LIFE | BODY & MIND

“ทำยังไงถึงจะหลับง่ายและหลับลึก​?” นี่เป็นสิ่งที่หลายคนสงสัยและอยากทำให้ได้ โดยเฉพาะคนที่ชีวิตยุ่งจนเวลาในการพักผ่อนดูเหมือนจะน้อยลงทุกวัน หนึ่งในวิธีที่กำลังได้รับความสนใจคือการทานแมกนีเซียมก่อนนอน มีหลายๆ คนบอกว่าช่วยให้หลับสบายขึ้น คลายความเครียด และลดตะคริวตอนกลางคืน แต่คำถามคือ มันคือแค่กระแส หรือมีงานวิจัยรองรับจริงกันแน่นะ?   แมก...

ในช่วงเทศกาลตรุษจีน สิ่งที่โดดเด่นสะดุดตาที่สุดคงหนีไม่พ้น ‘สีแดง’ โดยเฉพาะซองอั่งเปาที่ใครเห็นก็อยากได้ แต่เคยสงสัยไหมว่าทำไมแค่เห็นซองสีแดงใจเราก็เริ่มเต้นรัว?   ที่จริงแล้วมันไม่ใช่แค่เพราะตัวเลขเงินที่อยู่ข้างใน แต่ในทางวิทยาศาสตร์ สีแดงคือ ‘Bio-hack’ ชนิดหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทของเราโดยตรง และส่งผลต่อสมองอย่างมีนัยสำคัญ &...

แต่ละวันเราคงหนีไม่พ้นการไถฟีดบนหน้าจอ และก็ต้องพบกับอะไรเดิมๆ เช่น การมีตัวตนของคนยุคนี้ดูเหมือนต้องพิสูจน์ผ่านหน้าจอ โชว์ภาพอาหารมื้ออร่อย ทริปเดินทางเก๋ๆ ความสำเร็จอะไรสักอย่าง ยอดเงินในบัญชีธนาคาร เหล่านี้แทบจะกลายเป็นเรื่องที่น่าโพสต์โดยอัตโนมัติ จนบางครั้งเราลืมถามตัวเองว่า เรากำลังใช้โซเชียลมีเดียเพื่อคอนเน็กกับผู้คนรอบตัว หรือกำลังใช้มันเพื...

ท่ามกลางกระแสความงามที่หมุนเร็วพอๆ กับสปีดในการไถฟีดโซเชียล เคยไหมที่คุณหยุดซูมดูรูปเพื่อนรุ่นราวคราวเดียวกันแล้วเกิดคำถามว่า “ทำไมหน้ายังดูเด็กเหมือนถูกหยุดเวลาไว้?” ผิดกับเราที่ดูโรยราอย่างน่าใจหาย   แน่นอนว่าสิ่งที่ตามมาคือ Beauty Panic หรือความตื่นตระหนกเรื่องความสวย จนรีบพุ่งตัวเข้าคลินิก ประโคมหัตถการสารพัดเพื่อหวังผลลัพธ์ด่วนทันใจ...

วาเลนไทน์สำหรับคนโสดในยุค 2026 ไม่ได้ชวนให้ตั้งคำถามว่า ‘เมื่อไหร่จะมีใครสักที’ อีกต่อไป มายด์เซ็ตเปลี่ยนจากการเฝ้ารอ มาเป็นการรู้ทันความต้องการของตัวเอง มากขึ้น จากเดิมที่อาจเคยรู้สึกเหงา อิจฉา หรือเผลอวัดคุณค่าตัวเองกับสถานะความสัมพันธ์ วันนี้หลายคนเลือกมองความรักในฐานะตัวเลือก ไม่ใช่เครื่องยืนยันคุณค่า   ความโสดในเวอร์ชันนี้ ไม่ได้มีก...

ในบรรยากาศที่อบอวลไปด้วยกลิ่นหอมอ่อนๆ จากดอกไม้ช่อโต และแววตาปริ่มสุขของคู่รักที่เดินจูงมือกัน โลกในวันแห่งความรักดูจะสวยหวานและพิเศษกว่าวันไหนๆ แต่เราต่างรู้ดีว่า…ไม่ใช่ทุกคนที่จะก้าวข้ามผ่านวันนี้ไปได้ด้วยรอยยิ้ม   สำหรับบางคน วาเลนไทน์อาจเป็นเพียงวันธรรมดาที่ตอกย้ำถึงคนที่เคยเดินเคียงข้าง และปลุกความทรงจำที่ยังติดตรึงเสียจนความรู้สึกท...

บางครั้งความทรงจำที่ชัดที่สุดของเดตแรก ไม่ได้มาจากคำพูดหรือภาพที่เห็น แต่คือ “กลิ่น” ที่ลอยอยู่ระหว่างบทสนทนา กลิ่นที่ทำให้ใครบางคนอยากขยับเข้ามาใกล้อีกนิด หรือจดจำช่วงเวลานั้นได้แม้เวลาจะผ่านไป วาเลนไทน์ปีนี้ จึงไม่ใช่แค่การเลือกดอกไม้หรือชุดสวย แต่คือการเลือกน้ำหอมที่สะท้อนตัวตน และทิ้งร่องรอยความรู้สึกไว้ในความทรงจำของอีกฝ่ายอย่างพอดี LIFE จึงอ...

คนยุคที่มีความรู้เรื่อง Longevity มากขึ้น เวลาซื้อหรือใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว เรามักจะถามหาอะไรที่เป็นมากกว่าแค่ผลลัพธ์ฉาบฉวย และพยายามมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ ผสานกับธรรมชาติ เพื่อให้เห็นผล ขณะเดียวกันก็ปลอดภัยและยั่งยืนที่สุด จริงๆ แล้ว LIFE มองว่าไอเดีย Longevity หรือการดูแลผิวให้แข็งแรงยืนยาวไม่ใช่คำฮิตๆ ใน Instagram หรือตามฟีดโซเช...

ขอฟันธงว่าหลายคนต้องเคยตื่นขึ้นมาในเช้าวันจันทร์พร้อมกับความรู้สึก “โคตรเหนื่อย” มันเหนื่อยโดยที่ไม่รู้สาเหตุจริงๆ นะ? อาจไม่ได้เหนื่อยเพราะแบกหาม แต่ก็เหนื่อยเหมือนมีอะไรหนักอึ้งคอยทับถมอยู่ในใจ หรือบางทีก็เคยนั่งทำงานอยู่ดีๆ แล้วเกิดคำถามผุดขึ้นมาว่า “ฉันกำลังนั่งทำอะไรอยู่ที่นี่?”   นี่ไม่ใช่แค่อาการเบื่อหน่ายชั่วคราว แต่มันกำลังเป็นโ...

ช่วงหลายปีที่ผ่านมา ‘ผิวสวย’ เคยเป็นคำตอบสำเร็จรูปของวงการบิวตี้ เราไล่หาความโกลว ความใส ความเนียน ด้วยสเต็ปที่ยาวขึ้น แอ็กทีฟที่แรงขึ้น และความเชื่อว่ายิ่งทำ ยิ่งเห็นผล แต่เมื่อคนจำนวนมากเริ่มเจอผิวแห้งลอก แสบ แดง สิวเห่อ หรือแต่งหน้าไม่ติด ทั้งที่ใช้ของแพงและทำตามเทรนด์ครบทุกอย่าง กระแสใหม่จึงค่อยๆ ชัดขึ้นว่า ถ้าฐานผิวพัง ต่อให้เติมความสวยแค่ไหนก...