ย้อนกลับไปในปี 1986 เควิน ซาบอร์นีย์ ได้ริเริ่มให้วันที่ 21 มกราคมของทุกปีเป็น ‘วันกอดสากล’ หรือ ‘National Hug Day’ เพราะเขาเชื่อว่าบางครั้งคำพูดก็ไม่จำเป็น ใช้แค่อ้อมกอดที่เป็นดั่งภาษากายอันทรงพลังก็สามารถเยียวยาใจกันได้แล้ว
วันนี้ (21 มกราคม) ตรงกับวันกอดสากล (National Hug Day) THE STANDARD LIFE จึงอยากชวนผู้อ่านมาลองทบทวนดูว่าวันนี้คุณกอดใครแล้วหรือยัง? ได้กอดแม่ตอนออกจากบ้านไหม ได้กอดปลอบใจเพื่อนที่กำลังเครียดเรื่องงานอยู่หรือเปล่า? หรือการกอดคนรักก่อนออกเดินทางไปทำหน้าที่ของใครของมัน รู้ไหมว่าทุกอ้อมกอดล้วนมีความหมาย และบางครั้งก็เป็นยาใจที่ดีที่สุดโดยที่เราไม่รู้ตัว
ต่อให้เป็นคนที่ไม่กล้าแสดงออก ขี้อาย และไม่ได้กอดใครในครอบครัวบ่อยๆ อยากให้ลองเริ่มดูสักครั้ง แรกๆ อาจจะเขินๆ หน่อย แต่เชื่อเถอะว่าคนที่ได้รับอ้อมกอดสุดพิเศษนี้จะสัมผัสได้ถึงพลังบวกที่ฮีลใจ และขยายพื้นที่ของความสุขในใจให้มากขึ้น ให้การกอดกลายเป็นเครื่องมือเยียวยาจิตใจที่ทรงพลัง งานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่าการกอดช่วยลดความเครียด เพิ่มความสุข และสร้างความรู้สึกปลอดภัย เพราะเมื่อเรากอดกัน ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างออกซิโทซินออกมา นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดอย่างคอร์ติซอล ส่งผลให้หัวใจเต้นช้าลง ความดันโลหิตลดลง และรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
วันนี้ลองมอบอ้อมกอดให้ใครสักคน อาจเป็นแม่ที่เหนื่อยจากการทำงาน เพื่อนที่กำลังท้อ หรือแม้แต่ตัวเองในวันที่รู้สึกโดดเดี่ยว หรือกอดหมาแมวที่คุณรัก เพราะบางทีแค่กอดเดียวก็อาจเปลี่ยนวันธรรมดาๆ ให้กลายเป็นวันที่อบอุ่นและมีความหมายได้มากกว่าที่คิด
และรู้ไหมว่าคุณไม่จำเป็นต้องรอให้ถึงวันกอดสากลถึงจะกอดใครได้ ทุกวันคือโอกาสที่จะส่งต่อความรักและความอบอุ่นผ่านอ้อมกอด เพราะบางครั้งการเยียวยาที่ดีที่สุดก็อยู่ในอ้อมกอดที่จริงใจเพียงกอดเดียวนั่นเอง
ย้อนกลับไปในปี 1986 เควิน ซาบอร์นีย์ ได้ริเริ่มให้วันที่ 21 มกราคมของทุกปีเป็น ‘วันกอดสากล’ หรือ ‘National Hug Day’ เพราะเขาเชื่อว่าอ้อมกอดเป็นภาษากายอันทรงพลังที่สามารถเยียวยาใจกันได้
วันนี้คุณกอดใครแล้วหรือยัง ได้กอดแม่ตอนออกจากบ้านไหม ได้กอดปลอบใจเพื่อนที่กำลังเครียดเรื่องงานอยู่หรือเปล่า
ต่อให้เป็นคนที่ไม่กล้าแสดงออก ขี้อาย และไม่ได้กอดใครในครอบครัวบ่อยๆ อยากให้ลองเริ่มดูสักครั้ง แรกๆ อาจจะเขินๆ หน่อย แต่คนที่ถูกกอดจะมีความสุขแน่นอน
ให้การกอดกลายเป็นเครื่องมือเยียวยาจิตใจที่ทรงพลัง งานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่าการกอดช่วยลดความเครียด เพิ่มความสุข และสร้างความรู้สึกปลอดภัย
เมื่อเรากอดกัน ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างออกซิโทซินออกมา นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดไปในตัว
ส่งผลให้หัวใจเต้นช้าลง ความดันโลหิตลดลง และรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
วันนี้ลองมอบอ้อมกอดให้ใครสักคน อาจเป็นแม่ที่เหนื่อยจากการทำงาน เพื่อนที่กำลังท้อ หรือแม้แต่ตัวเองในวันที่รู้สึกโดดเดี่ยว หรือกอดหมาแมวที่คุณรัก
รู้ไหมว่าทุกอ้อมกอดล้วนมีความหมาย คุณไม่จำเป็นต้องรอให้ถึงวันกอดสากลถึงจะกอดใครได้ เพราะทุกวันคุณส่งต่อความรักและความอบอุ่นผ่านอ้อมกอดได้เลยทันที
