เปิดเคล็ดลับสร้างการเติบโตและพัฒนาตัวเองให้ประสบความสำเร็จในเส้นทางของตัวเอง
การเติบโตขึ้นในแต่ละวันไม่ใช่แค่ร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปตามอายุ แต่ยังหมายรวมถึงการพัฒนาตัวเองให้เป็นฉันในเวอร์ชันที่เก่งกว่าเดิม เริ่มจากเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ได้ ซึ่งการฝึกแบบนี้บ่อยๆ จะช่วยให้เราสามารถพัฒนาทักษะใหม่ๆ ได้ค้นเจอตัวเองในมุมที่อาจคาดไม่ถึง และหากพัฒนาสร้างการเติบโตให้ตัวเองได้ทุกวัน มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ศักยภาพสูงสุด และประสบความสำเร็จในสิ่งที่ต้องการได้ THE STANDARD LIFE จึงคัดสรรวิธีการสร้าง Personal Growth มาฝากผู้อ่าน ซึ่งเริ่มได้จากสิ่งง่ายๆ รอบตัว และทำได้ทันทีตั้งแต่วันนี้เลย
- การฝึกสมาธิเป็นเครื่องมืออันทรงพลังที่ช่วยส่งเสริมการเติบโตและการพัฒนาตนเองได้ดีมากวิธีหนึ่ง คนที่ฝึกสมาธิเป็นประจำจะเครียดน้อยลง มีสมาธิมากขึ้น และเมื่อมีสติ ก็พร้อมที่จะโฟกัสและเติมเต็มทักษะความรู้ใหม่ๆ ให้ตัวเองได้พัฒนาอย่างมีคุณภาพ
- การจดบันทึกเป็นอีกวิธีที่มีประสิทธิภาพ แม้จะฟังดูเชยสุดๆ แต่ถ้าได้ลองทำจะพบว่ามันมีประโยชน์มากในการจัดระเบียบความคิดที่ยุ่งเหยิง ให้มองเห็นข้อดี ข้อเสีย และเห็นเป้าหมายที่ต้องการ พยายามให้เวลากับการเขียนบันทึกทุกวัน แม้ว่าจะเป็นเพียงไม่กี่นาทีก็ตาม
- หมั่นทบทวนตนเองอยู่เสมอ เช่น ใช้เวลาไตร่ตรองความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของตัวเองว่าในแต่ละวันเป็นอย่างไร อะไรดี อะไรไม่ดี แล้วนำมาปรับแก้ไขจากจุดอ่อนให้เป็นจุดแข็ง การทบทวนตัวเองสามารถเป็นกระจกสะท้อนให้มองเห็นเป้าหมาย และช่วยในการพัฒนากลยุทธ์เพื่อนำไปสู่การเติบโตทางความคิดที่ดีขึ้น
- เรียนรู้ทักษะและมองหาความรู้ใหม่ๆ นี่เป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาตนเอง ลองเปิดโลกทัศน์และขยายมุมมองของตัวเองให้กว้างขึ้น ลองเข้าชั้นเรียน เข้าร่วมเวิร์กช็อป หรือเรียนรู้งานอดิเรกใหม่ๆ เพื่อสร้าง Personal Growth ของคุณให้เติบโต
- การดูแลตัวเองก็สำคัญ ควรจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ หาเวลาทำกิจกรรมที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย เช่น ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ หรือใช้เวลากับคนที่คุณรัก
