Ripple Box หมัดเดียวดับร้อน! คลาสมวยน้ำสุดมันจากสิงคโปร์

เผลอแป๊บเดียวก็เข้าสู่เมษาฯ เดือนแห่งความร้อนระอุจนอะไรก็ฉุดไม่อยู่ จะขยับเขยื้อนตัวไปทางไหนก็เหงื่อแตกพลั่ก แต่จะให้นอนอยู่บ้านเฉยๆ ก็คงเฉาก่อน ชาว LIFE คนไหนที่กำลังรู้สึกแบบเดียวกันเราอยากชวนให้ไปดับร้อนกับ ‘Ripple Box’ คลาสมวยน้ำสุดมันจาก Aqua Fitness ส่งตรงจากสิงคโปร์อย่าง The Ripple Club นอกจากจะสดชื่นเย็นฉ่ำไร้เหงื่อแล้วยังได้ระเบิดความมัน ปลดปล่อยอารมณ์ ความเครียด สารพันสิ่งที่เจอมาในช่วงต้นปีแรกได้เป็นอย่างดี!

What is it?

The Ripple Club เริ่มต้นจากความเจ็บปวดทางกายของ Alicia Antonuccio หนึ่งในผู้ก่อตั้งที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเกี่ยวกับข้อเข่า ทำให้เธอต้องโบกมือลากิจกรรมเอ็กซ์ตรีมทั้งหมด มีเพียงการว่ายน้ำ แอโรบิกในน้ำ และปั่นจักรยานในน้ำที่เธอพอจะทำได้

เมื่อเธอย้ายไปสิงคโปร์ในปี 2011 เธอพบว่าไม่มีอะไรที่เหมือนกับการออกกำลังกายในน้ำที่เธอหลงรัก เธอและสามี Yannick Dedigama จึงตัดสินใจก่อตั้ง Aquaspin™ คลาสจักรยานน้ำในปี 2012 และขยายคลาสใหม่อย่างต่อเนื่อง

จากวันนั้น The Ripple Club ก็เป็นกลายเป็น Aqua Fitness ที่ไม่เพียงแต่ครองใจเหล่าสายฟิตแต่ยังตอบโจทย์ทุกคนที่มุ่งหวังอยากมีสุขภาพดีโดยไม่ต้องเสี่ยงกับการบาดเจ็บด้วยมูฟเมนต์แบบ Low Impact แถมยังสนุกเย็นฉ่ำ

สำหรับสถานที่ของคลาส The Ripple Club ในไทยจะอยู่ที่ W Bangkok และ SILQ Hotel & Residence Bangkok ซึ่งในวันนี้เราเลือกจะไปประลองคลาสกันที่ W Bangkok ท่ามกลางบรรยากาศซิตี้ไลฟ์ใจกลางสาทร

Try

สิ่งที่ต้องเตรียมมีเพียงชุดว่ายน้ำหรือบอดี้สูทขาสั้นเพื่อความสะดวกในการเคลื่อนไหว อุปกรณ์ที่เราจะใช้คือ Ripple Box Gloves นวมเขียวที่ออกแบบพิเศษสำหรับคลาสนี้โดยเฉพาะ

เริ่มแรกทางโค้ชผู้นำคลาสจะให้เราวอร์มทุกส่วนของร่างกายและทำความคุ้นเคยกับแรงต้านในน้ำ ซึ่งแค่การหย่อนตัวลงน้ำและทำท่าทางตามโค้ชก็สัมผัสได้ถึงแกนกลางลำตัวที่ต้องเกร็งต้านตลอดเวลา

เมื่อวอร์มร่างครบทุกส่วนแล้วก็ถึงเวลาเวิร์กเอาต์ของจริง! สารพันท่าในคลาสมวยที่คุณเคยเข้าตามปกติถูกรวบตึงมาอยู่ในสระแห่งนี้แล้ว ไม่ว่าจะเป็นการ Jab, Cross, Hook, Upper Cut ซึ่งแน่นอนว่าเราต้องออกแรงขณะถือ Ripple Box Gloves เจ้านวมเขียวนี่ตลอด สิ่งนี้ถูกออกแบบมาให้สู้กับแรงต้านน้ำประหนึ่งดัมบ์เบลเลยทีเดียว

นอกจากนี้ยังมีการรวมท่า Functional Movement ที่ให้เราบริหารร่างกายหลายส่วนพร้อมกันอย่าง Squat, Jump Lunges, Shoulder Raise, Upright Row สลับกับ Lateral Raise เรียกว่าได้ใช้ครบทุกส่วน

นอกจากท่าออกกำลังกายแล้วโค้ชยังเพิ่มความสนุกด้วยท่าที่ต้องออกแรงเหวี่ยงแขน ออกแรงกวักให้น้ำกระเซ็นสาดใส่เพื่อนรอบข้าง งานนี้สาวๆ คนไหนที่คิดว่าผมจะไม่เปียก คุณคิดผิดแล้ว

Result

สนุกและหอบเอาเรื่อง! ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าการต่อยมวยในน้ำจะทำให้ใครหลายคนร่างเปลี้ย แต่ที่แน่ๆ คือไม่มีใครรู้สึกบาดเจ็บข้อต่อแม้จะใส่แรงแค่ไหนก็ตาม เป็นคลาสออกกำลังกายที่ได้มาเล่นสนุกพร้อมได้สุขภาพดีกลับบ้าน

Good For

คนที่ชอบว่ายน้ำและต่อยมวยเป็นทุนเดิม Ripple Box คือ A must! และยิ่งถ้าใครมีอาการบาดเจ็บทางร่างกายแต่ยังอยากออกกำลังเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อและหัวใจ คลาสนี้ก็ยิ่งเหมาะ วางใจได้กับมูฟเมนต์ Low Impact ที่ให้ความสนุกตลอดคลาสจนลืมเวลา