วริศรา ลิ้มอนันตระกูล, Author at THE STANDARD

3 ธันวาคม 2025

5 วิธี ‘กู้ใจพัง’ ในวันที่โลกเต็มไปด้วยความเครียด โดยหมอเอิ้น-พิยะดา (ว.34867)

ความกดดันจากที่ทำงาน บิลค่าใช้จ่ายที่น่าใจหาย หรือแค่การไถฟีดโซเชียลมีเดียแล้วเจอแต่เรื่องเครียดๆ จนพลังชีวิตลดฮวบ นี่อาจเป็นปัญหาคลาสสิกของคนเมืองที่ไม่ได้ทำร้ายแค่จิตใจ แต่ ‘ความเครียดเรื้อรัง’ กำลังเร่งกระบวนการชราในระดับเซลล์และกัดกิน Living Quality ของเราไปทีละน้อยโดยไม่รู้ตัว ความจริงแล้วทางออกอาจไม่ได้อยู่ที่การหนีปัญหา แต่อยู่ท...

2 ธันวาคม 2025

Shower Sanctuary: เปลี่ยนชั่วโมงในห้องน้ำให้เป็นพื้นที่บำบัดใจ

ในวันที่หนักอึ้งจากการเสพข่าวสาร เดดไลน์ของงาน และความเหนื่อยล้าที่สะสมมาทั้งวัน พื้นที่สี่เหลี่ยมเล็กๆ อย่าง ‘ห้องน้ำ’ กลายเป็นสถานที่เรียบง่ายและปลอดภัยที่สุด ที่จะอนุญาตให้เราได้ตัดขาดจากโลกภายนอก เพื่อกลับมาโอบกอดและเชื่อมต่อกับความรู้สึกของตัวเองอีกครั้ง เราอยากชวนคุณมาอัปเกรดรูทีนการอาบน้ำให้กลายเป็น ‘Deep Rest Ritual’ ด้วยการเซ็...

27 พฤศจิกายน 2025

Sea The Curve x SHISEIDO: ค้นพบตรังในมุมใหม่ ผสานความงามภายในสู่หัวใจรักษ์โลก

แค่เห็นชื่อ ‘Curve BKK’ ภาพจำของการออกกำลังกายสุดโหดสไตล์ Barre ก็ลอยมาทันที และเมื่อได้ยินว่า Curve BKK จะจัดทริปอีกครั้ง เราก็คาดเดาไปแล้วว่าต้องเป็นการเข้าค่ายรีดเหงื่อ เบิร์นหนักกันแน่ๆ แต่ความจริงนั้น…ผิดจากที่คิดไว้ทั้งหมด เพราะคราวนี้ Curve BKK กลับมาจับมือกับ SHISEIDO สรรสร้าง ‘SEA THE CURVE presented by SHISEIDO’ ทริปที่เปลี่ย...

25 พฤศจิกายน 2025

รู้จัก Equinox ฟิตเนสระดับลักชูรีที่ค่าสมาชิกทะลุปีละล้าน

ในยุคที่เทรนด์สุขภาพมาแรง ฟิตเนสหลายที่เลยไม่ใช่แค่พื้นที่ไว้รีดเหงื่ออีกต่อไป โดยเฉพาะ Equinox (อิควิน็อกซ์) ที่พลิกโฉมพื้นที่ออกกำลังกายแบบเดิมๆ สู่การเป็นไลฟ์สไตล์คลับระดับไฮเอนด์ จุดเริ่มต้นของไอเดียที่มากกว่า ‘ฟิตเนส’ Equinox เปิดตัวครั้งแรกในปี 1991 ที่นิวยอร์ก พร้อมแนวคิดชัดเจนว่า ‘It’s Not Fitness, It’s ...

24 พฤศจิกายน 2025

ตามรอย Physical: Asia ไปลอง Parkour ที่ The Movement Playground

Parkour (ปากัวร์) อาจฟังดูเป็นชื่อของกีฬาเอ็กซ์ตรีมไกลตัวที่มีภาพจำเป็นการกระโดดข้ามตึกสูงท้าความตาย แต่กระแสความสนใจในกีฬานี้ก็ถูกจุดติดขึ้นอีกครั้งจากรายการเรียลลิตี้ชื่อดังอย่าง Physical: Asia โดยเฉพาะซีนไวรัลของ Dom Tomato นักกีฬา Parkour ระดับโลก ที่โชว์ลีลาการข้ามสิ่งกีดขวางได้รวดเร็วและลื่นไหลอย่างน่าทึ่ง ...

21 พฤศจิกายน 2025

รู้จัก Battle Rope เชือกปราบเซียนที่ไม่ได้ใช้แค่แรงแขน

แม้ Physical: Asia จะปิดฉากลงแล้ว แต่เชื่อว่าแฟนๆ คงยังจำภาพความดุเดือดของสเตชัน Battle Rope ได้ติดตา ช็อตที่นักกีฬากระโดดเข้าใส่เชือกเส้นยักษ์ แล้วสะบัดใส่ยับจนเชือกเบลอเป็นภาพซ้อนดูแทบไม่ทัน ความโหดอยู่ที่กติกาที่ผู้เข้าแข่งขันจะต้องสะบัดปลายเชือกให้ฟาดโดนเซ็นเซอร์เพื่อนับคะแนน และต้องทำต่อเนื่องให้ครบ 1 นาทีจึงจะสลับผู้เล่นได้ ซึ่งใ...

21 พฤศจิกายน 2025

‘Overfilled Syndrome’ เมื่อหน้าสวย…กลายเป็นหน้าล้น

เมื่ออายุมากขึ้น สัญญาณที่ฟ้องเราได้ชัดเจนที่สุดก็คือรูปหน้าที่เปลี่ยนไป ทั้งจากความหย่อนคล้อยของผิว หรือการยุบตัวของกระดูกใต้ผิวหนัง ‘ฟิลเลอร์’ (Filler) หรือสารเติมเต็ม จึงเข้ามาเป็นตัวช่วยยอดนิยมเพื่อชดเชยส่วนที่ขาดหายไป แต่ในขณะเดียวกัน ดาบก็ย่อมมีสองคม ความนิยมนี้ได้ก่อให้เกิดภาวะที่น่ากังวลอย่าง Overfilled Syndrome หรือภาวะหน้าล้น...

18 พฤศจิกายน 2025

‘ไม่เป๊ะบ้างก็ได้’ โลกความงามกำลังก้าวสู่ยุคของการโอบรับความจริง

ถ้าคุณเคยรู้สึกเหนื่อยกับการต้อง ‘เป๊ะ’ ตลอดเวลาในโลกที่เต็มไปด้วยฟิลเตอร์ คุณไม่ได้รู้สึกคนเดียว ทศวรรษที่ผ่านมาโลกความงามถูกครอบงำด้วยความสมบูรณ์แบบ แคมเปญโฆษณาที่ถูกรีทัชจนไร้ที่ติ ยิ่งในปัจจุบันยิ่งเห็นได้ชัดว่า AI เข้ามามีบทบาทในชีวิตเรามากเพียงใด แต่เทรนด์ล่าสุด ‘Beyond the Algorithm: The Human Touch Revolution’ กำลังส่งสัญญาณชัด...

17 พฤศจิกายน 2025

‘ดื่มน้ำ 10 อึก’ Hack แก้สะอึกเร่งด่วนที่ได้ผลจริง

เคยเป็นไหม? นั่งทำงาน นั่งประชุม หรืออยู่ในห้องเรียนแล้ว… “เอิ๊ก!” จู่ๆ ก็สะอึก ยิ่งพยายามกลั้น ยิ่งห้าม ก็ยิ่งสะอึกไม่หยุด บางทีก็อดเขินไม่ได้จนต้องย่องเบาออกจากห้อง ถ้าเจอปัญหานี้ เรามี Hack ที่ทำตามได้ง่ายๆ มาบอก ซึ่งก็คือการ ‘กลืนน้ำ’ ให้เริ่มจากการกลั้นหายใจ แล้วตั้งใจกลืนน้ำติดต่อกันรวดเดียวอย่างน้อย 10 อึก หรือมากกว่านั้นเท่าที่...

16 พฤศจิกายน 2025

สุขภาพดีไม่ได้สร้างแค่ในยิม แต่สร้างได้ระหว่างวันด้วย ‘NEAT’

เราทุ่มเทเวลา 1-2 ชั่วโมงไปยิม ไปวิ่ง ไปเวต ซึ่งเป็นเรื่องที่ดีเยี่ยม ทว่าเราอาจเผลอมองข้ามจุดบอดในช่วงเวลาที่เหลือระหว่างวัน ถ้าไลฟ์สไตล์ของคุณคือการนั่งแช่ที่โต๊ะทำงานเป็นประจำ ถึงเวลาของการเพิ่ม ‘NEAT’ ให้ตัวเองแล้วล่ะ NEAT คืออะไร? NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) คือ พลังงานที่ร่างกายใช้จากการขยับตั...

FOLLOW US

วริศรา ลิ้มอนันตระกูล