LIFE | BODY & MIND

ตลอด 50 ปีที่ผ่านมา เราถูกสอนให้กินแป้งเป็นหลักและควรเลี่ยงไขมัน แต่เมื่อต้นปี 2026 โลกโภชนาการต้องสั่นคลอนกับการเปิดตัว ‘The New Pyramid 2026’ พีระมิดอาหารโฉมใหม่จากสหรัฐอเมริกาที่สั่งคว่ำตำราเดิม ด้วยการเปลี่ยนรากฐานเป็นโปรตีนและไขมันอิ่มตัว จนก่อให้เกิดข้อถกเถียงว่า การกินเนื้อแดงและไขมันในปริมาณมากจะส่งผลดีต่อสุขภาพแท้จริงแค่ไหน?   &...

จากวันที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือนครั้งใหญ่ สู่ 15 ปีของการดูแลตัวเองอย่างไม่เคยหยุด บทเรียนที่แอนเรียนรู้มาตลอดชีวิต   ประเด็นสำคัญ   จุดเปลี่ยนที่ทำให้ทุกอย่างไม่เหมือนเดิม สุขภาพดีไม่มีเวอร์ชันสำเร็จรูป เรื่องสุขภาพจิตใจก็ต้องสะสมเหมือนกัน     แอน ทองประสม ได้ เปิดเผยแนวคิดเกี่ยวกับการหันมาใส่ใจสุขภ...

ทุกคนมี Routine ของตัวเอง มี Playlist ส่วนตัว มีมุมฝึกสมาธิที่ไม่ต้องมีใครรบกวน แต่กลางกรุงเทพฯ ยังมีพื้นที่หนึ่งที่ทุกคนมาทำสิ่งเดียวกัน พร้อมกัน ในเวลาเดียวกัน โดยไม่มีใครนัดใคร นั่นคือลานเต้นแอโรบิกในสวนลุมพินี พื้นที่แห่งนี้เปิดไฟตั้งแต่ตี 5 รอคนมาตั้งแต่ก่อนฟ้าสาง   สิ่งที่น่าสนใจคือทำไมคนเหล่านั้นถึงกลับมาทุกวัน ทั้งที่บางคนบอกว่าต...

Clé de Peau Beauté เป็นแบรนด์ความงามที่มักสร้างแรงบันดาลใจดีๆ ส่งต่อให้สังคมอยู่เสมอ ล่าสุดได้เปิดตัวแคมเปญระดับโลก Radiance Begins With You ที่บอกกับเราว่าความเปล่งประกายที่แท้จริงไม่ได้โฟกัสอยู่แค่ผิวพรรณ แต่คือพลังบวกที่เริ่มต้นจากภายในตัวเอง และขยายออกสู่สังคมในวงกว้าง งานนี้ แพร-วทานิกา ปัทมสิงห์ ณ อยุธยา และ โดนัท-มนัสนันท์ พันเลิศวงศ์สกุล สอ...

Toxic Positivity คือแนวคิดที่ผลักให้เราต้องคิดบวกไว้ก่อน ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นก็ตาม แม้ในสถานการณ์ที่ยากหรือเจ็บปวดจริงๆ เชื่อว่าหลายคนอาจรู้ว่านี่มันฟังดูเหมือนเป็นพลังบวกก็จริงนะ แต่ทำไมมันกลับทำให้เรารู้สึกเหมือนไม่มีพื้นที่สำหรับความเศร้า ความกลัว หรือความเหนื่อยเลย ทั้งๆ ที่อารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้คือสิ่งที่สะท้อนว่าเรายังคงเป็นมนุษย์คนหนึ่งนะ ...

คำว่า Circadian Rhythm เริ่มถูกพูดถึงมากขึ้นในวงการ Wellness และ Beauty เพราะงานวิจัยจำนวนมากชี้ให้เห็นว่า ร่างกายของเราไม่ได้ทำงานแบบสุ่ม แต่มีจังหวะเวลาที่ชัดเจนในตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการหลั่งฮอร์โมน อุณหภูมิร่างกาย หรือแม้แต่การซ่อมแซมเซลล์ผิว ซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนส่งผลต่อสุขภาพผิวโดยตรง   Harvard Medical School อธิบายว่า Circadian Rhythm ...

สรุปให้ฟัง Perplexity Health คืออะไร? เมื่อ AI เริ่มเข้ามาช่วยดูแลสุขภาพเราแบบเจาะลึกขึ้น   ช่วงนี้ต้องยอมรับว่ากระแสสุขภาพและ AI มาแรงมาก ล่าสุด Perplexity AI ได้เปิดตัวฟีเจอร์ใหม่ที่มีชื่อว่า Perplexity Health ซึ่งรอบนี้ไม่ได้มาแค่ตอบคำถามทั่วไป แต่ขยับเข้ามาใกล้ตัวเรามากขึ้น เพราะสามารถให้ข้อมูลที่ลึกขึ้น และเป็นส่วนบุคคลยิ่งขึ้น &...

Hermès แบรนด์ที่เริ่มต้นจากการเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการผลิตอานม้า (Saddlery)และเครื่องหนังมาตั้งแต่ปี 1837 ไม่เคยทำอะไรโดยไม่มีเหตุผล และการที่ Hermès ตัดสินใจก้าวเข้าสู่วงการรองพื้นเป็นครั้งแรกก็ไม่ต่างกัน ต้องยอมรับว่าตอนที่ทราบข่าวว่า Hermès จะเปิดตัวรองพื้นรุ่นแรก ความรู้สึกแรกคือตื่นเต้นมาก เพราะการก้าวเข้ามาในเกมเมกอัพของแบรนด์ระดับเมซงนั้นเป็น...

คนที่ภายนอกดูฟิตเปรี๊ยะ กล้ามแน่น ซ้อมวิ่งมาราธอนและดูแลตัวเองดีมาตลอด กลับล้มฟุบและเสียชีวิตกะทันหันขณะออกกำลังกาย นั่นเป็นเพราะสัญญาณอันตรายที่เกิดขึ้น ไม่ใช่แค่เรื่องของความแข็งแรงภายนอก แต่มันคือ 'โรคแฝง' ที่ซ่อนลึกลงไปถึงระดับหลอดเลือด       Longevity Lab อีพีนี้ หมอแอร์-นพ.อักกนิตย์ ศรีสุขวัฒนา (ว.25403) แพทย์ผู้เชี...

ใครเคยเป็นขาประจำร้านทำเล็บสุดฮิตย่านทองหล่อ คงรู้จัก Happening Hair and Nail Spa กันดี แต่ล่าสุดแบรนด์ที่อยู่คู่สาวๆ มากกว่า 12 ปี เพิ่งเปิดสาขาใหม่ที่สุขุมวิท 49 ในคอนเซ็ปต์ที่ครบกว่าเดิม ตั้งแต่หัวจรดเท้า ไม่ใช่แค่ทำเล็บสวยแล้วกลับ แต่คือประสบการณ์ดูแลตัวเองแบบ Holistic ที่รวมทั้งผม ผิว เล็บ และขนตาไว้ในที่เดียว และรวมจุดเด่นของแนวคิด Longevity ...