LIFE

การจดบันทึกเกี่ยวกับร่างกายของตัวเอง เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการสังเกตและประเมินสุขภาพเบื้องต้นของตนเอง ช่วยให้สามารถเข้าใจความรู้สึกทางร่างกายและอารมณ์ รวมถึงสามารถจัดการกับความเครียดได้ด้วย แม้แต่หนังสือเคล็ดลับเกี่ยวกับสุขภาพของชาวญี่ปุ่นที่ได้รับความนิยมด้วยยอดขาย 1.5 แสนเล่ม ก็ยังมีหัวข้อการฝึกเขียนไดอะรีของร่างกายเหมือนกัน สำหรับใครที...

ไม่กี่ปีมานี้ ฟู้ก๊วก (Phu Quoc) เกาะใหญ่ที่สุดทางตอนใต้ของเวียดนาม กลายเป็นจุดหมายปลายทางที่นักเดินทางชาวต่างชาติเริ่มปักหมุด ไม่เว้นแม้แต่โรงแรมในเครือ Best Western Hotels & Resorts ที่ยึดเอาหาด Bai Truong หรือ Long Beach ในชื่อภาษาอังกฤษ เปิดที่พักภายใต้ชื่อ Best Western Premier Sonasea Phu Quoc    Why Here? จุดเด่นของที่นี่คื...

เพราะทุกคนใช้ชีวิตเต็มที่มาทั้งสัปดาห์ วันนี้เราเลยอยากชวนออกไปนั่งกินอาหารดีๆ เป็นการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกันสักมื้อ แล้วจะมีมื้อไหนเหมาะไปกว่ามื้อสายท่ามกลางบรรยากาศสบายๆ ที่มาพร้อมอาหารกินง่ายอิ่มสบายท้อง รับรองหากใครได้ลองสักครั้งจะต้องรู้สึกมีความสุขต่อไปได้ทั้งวันแน่ๆ   ถ้าใครพร้อมออกไปนั่งกินบรันช์เป็นมื้อเช้ากับเราแล้ว มาลองดูกันดี...

วิธีลด ‘ขยะอาหาร’ (Food Waste) ไม่จำเป็นต้องซับซ้อนถึงขั้นลุกมาหมักดองผักผลไม้ หรือว่าเอาเศษอาหารมาหมักปุ๋ยเสมอไป แต่มือใหม่หัดกรีนก็สามารถเริ่มต้นลดขยะอาหารได้ง่ายๆ ถ้ารู้จักเทคนิคการ ‘จัดระเบียบตู้เย็น’ เพราะเมื่อตู้เย็นของคุณเป็นระเบียบเรียบร้อย คุณก็มีแนวโน้มจะบริโภคอาหารต่างๆ ที่ซื้อมาได้อย่างคุ้มค่า ไม่เหลือเป็นขยะอาหาร แถมยังประหยัดสตางค์อีก...

แม้ว่าสกินแคร์จะมีฉลากหลังกล่องที่ระบุส่วนผสม วันเดือนปีที่ผลิต วันหมดอายุ วิธีการเปิดใช้งานต่างๆ รวมถึงสัญลักษณ์ที่จัดหมวดหมู่ของสกินแคร์ในแต่ละประเภทที่แตกต่างกัน แต่เชื่อไหมว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะอ่านรายละเอียดได้ครบถ้วนจริงๆ หากคุณอยากอ่านฉลากผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้เข้าใจถ่องแท้แบบมือโปร จึงต้องเริ่มฝึกอ่านฉลากทั้งหมดอย่างละเอียด ซึ่ง LIFE สรุปมาให้แล...

จากบังกะโลหลังแรกในเสียมราฐที่สร้างขึ้นเพื่อรองรับนักเดินทางในยุคที่ชาวตะวันตกต่างแห่แหนมากัมพูชาเพื่อสำรวจอาณาจักรอังกอร์ที่สาบสูญ สู่ Raffles Grand Hotel d'Angkor รีสอร์ตเก่าแก่แบรนด์ดังแบรนด์เดียวในประเทศที่ข้าวของเครื่องใช้ทุกชิ้นล้วนประดับไปด้วยตราสัญลักษณ์ราชวงศ์ แสดงถึงพระบรมราชูปถัมภ์โดยพระมหากษัตริย์   นอกจากเสน่ห์และมนตร์ขลัง ท...

Pachbar อีกหนึ่งค็อกเทลและสาเกบาร์เปิดใหม่ในซอยสุขุมวิท 31 ตั้งอยู่ในตึกแถวระหว่าง Alonetogether กับโรงแรม THE QUARTER Phromphong ให้ลองหาโลโก้นีออนพร้อมแสงสลัวสีเขียว ถ้าเจอแล้วผลักประตูเข้ามาได้เลย แวะจิบสักแก้วแล้วค่อยขึ้นไปดินเนอร์ที่ Chenin หรือจะ One for the Road ก่อนกลับบ้านก็ไม่เลวเหมือนกัน     The Taste   จริง...

การเป็นคนที่มีความคิดเชิงบวก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จในชีวิต การค้นหาเคล็ดลับที่จะช่วยปลูกฝังความคิดที่ดีและมีประสิทธิผลจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม และควรฝึกฝนจนเป็นนิสัย แม้ว่าการปลูกฝังความคิดเชิงบวกเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม แต่ประโยชน์ที่ได้รับกลับมานั้นคุ้มค่าแน่นอน ต่อไปนี้เป็นการรวบรวมเคล็ดลับฝึกให้เป็นคนมีความคิดเชิงบวกที่สา...

ใครที่เข้าวงการดื่มไวน์มาได้สักพักอาจเริ่มรู้สึกอยากอัปเลเวลตัวเองด้วยการทำความรู้จักไวน์ใหม่ๆ หรือลองหันมาจิบไวน์ธรรมชาติ (Natural Wine) ที่กำลังมาแรงสุดๆ ในช่วงนี้ดูบ้าง   แต่เพราะ Natural Wine อาจเป็นไวน์ที่เข้าใจยากสำหรับใครหลายคน โดยเฉพาะมือใหม่ เพราะทั้งรส สี และกลิ่น ไม่เหมือนไวน์ตามตำราทั่วไปเลยนี่สิ    เราจึงจะพา...

ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน และมันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายของเราได้ แต่ถ้าเรารับมือความเครียดด้วยกลยุทธ์ที่เรียบง่ายแต่ได้ผล และสามารถทำตามได้จริง เพื่อช่วยลดความเครียดในชีวิตประจำวัน ก็จะเป็นตัวช่วยที่ดีมากในการทำให้ชีวิตผ่อนคลายได้ดีขึ้น ต่อไปนี้คือเคล็ดลับ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์อันวุ่นวาย และมีสมาธิที่ดีขึ้นเมื่...