การใช้เวลาร่วมกับสัตว์เลี้ยงไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างความผูกพันระหว่างเจ้าของกับสัตว์เลี้ยงเท่านั้น แต่ยังเป็นการฮีลใจและลดความเครียดได้อีกด้วย LIFE จึงอยากแนะนำ 8 กิจกรรมฮีลใจที่คุณและสัตว์เลี้ยง ไม่ว่าจะเป็นน้องหมาหรือน้องแมวก็สามารถทำร่วมกันได้ โดยใช้พื้นที่ต่างๆ ภายในบ้านของคุณให้คุ้มค่า และสร้างความสุขทางใจระหว่างกันได้อย่างสนุกและเป็นธรรมชาติ
1. ทำอาหารร่วมกันในครัว
เริ่มจากการทำขนมหรืออาหารพิเศษสำหรับน้องหมาหรือน้องแมวในครัวของคุณ ทำให้พวกเขาได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการเตรียมอาหารและลองชิมผลงานของคุณ ลองสวมบทเป็นเชฟและทำเมนูโปรดให้น้องๆ เป็นประจำ
2. นอนหลับด้วยกันในห้องนอน
สร้างพื้นที่นุ่มนวลบนเตียงหรือที่นอนพิเศษให้กับน้องๆ และใช้เวลานอนหลับด้วยกัน เป็นการเสริมสร้างความผูกพันและให้พวกเขารู้สึกปลอดภัย การกอดน้องๆ ยังมีผลวิจัยว่าช่วยเพิ่มฮอร์โมนอย่างโดพามีน เซโรโทนิน และออกซิโตซิน ซึ่งช่วยคลายความเครียดและทำให้มีความสุขด้วยนะ
3. เล่นสนุกด้วยกันในสวนหลังบ้าน
เล่นเกมโยนบอลหรือจานร่อน (Frisbee) ฝึกคำสั่งพื้นฐาน หรือแม้แต่การฝึก Agility กับน้องๆ ไม่เพียงจะเป็นกิจกรรมที่สนุกสนาน แต่ยังช่วยให้สัตว์เลี้ยงของคุณได้ออกกำลังกายอีกด้วย
4. ชิลอ่านหนังสือหรือดูทีวีในห้องนั่งเล่น
ใช้เวลาผ่อนคลายด้วยการอ่านหนังสือหรือดูทีวีพร้อมกับน้องๆ อยู่ข้างๆ บนโซฟา สร้างบรรยากาศเงียบสงบและผ่อนคลายไปด้วยกัน การลูบไล้ สัมผัสขนนุ่มๆ ของน้องๆ ไปด้วยจะฮีลใจได้อย่างน่าทึ่งเลยล่ะ
5. สร้างสปาเล็กๆ ในห้องน้ำให้สัตว์เลี้ยง
การทำสปาหรืออาบน้ำให้กับสัตว์เลี้ยงของคุณไม่เพียงแต่ทำความสะอาดพวกเขา แต่ยังเป็นการผ่อนคลายและเพลิดเพลินไปกับการนวดเบาๆ ที่บริเวณศีรษะของพวกเขา
6. ต้อนรับแขกในห้องรับแขกด้วยกัน
ควรฝึกสัตว์เลี้ยงของคุณให้มีพฤติกรรมดีๆ เมื่อมีแขกมาเยือน การฝึกนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้พวกเขามีสังคมที่ดี แต่ยังเป็นการแสดงความเคารพและความรักแก่แขกของคุณด้วย
7. ออกกำลังกายร่วมกันในห้องออกกำลังกาย
ใช้ห้องที่มีพื้นที่ว่างให้เกิดประโยชน์แก่ร่างกายกันเถอะ ไม่ว่าจะเป็นการยืดเส้นยืดสายร่วมกัน หรือเล่นโยคะเบื้องต้น การมีสัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อนฝึกช่วยเพิ่มความสนุกและการกระตุ้นทางจิตใจได้ดีทีเดียว
8. ทำการฝึกซ้อมหรือเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ในบ้าน
ใช้เวลาฝึกคำสั่งใหม่ๆ หรือเรียนรู้เทคนิคการฝึกสัตว์ เป็นการสร้างความท้าทายและกระตุ้นสมองทั้งของคุณและสัตว์เลี้ยงไปด้วยกัน การทำกิจกรรมร่วมกันบ่อยๆ ช่วยลดความเครียดให้น้องๆ และสร้างความสุขให้ทั้งคุณและพวกเขาได้ดีสุดๆ ไปเลย
ภาพ: Shutterstock
