ประโยชน์ของการออกกำลังกายนั้นเป็นดั่งยาวิเศษที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง และกีฬาแต่ละประเภทที่ตอนนี้มีให้เลือกเล่นหลากหลายไปตามความชอบ หรือแม้แต่การเคลื่อนไหวเล็กๆ น้อยๆ เช่น การเดิน การวิ่ง ก็สามารถทำให้อัตราการเต้นของหัวใจทำงานเพิ่มขึ้น ช่วยบริหารทั้งปอด หัวใจ กล้ามเนื้อ รวมถึงข้อต่อของอวัยวะต่างๆ ให้แข็งแรง คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำจึงเป็นกลุ่มคนที่ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ จิตใจดี ไม่เครียด แถมยังช่วยเผาผลาญไขมันให้รูปร่างดีอีกต่างหาก THE STANDARD POP จึงอยากชวนทุกคนไปสำรวจตัวเลขการเผาผลาญแคลอรีในกีฬาสุดโปรดแต่ละประเภทที่คัดมาจากกีฬาที่มีแข่งในโอลิมปิก 2020 ไปดูกันว่าในเวลา 1 ชั่วโมง กีฬาแต่ละประเภทสามารถลดจำนวนแคลอรีได้มากน้อยเพียงใด
ภาพประกอบ: กริน วสุรัฐกร
