×

‘ลืมตามาก็ไถ’ นิสัยเสียยามเช้าที่แม้แต่ อีลอน มัสก์ ยังอยากขอปรับปรุงตัว! (และคุณก็ทำได้เหมือนกัน!)

01.09.2022
  • LOADING...
Elon Musk

ถึงจะเป็นทั้งมหาเศรษฐีและเป็นผู้นำทางความคิดของคนรุ่นใหม่ในโลกยุคปัจจุบัน แต่เชื่อไหมว่าคนอย่าง อีลอน มัสก์ เองก็มีนิสัยเสียบางอย่าง (เอ่อ…ไม่เกี่ยวกับเรื่องความสัมพันธ์) ที่คนที่คิดอยากจะพามนุษย์ไปอยู่บนดาวอังคารเองก็รู้สึกไม่ดีจนอยากจะดัดนิสัยนี้ของตัวเอง

 

นิสัยเสียอย่างแรกที่ซีอีโอของ Tesla และ SpaceX ทำมานาน คือการใช้เวลาในช่วงที่ตื่นนอนไปอย่างเปล่าประโยชน์ด้วยการหยิบโทรศัพท์มือถือขึ้นมาเพื่อเช็กโน่นเช็กนี่ โดยเฉพาะการเช็กอีเมลที่กินเวลาไปถึงราว 30 นาทีในทุกเช้า และมันเป็นสิ่งที่เขาคิดว่าเป็นเรื่องที่แย่มาก

 


ข่าวที่เกี่ยวข้อง:


 

“ผมมีนิสัยไม่ดีอยู่ ซึ่งผมคิดว่าหลายๆ คนก็เป็นเหมือนกัน ก็คือทันทีที่ตื่นนอนผมจะเช็กโทรศัพท์มือถือก่อน” มัสก์กล่าวในรายการพอดแคสต์ Full Send 

 

เพื่อดัดนิสัยในเรื่องนี้เขามีความตั้งใจที่จะเปลี่ยนนิสัยจากการเช็กโทรศัพท์มือถือตอนตื่นนอนไปเป็นการออกกำลังกายยามเช้าแทน “ผมอยากจะออกกำลังกายและมีรูปร่างที่ดีกว่านี้ ดังนั้นผมจึงเปลี่ยนนิสัยจากการเช็กโทรศัพท์มือถือในทันทีที่ตอนนอนเป็นการออกกำลังกายอย่างน้อย 20 นาที” มัสก์กล่าว ส่วนหลังจากนั้น แน่นอนว่า “ผมก็จะค่อยหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาดู”

 

สำหรับคำแก้ตัว เอ้ย เหตุผลของมัสก์ ผู้ซึ่งเข้านอนตอนตี 3 และตื่นเวลา 9 โมงครึ่งของทุกวันเกี่ยวกับพฤติกรรมแบบนี้ มาจากความวิตกว่าจะพลาดเหตุด่วนที่เกิดขึ้นในบริษัทในระหว่างที่เขาหลับอยู่ “ผมบริหาร SpaceX และ Tesla ดังนั้นมันก็มีบางเรื่องที่เกิดขึ้นในระหว่างข้ามคืน”

 

จริงๆ แล้วนิสัยแบบนี้ของมัสก์ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับคนสมัยใหม่ เพราะกว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ใช้สมาร์ทโฟนจะเช็กโทรศัพท์มือถือภายใน 15 นาทีหลังจากตื่นนอน เรื่องนี้มีการศึกษาโดย IDC Research ขณะที่ผลการศึกษายังระบุว่าการเปลี่ยนช่วงเวลาดังกล่าวไปเป็นการออกกำลังกายนั้นมีแนวโน้มที่จะทำให้สุขภาพดีขึ้นมาก

 

โดยในจุลสาร British Journal of Sports Medicine ระบุว่าการออกกำลังกายยามเช้าทุกวันจะช่วยพัฒนาเรื่องความจำระยะสั้น ความสนใจ และการตัดสินใจที่จะดีขึ้นด้วย ดังนั้นหากใครรู้สึกว่ามีนิสัยตื่นมาไถหน้าจอทุกเช้าแล้วเสียเวลาไปโดยใช่เหตุมาลองเปลี่ยนนิสัยมาเป็นการกายบริหารกันดู อย่างน้อยน่าจะสดชื่นแจ่มใสไปทำงานยามเช้ากันนะ

 

อ้างอิง: Michael Gonzalez / Getty Images

อ้างอิง: 

  • LOADING...

READ MORE




Latest Stories

X
Close Advertising