LIFE | BODY & MIND

ยิ่งใกล้วันแข่ง โปรแกรมซ้อมก็มักจะหนักขึ้นเรื่อยๆ ระยะทางยาวขึ้น ความเร็วเพิ่มขึ้น และความคาดหวังก็สูงขึ้นตามไปด้วย ในขณะเดียวกัน สัญญาณบางอย่างจากร่างกายก็เริ่มดังขึ้นเงียบๆ อาการเจ็บเล็กๆ ที่ไม่ถึงกับต้องหยุดวิ่งแต่ก็ไม่เคยหายไปจริง มันอยู่ในพื้นที่ก้ำกึ่งระหว่างคำว่า ยังไหว กับ เริ่มไม่โอเค และในหลายครั้ง นักวิ่งก็มักเลือกจะวิ่งต่อ เพราะคิดว่ายั...

เมื่อการพักผ่อนระดับ 5 ดาวมาบรรจบกับความท้าทายระดับโลก ในแคมเปญความร่วมมือระดับภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก (APAC) ระหว่าง World of Hyatt และ HYROX ที่เปลี่ยนนิยามการไปแข่งกีฬาให้กลายเป็น Race-cation โดยในเมืองไทยมี Hyatt Regency Bangkok Sukhumvit เป็นหมุดหมายสำคัญ ที่พร้อมยกระดับประสบการณ์ให้เหล่านักกีฬา Hyrox ได้สัมผัสการดูแลที่เหนือชั้น ตั้งแต่ก้าวแรกที...

เคยเป็นอาการนี้ไหม? พอถึงช่วงเวลาที่แสงค่อยๆ หายลับขอบฟ้าไป อารมณ์ของเราก็เหมือนจะค่อยๆ ดิ่งลงตามไปด้วย บางคนอาจไม่ได้มีเรื่องอะไรเกิดขึ้นเลย แต่กลับรู้สึกเหงา เศร้า อย่างบอกไม่ถูก ความรู้สึกนี้มีคำอธิบาย และไม่ได้แปลว่าเรามีปัญหา แต่อาจเป็นเพียงช่วงเวลาที่ใจเราเปิดรับมากขึ้นกว่าปกติ   Evening Blues คือคำที่ใช้เรียกความรู้สึกดิ่ง เศร้า ห...

หลังจากที่มีข่าวลือหนาหูว่าปรากฏการณ์แข่งขันฟุตเนสสุดเดือดที่สร้างกระแสได้ถล่มทลายอย่าง BYD HYROX Bangkok จะกลับมาระเบิดความมันในปีนี้อีกครั้ง ล่าสุดทาง HYROX Official ได้คอนเฟิร์มวันเวลาแล้วเรียบร้อย โดยจะจัดขึ้นระหว่างวันที่ 14-16 สิงหาคมนี้ ณ Queen Sirikit National Convention Center (ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์)     &n...

Green Time คือช่วงเวลาที่เราเลือกวางโทรศัพท์ลง แล้วออกไปอยู่กับธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นสวนเล็กๆ ข้างบ้าน การปลูกผัก รดน้ำต้นไม้ หากมีเวลามากขึ้นอาจชวนกันไปเดินในสวนป่าใกล้ๆ บ้านเพื่อซึมซับธรรมชาติ มันอาจไม่ใช่กิจกรรมที่ต้องวางแผนใหญ่โต แต่คือการตั้งใจให้ตัวเองได้หยุดรับสิ่งกระตุ้นจากโลกดิจิทัล แล้วเปิดรับสิ่งที่เรียบง่ายเข้ามาแทน   ในเชิงจิ...

เราต่างรู้ดีว่าผิวหน้ามักร่วงโรยไปตามกาลเวลา แต่หลายคนอาจลืมไปว่า ‘เซลล์รากผม’ ก็มีอายุขัยที่ไม่ต่างกัน ในโลกของ Longevity Science วันนี้ เราจึงไม่ได้พูดถึงแค่การมีผมสวยชั่วคราว แต่กำลังโฟกัสไปที่ Hair Healthspan หรือการรักษาชีวิตของรากผมให้ยืนยาวที่สุด   5 วิธียืด Hair Healthspan   1. ปรับการกิน ลดการอักเสบสะสมจากภายใน ...

Vaseline เปิดตัว Vaseline Originals คอลเล็กชันพิเศษที่เกิดขึ้นจากเสียงของ คอมมูนิตี้ในโลกออนไลน์อย่างแท้จริง โดยนำบิวตี้แฮ็กสุดไวรัลที่แฟนๆ สร้างขึ้นเองมาพัฒนาเป็นผลิตภัณฑ์จริง ประเดิมด้วย 2 ไอเท็ม Limited Edition ได้แก่ Vaseline Brow Tamer และ Vaseline All-In-One Primer & Highlighter Jelly   เบื้องหลังทั้งสองชิ้นคือ 2 ครีเอเตอร์รุ่น...

มีข้อมูลหนึ่งจาก Explaining Medicals น่าสนใจและน่าลองสำหรับคนที่อยากหาวิธีลดความวิตกกังวลแบบเร็วๆ โดยเขาเปิดเผยว่า แค่วางก้อนน้ำแข็งไว้หลังต้นคอ จะช่วยชะลอความเครียดลงได้ในไม่กี่นาที ซึ่งมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ที่น่าสนใจทีเดียว   เนื่องจากบริเวณด้านหลังของลำคอเป็นจุดที่มีปลายประสาทไวต่ออุณหภูมิจำนวนมาก ซึ่งเชื่อมโยงกับสมองผ่านเส้นทางที่...

ไลฟ์สไตล์คนเมืองยุคใหม่ที่ต้องแข่งกับเวลา ทำงานหนัก ใช้ชีวิตติดจอ และพฤติกรรมบางอย่างอาจเป็นตัวเร่งให้สมองเสื่อมก่อนวัยอันควร Longevity Lab อีพีนี้ หมอเขษม์-นพ.เขษม์ชัย เสือวรรณศรี (ว.17114) อายุรแพทย์สมองและประสาทวิทยา จึงจะมาเผยพฤติกรรมสุดอันตรายที่คนเมืองมักทำโดยไม่รู้ตัว พร้อมแนะนำวิธีปรับจูนไลฟ์สไตล์เพื่อกู้คืนสุขภาพสมองให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้...

รู้สึกไหมว่าความเศร้าไม่ได้มาจากเรื่องแย่ๆ เสมอไป แต่บางครั้งมันอาจเกิดขึ้นหลังจากช่วงเวลาที่ดีมากๆ ต่างหาก เช่น หลังจากทริปหยุดยาวที่เราได้พัก ได้หายใจ ได้ออกไปใช้ชีวิตแบบที่ชอบและเป็นตัวเองอย่างเต็มที่ พอกลับเข้าสู่ชีวิตจริง กลับมาเจอโต๊ะทำงานตัวเก่า และตารางประชุมทีมที่ถาโถมเข้าใส่ทันทีที่เปิดทำงาน ทุกอย่างเหมือนถูกดึงกลับเข้าสู่โหมดสุดโปรดักทีฟ...