LIFE | BODY & MIND

ในวันที่โลกหมุนเร็วเกินไป ทุกอย่างรุมเร้า สมองไม่ยอมหยุดคิด หลายคนมองหาวิธีพาตัวเองออกจากวังวนความเครียด บางคนก็หันมานั่งนิ่งๆ มองดูแสงสีเขียวให้สมองปลอดโปร่ง บางคนก็หาหนังสืออ่าน หรือแม้แต่นอนหลับพักผ่อนเลยก็มี ทว่าหนึ่งในกิจกรรมที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทั่วโลกแนะนำเวลาต้องการรีเซตตัวเอง คือ ‘การปีนเขา’ กิจกรรมแนวเอ็กซ์ตรีมที่เหมือนไม่มีอะไรนอก...

เคยเจอกับตัวหรือมีคนใกล้ตัวตกอยู่ในอาการนี้ไหม?     แค่สบตากับใครไม่กี่นาทีก็รู้สึกว่าคนนี้ใช่แล้ว?  อยากคบ!  อยากบอกรัก! หรือบางทีเพิ่งคุยกันไม่กี่วันก็รู้สึกผูกพันเหมือนรู้จักกันมาเป็นปี   ความรู้สึกเหล่านี้อาจไม่ได้แค่โรแมนติกธรรมดา แต่มันคือสิ่งที่เรียกว่า ‘Emophilia’ คำที่กำลังเริ่มฮิตในวงการจ...

บางครั้งความรักก็จบลงก่อนที่เราจะพร้อมรับมัน แต่รู้ไหมว่า การก้าวข้ามความเจ็บปวดจากการเลิกรา ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเยียวยาอย่างเดียว บางทีสิ่งที่เราต้องการคือ ‘พิธีกรรม’ เล็กๆ ที่ให้ใจได้ปล่อยของบ้าง 'การเขียนจดหมายแต่ไม่ส่ง' เป็นหนึ่งใน Breakup Rituals ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด จึงได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก พิธีกรรมนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของการระบายความ...

นักวิทยาศาสตร์จากหลายประเทศได้รวบรวมหลักฐานเชิงประจักษ์ที่ยืนยันว่า การฟังเสียงน้ำสามารถลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพจิตได้อย่างเห็นผลชัดเจน โดยจากการศึกษาโดย Linnemann และคณะ ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Psychoneuroendocrinology พบว่าคนที่ฟังเสียงน้ำ 10 นาที ก่อนเผชิญความเครียด มีระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลต่ำกว่าผู้ที่ฟังเพลงหรือนั่งเงียบๆ อย่างมีนัยสำคัญ ...

แบรนด์น้ำหอมเกาหลี SW19 เปิดตัวสาขาแรกในประเทศไทยแล้วนะ โดยมาพร้อมคอนเซปต์ ‘Journey to the Moments’ เรื่องราวเบื้องหลังแบรนด์ ชื่อ SW19 มาจากรหัสไปรษณีย์ของเขต Wimbledon ที่ขึ้นชื่อเรื่องความหรูหราและเรียบง่าย แบรนด์ต้องการถ่ายทอดความเรียบง่ายที่มีความหมายผ่านกลิ่นหอมที่เชื่อมโยงกับความทรงจำ โดยมองว่าน้ำหอมคือ ‘การเดินทางของความอภิรมย์’ ดีไซน์สโตร์...

ทุกวันนี้เราต่างมองหาวิถีชีวิตที่จะส่งผลให้ชีวิตของเรายืนยาวอย่างมีคุณภาพดีมากขึ้น ‘กฎ 80%’ หรือ ‘Hara Hachi Bu’ (ฮารา ฮาจิ บุ) ซึ่งเป็นปรัชญาการกินของชาวโอกินาวา จังหวัดที่ขึ้นชื่อว่าเป็นหนึ่งใน Blue Zone หรือพื้นที่ที่ประชากรมีอายุยืนยาวที่สุดในโลก จึงได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก ปรัชญานี้ไม่ใช่แค่เรื่องของการลดปริมาณอาหาร แต่เป็นแนวคิดที่ลึกซึ้งเก...

เชื่อว่าใครที่ไถ TikTok เป็นประจำคงจะต้องเคยผ่านตากับคอนเทนต์ เทสต์ระบบกันบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการ #เทสต์ระบบจีน #เทสต์ระบบเกาหลี หรือประเทศอื่นๆ การเทสต์ระบบที่ว่าไม่ใช่ระบบไฟฟ้าหรือเครื่องกลแต่อย่างใด แต่เป็นการสื่อถึง ‘การเดตกับผู้ชาย’ ชนชาตินั้นๆ ต่างหาก   หากลองจิ้มไปตามแฮชแท็กก็จะเจอกับชาว TikTok มากมายที่ออกมาแชร์คลิปเปรียบเทียบชีวิตต...

วันที่ 14 มิถุนายนนี้ คือ ‘Global Wellness Day’ หรือวัน ‘วันสุขภาพโลก’ เราไม่ได้อยากชวนให้คุณลุกขึ้นเปลี่ยนชีวิตทั้งระบบในวันเดียว แต่ชวนให้คุณลอง ‘หยุดพัก’ และใส่ใจตัวเองสักวัน แค่ลองทำสิ่งเล็กๆ ง่ายๆ ต่อไปนี้ ก็อาจเป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตที่สมดุลขึ้น   1. เริ่มต้นวันโดยไม่แตะมือถือ ให้สมองตื่นแบบสงบ ไม่ถูกดึงดูดไปกับโลกภายนอกทันที แค่หาย...

แบรนด์น้ำหอมสุดเท่ Le Labo ออกแบบ Grooming Collection สำหรับทุกเพศ ที่จะมาปฏิวัติประสบการณ์การดูแลตัวเอง ด้วยการผสมผสานความคลาสสิกของบาร์เบอร์สไตล์อเมริกันแบบดั้งเดิมเข้ากับความร่วมสมัยอย่างลงตัว จุดเด่นสำคัญอยู่ที่กลิ่นหอมที่ไม่ยึดติดกับเพศใดเพศหนึ่ง ผสมผสานความสดชื่นของเบอร์กาม็อตและลาเวนเดอร์ พร้อมกับสัมผัสปลายที่อ่อนโยนของไวโอเลตและถั่วตองกา ทุ...

สิ่งมีชีวิตตัวจิ๋วขนปุยที่ดูเหมือนจะใช้ชีวิตไปวันๆ ด้วยการกิน นอน และวิ่งเล่น อาจดูไม่ซับซ้อนนักในสายตาเรา แต่รู้ไหมว่า แมวมีอิทธิพลต่อจิตใจของมนุษย์มากกว่าที่คิด พวกมันไม่เพียงแค่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขเท่านั้นนะ แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตอย่างลึกซึ้งอีกด้วย ใครจะไปคิดว่าแมวในความรู้สึกของใครหลายคน ก็ไม่ต่างจาก "นักจิตบำบัดตัวเล็กๆ” ที่อยู่ในบ้านเร...