LIFE | BODY & MIND

จบไปแล้วกับ Definitely Wellness Journey by Menarini กิจกรรมที่ Menarini บริษัทเวชภัณฑ์จากอิตาลีที่มีอายุกว่า 140 ปี ชวนเหล่าแพทย์ความงาม อินฟลูเอนเซอร์ และคนรักการดูแลตัวเอง มาร่วมใช้เวลาช่วงเช้าไปกับการรีชาร์จพลังทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ และร่วมกันค้นหาความหมายของ Well-Being ในแบบที่เหมาะสมของตัวเอง     เริ่...

รู้สึกไหมว่าหลายครั้งหลายเหตุการณ์ เราไม่ได้เหนื่อยกับเรื่องของตัวเองเลย แต่กลับล้าจากการนั่งอยู่ในบทสนทนาที่ไม่ได้ตั้งใจเข้าไปอยู่ ตั้งแต่แชตที่ต้องตอบ โทรศัพท์ที่ต้องรับ ไปจนถึงอารมณ์ของใครบางคนที่ถูกโยนมาไว้ตรงหน้า โดยไม่มีใครถามเราว่า “พร้อมรับไหม?”   การรับรู้และจัดการอารมณ์ของคนอื่น กลายเป็นงานที่ไม่มีตำแหน่ง ไม่มีวันหยุด และไม่มีค...

ความเหนื่อยของคนยุคนี้ บางทีไม่ได้มาจากการใช้ชีวิตช้าเกินไป แต่เปรียบเหมือนการพยายามวิ่งให้ทันเพซ (Pace) ที่ไม่ใช่ของตัวเอง   โซเชียลมีเดียทำให้เราเห็นความสำเร็จของคนอื่นตลอดเวลา ใครได้งานใหม่ ใครย้ายประเทศ ใครมีชีวิตที่ดู “ไปไกลกว่า” ภาพเหล่านี้ค่อยๆ สร้างแรงกดดันแบบเงียบๆ จนหลายคนเริ่มสงสัยว่า เรากำลังช้าลง หรือจริงๆ แล้วเราแค่ไม่ได้ว...

ครั้งนี้ LIFE ขอพาไปอัปเดตเทรนด์สกินแคร์ฟื้นฟูผิวที่มาแรงที่สุดช่วงนี้กับ PDRN ส่วนผสมดาวเด่นจากสาย regenerative skincare ที่ถูกพูดถึงตั้งแต่คลินิกผิวหนังไปจนถึงโต๊ะเครื่องแป้งของสายบิวตี้ เริ่มจาก Dr.G Bakuchiol Pore-Jet Cream ครีมเนื้อเบาที่ช่วยดูแลปัญหารูขุมขน ผิวหมอง และผิวไม่เรียบเนียน ด้วยพลัง Bakuchiol จากธรรมชาติ ต่อกันด้วยแบรนด์เกาหลีใต้อย...

หลังจากมีลูก หลายคนเริ่มเข้าใจคำว่า ‘ไม่มีเวลา’ ในระดับที่ไม่เคยรู้จักมาก่อน ? เวลาไม่ใช่แค่ถูกแบ่ง แต่เหมือนถูกกลืนไปกับความรับผิดชอบที่เกิดขึ้นพร้อมกันหลายบทบาท จนคุณพ่อคุณแม่บางคนอาจลืมไปว่า ก่อนจะเป็นพ่อแม่ เราเคยเป็นคนที่มีจังหวะชีวิตของตัวเอง และมีช่วงเวลาที่โคตรสนุกและมีความสุขกับชีวิตมากเลย   สำหรับคำว่า Me Time ตรงกับงานวิจัยด้...

“นอนนาน ไม่ได้แปลว่าคุณจะนอนดี” การนอนหลับที่ดี ก็ไม่ได้เริ่มต้นตอนเราปิดตาลงเท่านั้น แต่มันเริ่มตั้งแต่วินาทีที่เราเดินเข้าห้องของตัวเองเลยล่ะ คำแนะนำจาก Headspace บอกว่าห้องนอนคือพื้นที่แรกที่สมองรับรู้ก่อนจะพัก ถ้าสายตาเราเจอกองของรก ความยุ่งเหยิง หรือสิ่งที่ค้างคาใจ สมองก็จะยังอยู่ในโหมดคิด ไม่ใช่โหมดพัก การจัดห้องให้โล่ง ไม่ได้ทำเพื่อความสวยอ...

ต้อนรับวันแรกของเดือนกุมภาพันธ์ เดือนที่อบอวลไปด้วยบรรยากาศแห่งความรัก หลายคนอาจกำลังตั้งคำถามหรือมองหาความหมายใหม่ๆ ให้กับหัวใจของตัวเอง เพราะชีวิตคือการเดินทาง และในทุกย่างก้าวเรามักจะพบเจอ ‘บทใหม่ของความรัก’ ที่แวะเวียนมาสร้างความทรงจำเสมอ   เพื่อให้เข้ากับบรรยากาศการเฉลิมฉลองให้กับทุกบทของความรัก เราจึงชวน พีพี-กฤษฏ์ อำนวยเดชกร มาแบ่...

Habit Tracking ในเดือนแรกของปีไม่ได้วัดว่าเราขยันแค่ไหน แต่มันสะท้อนว่าอะไรเข้ากับชีวิตเรา บาง Habit ถูกทำได้สม่ำเสมอ บาง Habit มีช่องว่าง และบางอย่างอาจหายไปโดยไม่รู้ตัว คำถามสำคัญจึงไม่ใช่ ‘ทำได้ครบหรือเปล่า’ แต่คือ ‘อะไรควรอยู่ต่อ และอะไรควรปล่อย?’   Habit ที่ควรเก็บ คือ Habit ที่ทำแล้วชีวิตเบาขึ้น ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์หรือทำได้ทุกวัน ...

วันนี้อยากชวนมารู้จักคำๆ หนึ่งในภาษาญี่ปุ่น คำนั้นคือ Tsundoku (ซุนโดคุ) ที่ใช้เรียกพฤติกรรมของคนที่ซื้อหนังสือมาเก็บไว้เรื่อยๆ แต่ยังไม่ได้อ่าน โดยไม่ได้มีความหมายในเชิงลบเลยนะ แต่ในทางตรงกันข้ามมันสะท้อนทัศนคติที่งดงามต่อความรู้และเวลา เพราะลึกๆ แล้วเรารู้ว่า วันหนึ่งเราจะกลับมาอ่านมัน ในวันที่ใจพร้อม ในวันที่ชีวิตช้าพอ และในวันที่เนื้อหาของมันจะ...

หลายคนเวลาไปเดต ถ้าไม่มีไวน์สักแก้วหรือค็อกเทลสวยๆ บนโต๊ะ ก็คงไปไม่เป็น เพราะแอลกอฮอล์มักถูกใช้เป็นสิ่งที่ช่วยละลายพฤติกรรม กลบความประหม่า และทำให้เดตแรกที่แสนจะกระอักกระอ่วนดูไหลลื่นขึ้นมาทันตาเห็น แต่บอกเลยว่าเดี๋ยวนี้มันเปลี่ยนไปแล้วนะ เอาเป็นว่าคนยุคนี้เริ่มฉุกคิดได้แล้วว่า ถ้าเราต้องพึ่งเครื่องดื่มเพื่อให้กล้าคุยกับใครสักคน นั่นคือเรากำลังตกหล...