LIFE | BODY & MIND

Còsagach (โค-ซา-กัค) เป็นคำในภาษาเกลิคของสกอตแลนด์ ในช่วงปลายปี 2017 ต่อเนื่องถึงปี 2018 VisitScotland (หน่วยงานการท่องเที่ยวแห่งชาติสกอตแลนด์) ได้ประกาศให้ Còsagach เป็นเทรนด์ไลฟ์สไตล์ใหม่ เพื่อดึงดูดนักท่องเที่ยวในช่วงฤดูหนาว โดยพยายามผลักดันให้เป็นคู่แข่งกับเทรนด์ Hygge (ฮุกกะ) ของเดนมาร์ก ซึ่งเน้นความรู้สึกอบอุ่น ผ่อนคลาย และมีความสุขกับสิ่งง่า...

คนทำงานออฟฟิศยุคนี้อาจขยันออกกำลังกาย มีสมาร์ทวอทช์ติดตามเรื่องสุขภาพครบเครื่อง หรือพยายามกินดี นอนพอให้ดียิ่งขึ้น แต่สิ่งที่มักลืมไปคือตัวเรากำลังลืมขยับร่างกายโดยไม่รู้ตัว   เอาเข้าจริงๆ แนวคิดเรื่อง longevity สมัยนี้ไม่ได้แค่อยากให้เราอายุยืนเฉยๆ แต่อยากให้ร่างกายยังฟิต ระบบเผาผลาญยังโอเค สมองยังแอ็กทีฟ งานวิจัยเยอะแยะเริ่มบอกว่าปัญหา...

หากพูดถึงกลุ่มเซ็นทรัล เรามักนึกถึงอาณาจักรค้าปลีกยักษ์ใหญ่ แต่ในวันนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับ คุณชาติ จิราธิวัฒน์ (Chief Commercial Officer, Central Group Europe) ทายาทรุ่นที่ 3 ผู้รับหน้าที่สำคัญในการกุมบังเหียนห้างสรรพสินค้าลักชัวรี 39 สาขาใน 7 ประเทศทั่วยุโรป  เรามีโอกาสได้ร่วมนั่งคุยแบบ Exclusive กับคุณชาติที่ลอนดอน ท่ามกลางบรรยา...

ปีใหม่ที่ผ่านมาใครดื่มแบบหนักหน่วงกันบ้าง ไม่จำเป็นต้องถึงขั้นเมาแบบหัวราน้ำจนหาทางกลับบ้านไม่ถูก แค่ดื่มแบบต่อเนื่องนานเป็นสัปดาห์ก็ทำให้ร่างกายอ่อนล้าและหมดแรงได้เช่นกัน ช่วงนี้ ‘Dry January’ กำลังมาแรง ชาเลนจ์พักตับ ชวนคนรักการดื่มมาลองงดแอลกอฮอล์ตลอดเดือนมกราคม บางคนบอกว่าแค่เดือนเดียวจะเห็นผลอะไร แต่คุณรู้ไหมว่าร่างกายเราจะดีขึ้นได้หากเริ่มทำ ...

การเริ่มต้นปีใหม่ไม่จำเป็นต้องมาพร้อมเป้าหมายใหญ่หรือการเปลี่ยนชีวิตแบบหักดิบเสมอไป บางครั้งการ “รีเซ็ต” ที่ทรงพลังที่สุด คือการค่อยๆ จัดระเบียบสิ่งเล็กๆ รอบตัว เพื่อให้ใจได้หายใจสะดวกขึ้น Soft Reset ในปี 2026 จึงไม่ใช่การเร่งตัวเองให้ดีขึ้นทันที แต่คือการสร้างพื้นที่ว่างให้ชีวิตค่อยๆ เข้าที่เข้าทางอีกครั้ง ไปดูกันว่าเราจะทำอะไรได้บ้าง?   ...

ปาร์ตี้จบ วันหยุดหมด ความรู้สึกของการต้องเผชิญหน้ารับความจริงกลับมาอีกครั้ง หลายคนอาจจะกำลังนอยด์กับภาวะตัวบวมหรือน้ำหนักที่ดีดขึ้นอย่างรวดเร็วจากการสังสรรค์ในช่วงที่ผ่านมา แต่เราอยากบอกตรงนี้ชัดๆ ว่า “ไม่เป็นไรเลย”   ‘หุ่นไม่ได้พังเพราะกินแย่แค่อาทิตย์เดียว’ เหมือนที่มันก็ไม่ได้ดีขึ้นเพราะกินดีแค่วันเดียว ความสุขที่เราได้รับ พลังที่เราไ...

แนวคิดยอดนิยมที่หลายคนลองทำดูในคืนส่งท้ายปีอย่าง พิธีกินองุ่น 12 ลูกใต้โต๊ะในคืนข้ามปี มีที่มาจากวัฒนธรรมของสเปน ซึ่งเชื่อว่าองุ่นทั้ง 12 ลูกแทน 12 เดือนของปีใหม่ การกินให้ครบในช่วงนับถอยหลังเป็นเหมือนการอธิษฐานให้ชีวิตในแต่ละเดือนราบรื่นและโชคดี ต่อมาพิธีนี้ถูกตีความใหม่ในยุคโซเชียล จนกลายเป็นสัญลักษณ์ของการขอพรเรื่องความรัก ความโชคดี หรือการเริ่ม...

Body-First January คือแนวคิดที่ไม่ได้เกิดขึ้นจากคำปลอบใจช่วงปีใหม่ แต่มีรากฐานมาจากองค์ความรู้ด้าน Mental Health, Neuroscience และ Wellness Science ที่ถูกพูดถึงอย่างจริงจังในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แนวคิดเหล่านี้อธิบายตรงกันว่า ร่างกายและจิตใจไม่ได้แยกจากกัน สภาวะของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการนอน ความเหนื่อย ระบบประสาท หรือระดับความเครียด ล้วนส่งผลโดยตรง...

การเริ่มต้นปีใหม่มักมาพร้อมคำว่า Restart แต่สำหรับหลายคน คำนี้กลับฟังดูหนักราวกับต้อง “ลบทุกอย่างแล้วเริ่มใหม่ให้ดีกว่าเดิม” ทั้งที่ความจริงแล้ว ชีวิตไม่ใช่ปุ่มรีเซ็ต และเราไม่จำเป็นต้องทิ้งตัวเองเวอร์ชันเก่าไปทั้งหมด เพื่อจะมีปีใหม่ที่ดีขึ้น   ปี 2026 อาจไม่ต้องการคนที่เก่งขึ้น เร็วขึ้น หรือสมบูรณ์แบบขึ้น แต่อาจต้องการคนที่ เข้าใจตัวเ...

ก้าวเข้าสู่ปี 2026 อย่างเป็นทางการ และเราก็เชื่อว่าเรื่องสุขภาพยังคงเป็น Mega Trend ที่จะมาแรงแบบไม่มีแผ่ว จากตัวเลขการเติบโตของ Global Wellness Economy ที่พุ่งทะยานไม่หยุด สิ่งที่เราเห็นชัดเจนคือผู้คนไม่ได้ต้องการแค่อายุยืน (Lifespan) อีกต่อไป แต่โจทย์ใหญ่ของปีนี้คือการมีช่วงเวลาที่แข็งแรง (Healthspan) ยาวนานที่สุด     วันแรกข...