เซ็กซ์ร้อยครั้งพันครั้งก็ต้องมีบ้างที่ฝ่ายหนึ่งจะไม่ถึงจุดสุดยอดค่ะ แต่กลุ่มคนที่ไม่เคยถึงจุดสุดยอดเลยนั้นมีเพียง 10% เท่านั้น และการไม่ถึงจุดสุดยอดนั้น แท้จริงแล้วอาจมีปัญหามากมายซ่อนเร้นอยู่ในนั้นที่ควรคำนึงถึงหรือมองหาทางแก้

หมอมีคำแนะนำมาฝากดังนี้ค่ะ

ควรดูแลสุขภาพร่างกาย

อย่าลืมว่าสุขภาพที่ดีมักมากับสมรรถภาพที่ดีด้วย เพราะหากเจ็บป่วย อ่อนเพลีย หรือร่างกายไม่แข็งแรง ก็มักมีสิทธิ์ที่จะไปไม่ถึงฝั่งฝันด้วยข้อจำกัดทางร่างกาย ดังนั้นจึงควรดูแลสุขภาพ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายควบคู่กันด้วย

จัดการความเครียดทางจิตใจ

ต่อเนื่องจากข้อด้านบน ความเครียดเองก็เป็นต้นเหตุได้เช่นกัน แถมเรายังพบว่าเป็นต้นตอปัญหาส่วนใหญ่เสียด้วย ดังนั้นการจัดการกับความเครียดเป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะเมื่อไม่เครียดแล้ว ร่างกายก็ผ่อนคลาย จิตใจและสมองปลอดโปร่ง พร้อมรับกับความสุขทางกามารมณ์ได้ง่ายขึ้น

ปรับปรุงสัมพันธภาพกับคนรัก

โดยมากแล้วปัญหาบนเตียงมักจะเริ่มมาจากความขัดแย้งนอกเตียงที่เรามักพกขึ้นเตียงด้วย ดังนั้นทางที่ดีคู่รักจึงควรรักษาสัมพันธภาพที่ดีต่อกัน หรือพยายามสานสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นด้วยกิจกรรมต่างๆ ที่ทั้งคู่ชอบ การปรับความเข้าใจซึ่งกันและกันก็มีส่วน เพราะเมื่อเข้ากันได้ดีนอกเตียง เรื่องบนเตียงก็มักดีขึ้นเช่นกัน

เปลี่ยนบรรยากาศบ้าง

การเปลี่ยนบรรยากาศ สิ่งแวดล้อม สถานที่ ทีท่าลีลารัก ช่วยลดความซ้ำซากจำเจได้โข เพราะใครๆ ก็รู้สึกเบื่อกันได้ทั้งนั้นกับสิ่งเดิมๆ กระทั่งเซ็กซ์ เพราะฉะนั้นอย่าลืมเติมสีสันให้กับคุณและคนรักด้วย

การเตรียมตัวก่อนมีเซ็กซ์

ก่อนจะเปิดศึกรัก ลองมาปลุกเร้าอารมณ์ตัวเองด้วยวิธีที่ชอบ เช่น เปิดภาพยนตร์เเนวอีโรติกเพื่อช่วยจินตนาการวอร์มอัพให้กันและกัน ก็สามารถช่วยปลุกอารมณ์เสือป่าในตัวของทั้งคู่ได้ไม่เลวเลย

ผ่อนคลายก่อนมีเซ็กซ์

ควรพักผ่อนให้เพียงพอ กำจัดความกังวลต่างๆ โดยทำได้ทั้งออกกำลังกาย การนวดสปา อาบน้ำอุ่น หรืออโรมาเธอราปีให้รู้สึกเบาสบายไปทั้งกายและใจ

ขมิบขณะมีเพศสัมพันธ์

การขมิบขณะมีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีที่ใช้ได้ดีสำหรับผู้หญิงเพื่อให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหดเกร็ง ซึ่งช่วยทำให้ถึงจุดสุดยอดง่ายขึ้น

หาตัวช่วย

นอกเหนือจากนั้นแล้วยังสามารถใช้เซ็กซ์ทอยเป็นตัวช่วยได้ เซ็กซ์ทอยไม่ใช่สิ่งที่น่าละอาย หากแต่ช่วยเสริมเติมเต็มรักระหว่างคนสองคน เพิ่มความหฤหรรษ์ในรักได้มากขึ้น หรือยังสามารถช่วยตนเองหากไม่ถึงจุดสุดยอดจากการมีเพศสัมพันธ์กับคนรักก็ได้เช่นกัน

สื่อสารคู่โลมเล้าให้ถูกใจ

ลองบอกกล่าวคนรักด้วยคำพูดหรือใช้กิริยาท่าทางในการสื่อสารเพื่อให้เขาโลมเล้าเราได้ถูกจุด เรียกความพึงพอใจแก่กันและกันให้เร่าร้อนก่อนจะเข้าฉากสำคัญ

ปิยวาจา

การสื่อสารนั้นเป็นเรื่องสำคัญ ดังนั้นคำพูดดีๆ จึงมีพลังมากจนไม่อาจคาดเดาได้ ทั้งคำพูดชมเชย คำแสดงความรัก แสดงความภูมิใจในตัวคนรัก สิ่งเหล่านี้มักจะได้รับสิ่งตอบแทนดีๆ รวมถึงเรื่องเซ็กซ์ที่มักจะพัฒนาเช่นกัน

เลือกท่า

แต่ละคนมีความชอบต่างกันที่ทำให้ถึงจุดหมายปลายรักได้ง่ายขึ้น เช่น Woman on Top หญิงอยู่ด้านบน ชายอยู่ด้านล่าง ทำให้ฝ่ายหญิงควบคุมการสัมผัสได้ดีขึ้น หรือท่าด็อกกี้ ฝ่ายหญิงคลาน ฝ่ายชายสอดใส่ด้านหลัง ซึ่งทำให้อวัยวะเพศชายสัมผัสปุ่มคลิตอริสได้ดีขึ้น ช่วยให้ถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้น เป็นต้น