LIFE | BODY & MIND

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เหนื่อยหน่ายกับวงการสกินแคร์ที่มักจะเคลมว่าตัวเองเป็น Game Changer หรือผู้พลิกโฉมวงการ คุณไม่ได้รู้สึกไปเองคนเดียว เพราะคุณ Christiane Werron, Executive Director of Global Education & Spa ผู้เชี่ยวชาญด้านสปาและการแพทย์ที่ทำงานในวงการมาหลายสิบปี ก็เคยรู้สึกเบื่อหน่ายจนเกือบจะหันหลังให้อุตสาหกรรมความงามนี้มาแล้ว กระทั่งเมื่อเก...

KOSÉ ประเทศไทย เดินหน้ารุกตลาดบิวตี้ไทยครั้งใหม่ จัดงาน KOSÉ Exclusive Pre-Launch เปิดตัวคอลเล็กชันผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกาย SEKKISEI BLUE The New Aromatic Body Care Collection ที่ออกแบบมาภายใต้คอนเซปต์ Meditation in every breath ถ่ายทอดแนวคิดการเชื่อมโยงผิวพรรณ ร่างกาย และจิตใจ” เข้าไว้ด้วยกันอย่างลงตัว   ภายในงานเนรมิตบรรยากาศให้กลายเป็นพื้...

บางครั้งช่วงเวลาที่เราดูเหมือน ‘ไม่ได้ทำอะไรเลย’ อาจเป็นช่วงที่สมองกำลังทำงานสำคัญที่สุดอยู่ก็ได้   รู้ไหมว่าสมองของมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้โฟกัสอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งตลอดทั้งวัน เพราะแม้ในยามที่เราไม่ได้จดจ่อกับอะไรโดยตรง สมองก็ยังคง Active อยู่ในอีกโหมดหนึ่งที่เรียกว่า Default Mode Network (DMN) หรือระบบเครือข่ายสมองที่ทำงานตอนใจลอย...

สุดสัปดาห์หน้า คุณมีแผนทำอะไรแล้วหรือยัง? ถ้ายังไม่มีเราชวนลงใต้ไปปักหลักที่เขาหลักอีกครั้ง เพื่อไปร่วมงาน ‘Sol Circle: Week of Wellfulness’ เทศกาลเจริญสติหนึ่งเดียวของเขาหลัก ที่รวมเอากิจกรรมเวลเนสแบบองค์รวมมาจัดขึ้นจัดตลอดสัปดาห์ตามธีมในแต่ละครั้ง   สำหรับครั้งนี้เป็นธีมของโยคะและการกลับคืนสู่ปัจจุบันขณะ นำโดย Jonas Westring นักบำบัดโย...

เคยสงสัยไหมว่าการที่เราทาครีมกันแดด SPF50 ทุกเช้า แต่ผิวยังดูหมองและแก่เร็วกว่าที่ควร คำตอบอาจไม่ได้อยู่ที่ว่าเราเลือกค่า SPF ที่สูงพอหรือเปล่า แต่อยู่ที่ว่ากันแดดตัวนั้นปกป้องผิวได้ครบทุกภัยคุกคามจริงหรือเปล่าต่างหาก เพราะต้องเปิดหูเปิดตาใหม่ได้แล้วว่าศัตรูของผิวไม่ได้มีแค่ UVA และ UVB อีกต่อไป แต่ยังมีแสงที่มองไม่เห็น ทำร้ายผิวลึกกว่าที่คิดนั่นคื...

ในช่วงสัปดาห์ที่เมืองคานส์ ประเทศฝรั่งเศส กำลังคึกคักไปด้วยผู้คนในงาน Cannes Film Festival 2026 แบรนด์เสื้อผ้าออกกำลังกายอย่าง Alo ก็ได้เลือกจังหวะเวลานี้ในการจัดกิจกรรมป๊อปอัพและเวลเนสคลับ เพื่อสร้างความเคลื่อนไหวครั้งใหม่ในฝั่งยุโรป   หลังจากที่ก่อนหน้านี้ แบรนด์เพิ่งขยับตัวครั้งใหญ่ด้วยการเปิด Alo Wellness Club แห่งใหม่ใจกลางกรุงลอนดอ...

  หัวใจสำคัญของการดูแลผิวในยุคนี้ ต้องเปลี่ยนมุมมองจาก ‘การซ่อมจุดที่เสีย’ มาเป็นการ ‘สร้างรากฐานที่แข็งแรง’ จากเดิมที่เคยมองปัญหาผิวเฉพาะจุด เช่น มีสิวก็รักษาสิว ผิวหมองคล้ำก็ทำเลเซอร์ แต่นั่นเป็นเพียงการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ เพราะ ผิวคืออวัยวะที่มีโครงสร้างที่ซับซ้อน ต้องมองลึกไปตั้งแต่ชั้นโครงสร้างที่มีคอลลาเจนและอีลาสติน ชั้นไขมัน ส่วนเติ...

ถ้าพูดถึงการออกกำลังกายที่เข้าถึงง่ายที่สุดในโลก คงไม่มีอะไรสู้ ‘การเดิน’ ได้ ไม่ต้องใส่ชุดกีฬา ไม่ต้องสมัครสมาชิกยิม แค่ออกเดินก็พอ แต่นักกายภาพบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านชีวกลศาสตร์หลายคนบอกตรงกันว่า วิธีที่เราเดินนั้น ส่งผลต่อประสิทธิภาพของร่างกายมากกว่าที่คิด ทั้งท่าทาง ความเร็ว ก้าวเดิน รวมถึงรองเท้าที่สวม ล้วนเป็นตัวกำหนดว่าเราจะได้ประโยชน์จากกา...

มีบางคำบนโลกที่แค่ได้อ่าน ก็เหมือนมีบางอย่างในใจค่อยๆ ช้าลง   Meraki (เมรากี) คือหนึ่งในนั้น คำนี้มาจากภาษากรีก และไม่มีคำแปลตรงตัวแบบสมบูรณ์ในภาษาอังกฤษหรือภาษาไทย แต่ความหมายโดยรวมคือ การทำบางสิ่งด้วยหัวใจทั้งหมดของเรา การใส่จิตวิญญาณ ความรัก ความตั้งใจ และตัวตนบางส่วนลงไปในสิ่งที่เรากำลังทำอยู่   ไม่ว่าจะเป็นการทำอาหาร วาดร...

หากพูดถึง ‘ครีเอทีน’ (Creatine) หลายคนอาจยังนึกถึงอาหารเสริมของสายเวตหรือคนที่จริงจังกับการเพิ่ม Performance ในการออกกำลังกาย แต่ในช่วงหลัง ชื่อของมันกลับเริ่มถูกพูดถึงในบริบทใหม่มากขึ้น ตั้งแต่เรื่องภาวะสมองล้าไปจนถึงการดูแลสมรรถภาพร่างกายเมื่ออายุมากขึ้น จนทำให้งานวิจัยเกี่ยวกับครีเอทีนเริ่มขยายออกไปไกลกว่าเรื่องกล้ามเนื้อเพียงอย่างเดียว  ...