ชวน อิ้งค์-วรันธร เปานิล คุยเรื่อง ‘ความสุข’

มีคำถามมากมายที่ LIFE อยากชวน อิ้งค์-วรันธร เปานิล ศิลปินจาก BOXX MUSIC มาพูดคุยกัน คือการถ่ายทอดเรื่องราวข้างในจิตใจ ทั้งความสุข ความทุกข์ วันที่ดี วันที่แย่ เมื่อได้สำรวจแนวคิดผ่านคำตอบของเธอที่เปิดใจออกมา จึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมใครๆ ต่างก็ตกหลุมรักผู้หญิงคนนี้ เพราะสิ่งที่เธอเรียนรู้จากการใช้ชีวิตของตัวเองไม่เพียงจะทำให้เธอค้นพบความสุขจากเรื่องเล็กๆ แต่เธอยังสร้างแรงบันดาลใจให้คนฟังได้เรียนรู้ไปพร้อมๆ กันว่า หากต้องการที่จะมีความสุขในชีวิต ต้องบาลานซ์ความคิดในตัวเอง และก็อารมณ์ของตัวเองให้ได้

ความสุขของอิ้งค์

ความสุขของอิ้งค์ในแต่ละวันจะไม่เหมือนกัน จะพยายามมองหาความสุขจากสิ่งเล็กๆ รอบตัว เช่น สุขที่ได้ร้องเพลง สุขจากการทำงาน และสุขกับเรื่องครอบครัว แค่ได้ตื่นมาแล้วเจอคุณพ่อคุณแม่ ได้พูดคุยถามไถ่กันว่าเหนื่อยไหม มันเป็นจุดที่ทำให้อิ้งค์มองว่าวันนี้เป็นวันที่ดีได้เลย

ถ้าเจอวันที่เหนื่อย

วันไหนที่เราเหนื่อยมากๆ เราอาจจะท้อหรือเหนื่อยล้าจากการทำงาน เหนื่อยจากความคาดหวัง หรือว่าวันนั้นอาจเป็นวันที่ไม่ดีเท่าไร แต่อิ้งค์คิดว่าในวันที่ไม่ดี มันก็ไม่ได้มีแค่ชั่วโมงนั้นนึกออกใช่ไหม มันก็จะมีอีก 23 ชั่วโมงที่เราได้นอนแอร์เย็นๆ แล้วดูซีรีส์ สิ่งนี้ก็เป็นความสุขหนึ่งอย่างในวันนั้นได้เหมือนกัน

วิธีรับมือความเครียด

ในหนึ่งวันทุกคนต้องเจอหลายอารมณ์อยู่แล้วแหละ วันนี้อาจตื่นมาอารมณ์ดี แต่ออกมาข้างนอกเจอรถติด มันก็ทำให้เครียด แต่พอสุดท้ายแล้วเมื่อเราไปเจออาหารอร่อย เราก็จะเจอความสุขแล้ว เราก็จะต้องบาลานซ์ความคิดในตัวเอง และก็อารมณ์ของตัวเองให้ได้

วิธีเอาชนะความทุกข์

อิ้งค์ว่าทุกคนมีวิธีรับมือกับความทุกข์แล้วก็อารมณ์ในแต่ละวันไม่เหมือนกัน บางคนแค่กินขนมอร่อยก็หาย บางคนอาจจะต้องคุยกับเพื่อนเพื่อระบายความรู้สึก หรืออะไรต่างๆ คือทั้งนี้ทั้งนั้นเราต้องรู้ตัวเองก่อนว่าเรากำลังมีอารมณ์แบบนี้อยู่นะ ดังนั้นต้องรู้ว่าเราจะต้องจัดการกับมันอย่างไร

Work-Life Balance ของอิ้งค์

Work-Life Balance ของอิ้งค์จริงๆ มันก็มีบางวันที่บาลานซ์ และบางวันที่ไม่บาลานซ์ มันก็ต้องรู้ว่าเรากำลังจะทำอะไร ในการทำงานมันมีทั้งวันที่มันดีและไม่ดี ก็รับมือกับมันไป แต่อิ้งค์ก็คิดว่าจริงๆ มันก็มีข้อดีนะที่เราเจอปัญหา เราจะได้รู้ว่าวันหลังเราจะแก้ไขมันอย่างไร

อาหาร 3 อย่างที่ทำให้อารมณ์ดี

อาหาร 3 อย่างที่ทำให้อิ้งค์อารมณ์ดี อย่างแรกคือกาแฟเย็นค่ะ กาแฟเย็นทำให้อารมณ์ดีมาก เพราะว่าช่วงนี้ร้อนมาก อะไรเย็นๆ คือดีหมด อย่างที่สองคือน้ำผลไม้ปั่น อย่างที่สามส้มตำค่ะ ส้มตำแบบจึ้งๆ เลยนะ ต้องแบบปลาร้าแล้วก็เผ็ดๆ เวลาเราทำงานเหนื่อยๆ รู้สึกว่าร่างกายมันต้องการของแซ่บค่ะ ช่วยได้! ต้องแบบแซ่บเท่านั้นนะ ไม่แซ่บคือไม่ได้