THE STANDARD PODCAST

Heart Rate Zone เกี่ยวข้องกับเรื่องวิ่งอย่างไร วิ่งโซน 2 ที่หลายคนพูดกันคืออะไรกันแน่ ไม่มีนาฬิกาวิ่งจะคำนวณเรื่อง Heart Rate Zone ได้ไหม   ต๊ะ พิภู กับป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา พร้อมให้ทุกข้อมูลที่ควรรู้แบบครบทุกด้าน สูตรคำนวณที่ใช้ได้จริง รวมถึงวิธีฝึกฝนที่จำเป็นต่อนักวิ่งที่อยากพิชิตระยะฮาล์ฟฯ    เข้าร่วมกรุ๊ป STE...

คำสั้นๆ ง่ายๆ แต่ใช้ได้บ่อย มาเจอหน้ากันเถอะ มารีบทำสิ่งที่ควรทำกันเถอะ ยอมรับความจริงกันเถอะ     สามารถฟังพอดแคสต์ คำนี้ดี ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย     Credit   The Host ภูมิชาย บุญสินสุข  Show Creator & Producer ภูมิชาย บุญสินสุข ...

มีคนจำนวนมากที่มีความสามารถพิเศษในการเข้ากับใครก็ได้ เขาจึงเป็นทั้งที่ชื่นชอบของทุกคน และเขาก็ชอบทุกคน แต่ถ้าเราไม่ใช่คนแบบนั้น แต่อยากเป็นบ้าง เราจะสร้างทักษะเหล่านี้ขึ้นมาบ้างได้ไหม อย่างน้อยคือในบางกรณีที่รู้สึกว่า เคมีดีๆ เป็นสิ่งจำเป็นอยู่เหมือนกัน ทั้งในเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว     สามารถฟังพอดแคสต์ คำนี้ดี ผ่านแอปพลิเค...

การเบื่องานที่เราเกลียดนั้นแก้ง่าย คือลาออก แต่ถ้าเป็นงานในฝัน งานที่มีความสุขอย่างยิ่งที่จะทำ ทำไมยังเบื่ออยู่อีก! ทำไมเราจึงลำไยแบบนี้!     สามารถฟังพอดแคสต์ คำนี้ดี ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย     Credit   The Host ภูมิชาย บุญสินสุข  Sho...

สิ่งที่ต้องทำหลังจากโดนบอกเลิกก็คือ ต้องหาตัวเองใหม่อีกครั้ง อันเป็นกระบวนการที่หลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นสิ่งที่ทำให้สำเร็จแค่ครั้งเดียวในชีวิตคือพอแล้ว ซึ่งขอสปอยล์ตรงนี้เลยแล้วกันว่า ไม่จริงอย่างยิ่ง     สามารถฟังพอดแคสต์ คำนี้ดี ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย     ...

ทำไมเราจึงเลือกยัดอาหารบุฟเฟต์เข้าท้องต่อไปทั้งที่ไม่มีความสุขแล้ว แถมยังทรมานด้วยซ้ำ ทำไมเราจึงเลือกทะเลาะกับคนรักเพื่ออยากเป็นฝ่ายถูก ทั้งที่ก็รู้ว่าทะเลาะกันแล้วเป็นทุกข์ ทำไมเราจึงทำงานหนักขึ้นอีก ทั้งที่รายได้ก็เพียงพอต่อการดำรงชีวิตแล้ว มีอะไรบางอย่างที่ปลอมตัวมาเป็น ‘ความสุข’ ในชีวิต และทำให้เราหลงลืม ‘ความสุข’ ที่แท้จริงไป มาหาคำตอบไปพร้อมก...

จะ​พูด​อย่างไร​กับ​เพื่อน​ผู้แสน​จะ​ขี้​เกรงใจ​ คู้​ตัว​ไป​มา​ทำ​หน้าตาขอโทษขอโพยไม่หยุดหย่อน​ ทั้ง​ที่​เรา​ไม่​ได้​เดือดร้อน​อะไร​สักหน่อย     สามารถฟังพอดแคสต์ คำนี้ดี ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย     Credit   The Host ภูมิชาย บุญสินสุข  S...

เปิดซองตอบคำถามกับ The Money Case by The Money Coach ประจำวันศุกร์ เคสนี้เป็นคำถามจากเจ้าของกิจการที่ต้องปิดกิจการบริษัทชัวร์ๆ แล้ว แต่ยังไม่รู้ว่าจะบอกลูกน้อง และสื่อสารกับพาร์ตเนอร์ทางธุรกิจอย่างไรดี     มันนี่โค้ช แชร์ประสบการณ์จากการปิดมาแล้ว 3 ธุรกิจ รวมถึงแนะนำแนวทางให้กับเคสนี้เป็นสเตป และอีกมุมของการเป็นลูกน้องที่ผ่านกา...

คนรักหนังสือหลายคนมีความฝันสูงสุดคือการได้เป็นเจ้าของร้านหนังสือ เพราะชีวิตได้แวดล้อมกับสิ่งที่รักอยู่ตลอดเวลา แต่การเปิดร้านหนังสือในสภาวะเศรษฐกิจแบบนี้ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย   โจ วรรณพิณ และ เน็ต นัฏฐกร ในฐานะเจ้าของร้านหนังสือออนไลน์ Readery จึงขอสรุป 10 สิ่งที่ควรมีในการเปิดร้านหนังสือให้รอดในยุคนี้ โดยสกัดจากการอ่านหนังสือในชุด ‘คนรักหน...

หลายคนพอจะขยับมาวิ่งระยะฮาล์ฟมาราธอน ก็จะเริ่มมองหาอุปกรณ์มากขึ้น เห็นคนอื่นใส่กางเกงรัดกล้ามเนื้อ หรือรัดน่อง (Compression) ก็อยากลองใส่ตามบ้าง แล้วจริงๆ มันดีอย่างไร รองเท้าใช้คู่ที่เคยวิ่ง 10 กิโลเมตรมาแล้วได้ไหม มีอุปกรณ์อะไรอีกไหมเพื่อทำให้มั่นใจขึ้น สะดวกสบายขึ้น และวิ่งได้ดีขึ้น   ต๊ะ พิภู กับป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา จะมาหาใ...