พอดแคสต์

“เราไม่ใช่ศัตรู พวกเราล้วนเป็นชาวอเมริกัน... พระคัมภีร์บอกเราว่ามีฤดูกาลสำหรับทุกสิ่ง มีเวลาสร้าง มีเวลาเก็บเกี่ยว มีเวลาเพาะหว่าน และมีเวลาเยียวยารักษา และตอนนี้คือเวลาแห่งการรักษาเยียวยาในอเมริกา" สุนทรพจน์จาก ‘โจ ไบเดน’ ที่ได้กล่าวไว้หลังได้รับชัยชนะจากการเลือกตั้งประธานาธิบดีคนที่ 46 ของสหรัฐอเมริกา เป็นคำพูดที่คมคายและให้ความหวังกับประชาชนในเว...

รู้สึกว่าเก่ง ทำได้ดีทุกอย่าง ไม่มีอะไรที่น่าผิดหวัง แต่นั่นเป็นเรื่องจริงหรือเปล่า หรือว่ากำลังหลอกตัวเองอยู่ นี่เลยเป็นเหตุผลที่ทำให้ต้องมี Self Awareness หรือการที่เข้าใจว่าตัวเองเป็นแบบไหนและไม่ได้เป็นแบบไหน สิ่งนี้แหละจะทำให้รู้จักตัวตนที่แท้จริง     สามารถฟังพอดแคสต์ คำนี้ดี ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้...

ในขณะที่เราก้มหน้าก้มตาทำงานใช้ชีวิตอยู่ เงยหน้าขึ้นมาก็อยู่คนเดียวซะแล้ว ทำไมไม่ได้ไปแฮงเอาต์วันศุกร์แบบที่ใครเขาทำกัน ยิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งรู้สึกได้ว่าเพื่อนที่เคยมีหล่นหายไปหมด จะหาเพื่อนใหม่ก็ยากเหลือเกิน สาเหตุจริงๆ คืออะไร แล้วจะทำอย่างไรได้บ้างถ้าเราไม่อยากอยู่คนเดียว     สามารถฟังพอดแคสต์ คำนี้ดี ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ท...

วันคนโสด หรือเทศกาล Singles Day ถูกเปรียบเทียบว่าเป็นเทศกาลช้อปปิ้งออนไลน์ของชาวจีนและชาวโลก   เทศกาลนี้เริ่มต้นจากหนุ่มสาวชาวจีนที่ออกมาฉลองชีวิตโสดด้วยการช้อปปิ้ง ทั้งในร้านค้าทั่วไปและทางออนไลน์ จนเผยแพร่ไปสู่ต่างประเทศ แต่จุดเริ่มต้นของโปรโมชัน 11.11 ที่กลายมาเป็นเทศกาลลดราคาสินค้าที่เราคุ้นเคยกันทุกวันนี้ แท้จริงแล้วมีที่มาที่ไปอย่า...

เคสจากวัยทำงานที่กำลังลงทุนเพื่อการเกษียณ ตัดซื้อเป็นประจำทุกเดือนมา 5 ปี แต่ตอนนี้พอร์ตติดลบถึง 20% เกิดความลังเลใจไว้ว่าควรจะชะลอแล้วเก็บเงินสดไว้ก่อนดีไหม แต่ถ้าซื้อไม่ถึงเกณฑ์ก็กลัวว่าจะเสียภาษี ไม่รู้จะตัดสินใจอย่างไร   ฟังคำแนะนำและแนวทางแก้ปัญหาจากโค้ชหนุ่มและโอมศิริในเอพิโสดนี้ สามารถส่งคำถามหรือแชร์เรื่องราวของคุณมาได้ที่ pod...

สำหรับบางคนการนอนก็เป็นเรื่องยาก   เพราะไหนจะนอนหลับยาก หลับไม่สนิท ตื่นบ่อยระหว่างคืน หรือตื่นมาแล้วก็เหมือนยังไม่ได้นอน จนคิดว่าเริ่มเป็นปัญหาและอยากปรึกษาแพทย์ แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร R U OK คุยกับ นายแพทย์ชยุติ วงศ์เลิศวิศวกร เพื่อตอบทุกปัญหาของการนอน ตั้งแต่คุณภาพการนอนที่ดีเป็นอย่างไร นอนไม่หลับแค่ไหนถึงเป็นโรค อยากพบแพทย์สาข...

เคยสังเกตไหมว่าทำไมแฟนมีพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป ตอนแรกเอาอกเอาใจ แต่พอเริ่มจริงจังแฟนกลับถอยห่าง สาเหตุจริงๆ อาจจะไม่มีอะไรนอกจากสไตล์ความรักของเขาเป็นแบบนั้น    Attachment Style Theory หรือทฤษฎีความผูกพันของ John Bowlby ได้ช่วยอธิบายว่าทำไมความรักถึงแตกต่างออกไปสำหรับทุกคน บ้างเป็นคนไม่หึงหวง บ้างต้องการความสนใจตลอดเวลา นี่ก็ไม่ใช่เรื...

เพื่อนที่ ‘เคย’ สนิท ตอนนี้กลับไม่ได้คุยกันเหมือนเก่าอีกแล้ว ไม่ว่าใครก็ต้องเคยเจอเรื่องแบบนี้ จะทำอย่างไรในเมื่อเพื่อนเราสนิทกับคนใหม่แล้ว แต่เรายังนึกถึงเขาตลอด  อยากมูฟออนให้ได้ จะได้มีเพื่อนสนิทคนใหม่สักที   ลิงก์บทความ: https://thoughtcatalog.com/amanda-prevosti/2014/12/10-ways-to-move-on-from-your-ex-best-friend/   ...

นอนพลิกตัวหลายรอบ แต่ก็ยังนอนไม่หลับสักที #คำนี้ดี สลีปปี้ เอพิโสดนี้ก็เลยต้องพาคุณไปฟาร์มแกะในเมืองชิบะ มานับแกะทีละตัว ทีละภาษา แล้วผล็อยหลับไปพร้อมๆ กัน z z z...     สามารถฟังพอดแคสต์ คำนี้ดี ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย     Credit   The Host ภ...

ซ้อมวิ่งให้ดี ไม่ใช่การเอาแต่วิ่ง วิ่ง และวิ่ง เราอาจจะไม่พัฒนาขึ้นและบาดเจ็บได้ง่ายอีกด้วย    ป๊อก อิทธิพล และ หมอเมย์ สมิตดา แนะนำโปรแกรมออกกำลังกายทั้งการยืดเหยียด เพิ่มความคล่องตัว พิสัยข้อต่อ โปรแกรมการสร้างความแข็งแรง หรือที่คุ้นชินกับคำว่า ‘เวต’ รวมถึงแนะนำเรื่องกินสำหรับคนที่จริงจังกับการสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น   S...