่วย
- Vitamin C: สารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย พร้อมทั้งกระตุ้นการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายสามารถรับมือกับเชื้อโรคและฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
หยุดวงจรป่วยซ้ำ เริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้
การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันไม่ใช่เรื่องยาก หากเราหันมาดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เริ่มจากการดูแลสุขภาพลำไส้ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และให้ความสำคัญกับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ พร้อมเสริมพลังด้วยตัวช่วยอย่าง Paracasei Postbiotic MCC1849 เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันให้พร้อมรับมือกับทุกวันอย่างมั่นใจ
อ้างอิง:
