สังเกตไหมว่าทำไมเวลาเราไปเที่ยวทะเล ภูเขา หรือแคมปิ้งตามที่ต่างๆ แล้วตอนเดินย่ำทราย เหยียบผืนหญ้า ถึงมีความสุข เพราะเราได้รับการบำบัดแบบ Environmental Medicine โดยไม่รู้ตัวนั่นเอง เมื่อรู้อย่างนี้แล้วลองสละเวลายามเช้าหลังตื่นนอนมาเดินบนหญ้า กรวดหิน หรือผืนดิน สัก 5 นาที จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ และสร้างความสุขที่เรียบง่ายได้เป็นอย่างดี
การเดินเท้าเปล่าบนผืนหญ้านุ่มๆ ผืนดิน ผืนทราย หรือแม้แต่บนกรวดหิน เป็นหนึ่งในวิธีบำบัดสุขภาพตามธรรมชาติที่มีประโยชน์ เป็นสิ่งที่หลายคนเคยทำ แต่ไม่รู้มาก่อนว่านี่แหละคือการบำบัดที่ช่วยได้ทั้งการบำบัดความเครียด การลดอาการเจ็บปวดบางอย่าง การกระตุ้นให้โลหิตไหลเวียนดี และช่วยให้ระบบประสาททำงานดีขึ้น
POP Tip:
การเดินเท้าเปล่าวันละ 5 นาที บนผืนหญ้านุ่มๆ ผืนดิน ผืนทราย หรือแม้แต่บนกรวดหิน เป็นวิธีบำบัดสุขภาพตามธรรมชาติ ช่วยให้หลับง่ายขึ้น มีพลังมากขึ้น ลดเครียด ลดอาการเจ็บปวดบางอย่าง กระตุ้นให้โลหิตไหลเวียนดี ช่วยให้ระบบประสาททำงานดีขึ้น
ภาพ: Shutterstock
