พอดแคสต์

โทษตัวเอง เป็นวิธีแก้ปัญหาของเราที่บางครั้งก็เกิดขึ้นอย่างอัตโนมัติด้วยความเคยชิน ว่าทำแล้วสบายใจและไม่เดือดร้อนคนอื่น แต่บางครั้งก็อาจลืมไปว่าคนที่เป็นทุกข์และแบกโลกทั้งใบอยู่นั้นคือเรา   R U OK ชวนมองสาเหตุของนิสัยโทษตัวเอง ซึ่งบางครั้งมาจากคนใกล้ตัวอย่างไม่ตั้งใจ แต่เมื่อรู้ตัวแล้วว่านิสัยนี้ทำให้คุณค่าของเราลดลง จะทำอย่างไรให้เลิกควา...

"Introvert ก็ไม่ใช่ Extrovert ก็ไม่ใช่อีก" แบบนี้แหละที่เรียกว่า Ambivert คนที่อยู่ตรงกลางของสองคำนี้ อยากรู้ไหมว่าจริงๆ แล้วเราเป็นแบบนั้นหรือเปล่า ถ้ายังไม่แน่ใจหรือยังลังเล มี 13 ข้อเช็กลิสต์ให้ได้ตอบคำถามนี้ไปด้วยกัน   ลิงก์เข้ากลุ่ม ‘ภาษาดี ชีวิตดี โดยคำนี้ดีพอดแคสต์’: https://www.facebook.com/groups/kndgroup/   &n...

สำหรับคนที่ชอบการแข่งขัน การเป็นที่หนึ่งก็เปรียบเสมือนการวิ่งเข้าเส้นชัย เป็นชัยชนะที่ทำให้มีแรงลุกขึ้นสู้กับโจทย์ข้อต่อไป แต่สำหรับคนธรรมดาอย่างเรา แค่ได้ยินคำว่าต้องแข่งกับใครก็เหนื่อยแล้ว ไม่อยากไปสู้กับใคร ขออยู่ในสปีดของตัวเองดีกว่า ค่อยๆ ทำอย่างดีที่สุด การไม่เป็นที่หนึ่งก็ไม่แย่ เพราะการเป็นคน ‘ปานกลาง’ ก็มีข้อได้เปรียบอยู่เหมือนกัน  ...

เป็นหนี้ก้อนใหญ่จากเรื่อง 18+ ลดละได้จึงอยากเก็บออม เลิกสร้างหนี้ แต่พอหาความรู้ทางการเงิน หาทางเพิ่มรายได้มากๆ เข้า กลับสับสน ไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน จนจัดการชีวิตตัวเองได้ยากลำบาก    ฟังคำแนะนำและแนวทางแก้ปัญหาจากโค้ชหนุ่มและโอมศิริในเอพิโสดนี้ สามารถส่งคำถามหรือแชร์เรื่องราวของคุณมาได้ที่ [email protected] ไม่จำเป...

หลายครั้งที่ต้องเจอกับคนที่ไม่รู้ขอบเขตและล้ำเส้นมากเกินไป ขอให้ช่วยหลายอย่างแบบไม่เกรงใจ แต่สุดท้ายก็ไม่กล้าปฏิเสธ พอมีคนมาขอให้ทำอะไร ก็ยอมทำให้จนเป็นทุกข์กว่าเดิม การเดินหนีไปจากคนพวกนี้ไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว แต่เป็นสิทธิ์ของเราที่จะเลือกได้ว่าจะยอมให้เขาใช้ หรือจะแสดงให้เขารู้ว่าเราเป็นเจ้าของชีวิตของตัวเอง    ลิงก์เข้ากลุ่ม ‘ภา...

ความฝันเป็นเรื่องชวนสงสัยไม่จบสิ้น   หลายครั้งที่พยายามตีความความฝัน แต่กลับแปลไม่ออกว่าทำไมเราถึงฝันหลุดโลกอย่างนั้น บางเรื่องก็ไม่เคยประสบพบเจอมาก่อน บางทีก็ฝันถึงคนที่ลืมไปนาน หรือบางคืนก็ฝันถึงเหตุการณ์ในอดีตอย่างไม่รู้สาเหตุ   ที่เป็นอย่างนี้เพราะความฝันคือการทำงานของความทรงจำที่เก็บกดอยู่ภายในจิตใจ ที่กำลังแปลเรื่องราวเป...

“เฮ่อ วันจันทร์อีกแล้ว ไม่ไปทำงานได้ไหม” ความรู้สึกไม่อยากทำงาน ไม่แฮปปี้ อยากจะลาออก มักมาๆ หายๆ เป็นปกติ แต่สำหรับใครที่รู้สึกบ่อยจนเริ่มสงสัยว่า ‘จริงๆ แล้วควรลาออกไปเลยดีไหม’ ลองมาทำแบบทดสอบนี้ดู เป็นการทบทวนตัวเองให้เข้าใจว่าควรจัดการกับความรู้สึกนี้อย่างไรดี   ลิงก์เข้ากลุ่ม ‘ภาษาดี ชีวิตดี โดยคำนี้ดีพอดแคสต์’: https://www.faceb...

คำเตือน: #คำนี้ดี สลีปปี้ เอพิโสดนี้ อาจทำให้ง่วงได้ ขอให้เก็บไว้ฟังก่อนนอนเท่านั้น ทั้งคำศัพท์และเสียง ยิ่งฟังยิ่งทำให้เหนื่อย เพลีย ว่าแล้วก็ขอตัวไปนอนก่อนดีกว่า ทำเองยังง่วงเองเลย zzz…     สามารถฟังพอดแคสต์ คำนี้ดี ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย   Credit   ...

สร้างทัศนคติ เป้าหมาย แรงจูงใจใหม่เมื่อกลับมาวิ่งแล้วท้อ ทำได้ไม่ดีเท่าเดิม หรือวิ่งได้ไม่กี่วันก็ล้มเลิก   ป๊อก อิทธิพล และ หมอเมย์ สมิตดา ชวน ดร.พิชิต เมืองนาโพธิ์ อาจารย์และนักจิตวิทยาการกีฬา มาให้เทคนิค วิธีการคิดเพื่อให้กลับมาวิ่งอย่างผ่อนคลาย ต่อเนื่อง สุขภาพดีขึ้นทั้งกายและใจ   STEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโ...

ความฝันเป็นเรื่องมหัศจรรย์   มีหลายแนวคิดที่เชื่อว่า ‘ความฝัน’ ทำหน้าที่ตอบสนองความปรารถนาของมนุษย์ที่ไม่มีทางเป็นจริงในชีวิตประจำวัน ความต้องการที่เก็บกดไว้ในจิตไร้สำนึกจึงออกมาโลดแล่นในเวลากลางคืน นักจิตวิเคราะห์หลายคนจึงพยายามทำความเข้าใจความฝันมาเป็นเวลาหลายร้อยปี   R U OK คุยกับ วันเฉลิม คงคาหลวง นักจิตวิทยาการปรึกษา ว่าท...