คลื่นลูกใหม่แห่งวงการฟิตเนส! ‘URBANWAVE’ ไฮบริดเรซสุดฮิปจากเกาหลีใต้

หากพูดถึงเทรนด์ Hybrid Fitness ยุคนี้เราคงนึกถึงรายการระดับโลกอย่าง HYROX เป็นอันดับแรก แต่ตอนนี้กำลังมีคลื่นลูกใหม่จากเกาหลีใต้ที่น่าจับตามองอย่าง ‘URBANWAVE’ อีเวนต์แข่งขันฟิตเนสที่หยิบเอาการวิ่งมาผสมผสานกับการออกกำลังกายแบบ Functional Fitness ซึ่งออกแบบมาเพื่อเปิดพื้นที่ท้าทายให้ทั้งสายแข่งจริงจัง และสาย Active Lifestyle ยุคใหม่

URBANWAVE คืออะไร?

URBANWAVE คือการแข่งขันแบบการจับคู่ 2 คน โดยมีหลักการสำคัญเพียง 2 ข้อ

การวิ่ง: สมาชิกทั้งสองคนต้องวิ่งไปพร้อมกันตลอดเวลา (ห้ามทิ้งระยะห่างเกิน 6 เมตร) และต้องเข้าจุดเช็กพอยต์พร้อมกัน

สเตชันทดสอบร่างกาย: จำนวนครั้ง (Reps) หรือระยะทางในทุกสเตชัน สามารถสลับแบ่งกันทำได้อย่างอิสระ (YGIG – You Go I Go) ตามกลยุทธ์ของทีม

View this post on Instagram

A post shared by Urban Wave | 어반웨이브 (@urbanwave.global)

รุ่นการแข่งขันและกลุ่มอายุ

การแข่งขันแบ่งประเภททีมออกเป็น 3 Divisions หลัก โดยแต่ละรุ่นใช้สเปกน้ำหนักอุปกรณ์ที่แตกต่างกัน

Elite Division (Men/Women): สำหรับสายโหดและนักกีฬามืออาชีพ โดยรุ่น Men Elite จะใช้น้ำหนักอุปกรณ์สูงสุดของรายการ

Rise Division (Men/Women): สำหรับผู้เริ่มต้นถึงระดับปานกลาง โดยรุ่น Men Rise จะใช้อุปกรณ์มาตรฐานระดับเดียวกับ Women Elite และทีม Mixed

Mixed Division (Male & Female): ทีมคู่ผสมชาย-หญิง ไม่มีการแบ่งระดับสกิล (No Skill Level)

สำหรับรุ่นอายุ (Age Groups) จะคำนวณจาก ค่าเฉลี่ยอายุของสมาชิกทั้งสองคนในทีม โดยแบ่งออกเป็น 6 กลุ่มอายุ ดังนี้

19-29 ปี

30-39 ปี

40-49 ปี

50-59 ปี

60-69 ปี

70 ปี ขึ้นไป

เจาะลึก 12 สเตชันของ URBANWAVE

สนามถูกแบ่งออกเป็น 2 โซน ได้แก่ Wave Zone และ Race Zone รวม 12 สเตชันเท่ากันทุกรุ่น โดยแต่ละทีมจะต้องเริ่มต้นที่ Wave Zone แล้วทำให้ครบทุกสเตชันก่อนจะไปยัง Race Zone ได้

ภาพน้ำหนักอ้างอิงจากประเภท Rise MM

Wave Zone

โซนทดสอบพละกำลังระเบิด และสมรรถนะร่างกายแบบฟูลบอดี้

Run: 800m

Row: 1,000m

Dumbbell Snatch (ใช้ข้างเดียว ทำสลับข้าง): 40 ครั้ง/ Rise FF: 9kg | Rise MM, Mixed, Elite FF: 15kg | Elite MM: 22.5kg

Dumbbell Lunge (ถือสองข้าง): 40m/ Rise FF: 9kg | Rise MM, Mixed, Elite FF: 15kg | Elite MM: 22.5kg

Box Jump Over (ก้าวลง): 40 ครั้ง/ Rise FF: 20 นิ้ว | Rise MM, Mixed, Elite FF: 20 นิ้ว | Elite MM: 24 นิ้ว

Burpee Over the Wave: 40 ครั้ง กระโดดข้ามสิ่งกีดขวางสูง 30cm

Race Zone

โซนทดสอบความทนทานของกล้ามเนื้อ การบริหารเพซ และการฟื้นตัวของร่างกาย

Run: 800m → Air Bike: 2,000m

Run: 800m → Sled Push: 75m/ Rise FF: 87kg | Rise MM, Mixed, Elite FF: 137kg | Elite MM: 192kg

Run: 800m → Sled Pull: 75m/ Rise FF: 63kg | Rise MM, Mixed, Elite FF: 88kg | Elite MM: 143kg

Run: 800m → Ski Erg: 1,000m

Run: 800m → KettleBell Farmer’s Carry: 200m/ Rise FF: 16kg | Rise MM, Mixed, Elite FF: 24kg | Elite MM: 32kg

Run: 800m → Wall Balls: 120 Reps/ Rise FF: 4kg | Rise MM, Mixed, Elite FF: 6kg | Elite MM: 9kg (ความสูงแป้น: ชาย 3m, หญิง 2.7m)

ปิดท้ายด้วยการวิ่งอีก 800m เข้าสู่เส้นชัย

URBANWAVE ต่างจาก HYROX อย่างไร?

ระยะวิ่งและสเตชัน:

HYROX เน้นการวิ่งถึง 8 กิโลเมตร ส่วน URBANWAVE ย่อระยะวิ่งเหลือ 6.4 กิโลเมตร (วิ่ง 800m ทั้งหมด 8 รอบ) แต่ทดแทนด้วยจำนวนสเตชันที่เยอะกว่า

ระบบพลังงานที่ใช้:

HYROX วัดความอึดปอดระยะยาว (Aerobic Grind) ขณะที่ URBANWAVE จะเน้นจังหวะกระชากด้วยแรงระเบิด (Explosive Power) ชวนให้อัตราการเต้นหัวใจพุ่งสูง (HR Spike)

สเปกน้ำหนักที่เข้าทางคนเอเชีย:

การจัดเกณฑ์ Standard ครอบคลุม Men Rise, Women Elite และชายในทีม Mixed ช่วยสร้างสมดุลน้ำหนักที่ท้าทายกำลังดี ไม่กดดันสรีระจนเกินไป

วัดผลแพ้-ชนะอย่างไร?

ระบบการตัดสินของ URBANWAVE เข้าใจง่าย ชัดเจน และตรงไปตรงมา โดยวัดจาก 3 เกณฑ์หลัก

ทำเวลารวมน้อยที่สุด:

ผู้เข้าแข่งขันทุกคนจะติดชิปจับเวลาไว้ที่ข้อเท้า นาฬิกาจะเริ่มนับเวลาแบบต่อเนื่องตั้งแต่ปล่อยตัวที่จุด Start ฝ่าทั้ง 12 สเตชันและระยะวิ่ง จนกระทั่งเข้าเส้นชัย ทีมที่ใช้เวลารวมน้อยที่สุดในแต่ละ Division และ Age Group จะเป็นผู้ชนะ

ความถูกต้องของท่าตามมาตรฐาน:

ทุกสเตชันจะมีกรรมการคอยเช็กท่าทางอย่างเคร่งครัด หากทำท่าไม่ตรงมาตรฐาน เช่น สควอตไม่ลึกพอ หรือดันน้ำหนักไม่สุดแขน กรรมการจะขาน “No Rep” และจะไม่นับจำนวนครั้งนั้น ต้องทำซ้ำให้ถูกต้องจนครบตามกำหนดเท่านั้นถึงจะผ่านไปสเตชันถัดไปได้

ความสมบูรณ์แบบของทีม:

ในช่วงการวิ่ง หากคนใดคนหนึ่งวิ่งเร็วกว่า ต้องหยุดรอให้คู่มาถึงและเข้าเช็กพอยต์พร้อมกัน นาฬิกาจับเวลาจะหยุดบันทึกก็ต่อเมื่อสมาชิกทั้งสองคนแตะเส้นชัยพร้อมกันเรียบร้อยแล้วเท่านั้น

ชนะแล้วได้อะไร?

ผู้ชนะในแต่ละรุ่นจะได้รับถ้วยรางวัลชนะเลิศ พร้อมแพ็กเกจของรางวัลจากพาร์ตเนอร์ชั้นนำ อาทิ Nike และ aminoVITAL (ของรางวัลอาจมีการปรับเปลี่ยนตามสปอนเซอร์ในแต่ละรอบการแข่งขัน)

ส่วนผู้เข้าแข่งขันทุกคนที่เข้าเส้นชัยจะได้รับ Finisher Patch ประจำการแข่งขัน รวมถึงแพ็กเกจรูปถ่ายความละเอียดสูงตลอดงานฟรี

จัดที่ไหน เมื่อไร และราคาบัตรเท่าไร?

URBANWAVE เริ่มจัดในรูปแบบ Throwdown ในประเทศเกาหลีใต้เมื่อปี 2025 ก่อนจะยกระดับสู่ Hybrid Race เต็มรูปแบบ โดยเรซถัดไปจะระเบิดความมันในวันที่ 17-18 ตุลาคม 2026 ณ Incheon Songdo Convensia (Hall 3-4) เมืองอินชอน ประเทศเกาหลีใต้

บัตรเข้าแข่งขัน (Athlete Ticket): $135 USD (ประมาณ 4,700-4,800 บาท/ คน)

บัตรเข้าชมงาน (Spectator Ticket): Pre-sale $10 USD (ประมาณ 350 บาท) หน้างาน $15 USD (ประมาณ 520-550 บาท)