THE STANDARD PODCAST

ซ้อมวิ่งให้ดี ไม่ใช่การเอาแต่วิ่ง วิ่ง และวิ่ง เราอาจจะไม่พัฒนาขึ้นและบาดเจ็บได้ง่ายอีกด้วย    ป๊อก อิทธิพล และ หมอเมย์ สมิตดา แนะนำโปรแกรมออกกำลังกายทั้งการยืดเหยียด เพิ่มความคล่องตัว พิสัยข้อต่อ โปรแกรมการสร้างความแข็งแรง หรือที่คุ้นชินกับคำว่า ‘เวต’ รวมถึงแนะนำเรื่องกินสำหรับคนที่จริงจังกับการสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น   S...

ความทรงจำบางอย่างเราก็ต้องการลืม เพราะมันทั้งทรมานและเจ็บปวด   Beloved วรรณกรรมรางวัลพูลิตเซอร์ ประจำปี 1988 ที่ว่าด้วยเรื่องโศกนาฏกรรมของทาสผิวดำที่ฆ่าลูกน้อยเพื่อปลดปล่อยให้เป็นอิสระจากการเป็นทาส แต่ในเวลาต่อมา มีหญิงสาวผู้หนึ่งนามว่า ‘บีเลิฟ’ กลับมาอยู่กับครอบครัวทาสในบ้านเลขที่ 124 หลายคนเชื่อว่าเธอคือผีของลูกน้อยที่ตายไป ‘บีเลิฟ’ ที...

กลไกอย่างหนึ่งของความคิดมนุษย์ เมื่อสิ่งที่เห็นตรงหน้าไม่สอดคล้องกับความเชื่อที่ยึดถือมาทั้งชีวิต R U OK พูดคุยถึงความคิดไม่ลงรอย หรือ Cognitive Dissonance เพื่อตอบคำถามว่า ทำไมมนุษย์ถึงสร้างตรรกะหรือเลือกเชื่อข้อมูลที่สนับสนุนความคิดของตัวเอง เพื่อป้องกันความไม่สบายใจ กลบความรู้สึกแย่ ซึ่งอาจนำไปสู่การคิดอย่างไม่เป็นเหตุเป็นผลและตัดสินใจผิดพลาด...

คำว่า ‘Pet Peeve’ ไม่มีอะไรที่เกี่ยวข้องกับสัตว์เลี้ยงเลยแม้แต่น้อย แต่คำนี้หมายถึงเรื่องน่ารำคาญใจส่วนตัวของแต่ละคน ไม่ว่าจะเคี้ยวข้าวเสียงดัง คนที่ยืนพิงเสาในรถไฟฟ้า หรือว่ากอดจูบกันในที่สาธารณะ โอ๊ย! แค่พูดถึงก็รู้สึกหงุดหงิดแล้ว    ฟังแล้วอย่าลืมคอมเมนต์กันว่ามีข้อไหนบ้างที่ทำให้คุณรำคาญจนทนไม่ไหว     สามารถ...

นี่เราเกิดมาทำไม, อยู่ไปเพื่ออะไร, เรามีประโยชน์อะไร ในวันที่ผ่านอะไรแย่ๆ มาแล้วรู้สึกจิตตก คำถามแบบนี้ก็อาจจะผุดขึ้นมาในหัวได้ คำพูดเหล่านี้มักทำร้ายและทำให้รู้สึกบั่นทอนกับชีวิต อยากชวนใครที่กำลังรู้สึกแบบนี้มาหาคำตอบกันว่า “ทำไมโลกยังต้องการคุณ”     สามารถฟังพอดแคสต์ คำนี้ดี ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได...

คำถามจากหนุ่มไฟแรงที่กำลังจริงจังเรื่องเงิน แต่แฟนไม่เล่นด้วย ไม่วางแผนถึงอนาคต ไม่เก็บเงิน ซื้อของแบบไม่คิด บอกอะไรไปก็ไม่ค่อยรับฟัง ควรจะมีวิธีพูดอย่างไร   ฟังคำแนะนำและแนวทางแก้ปัญหาจากโค้ชหนุ่มและโอมศิริในเอพิโสดนี้ สามารถส่งคำถามหรือแชร์เรื่องราวของคุณมาได้ที่ [email protected] ไม่จำเป็นต้องปรึกษาปัญหาอย่างเดียว ใครมีเคสที่ป...

เพราะอะไรบริษัทเคมีภัณฑ์ที่ดูเหมือนจะไม่มีอะไรมาดิสรัปต์ได้ จึงเร่งปรับตัวก่อนที่เกิดความปั่นป่วนทางธุรกิจ การสร้างวัฒนธรรมที่ใช้ได้จริงต้องเริ่มต้นอย่างไร และทำไม GC จึงมุ่งเน้นสร้างแผนไปสู่ความยั่งยืน สุทธิชัย หยุ่น คุยกับ คงกระพัน อินทรแจ้ง ประธานเจ้าหน้าที่บริหารบริษัท พีทีที โกลบอล เคมิคอล จำกัด (มหาชน) ในรายการ The Alpha รับชมในรูปแ...

อยากฝึกภาษาแต่ไม่มีคนพูดด้วย กว่าจะเก่งก็คงยาก ชวนฟังเทคนิคน่าสนใจจาก Robin MacPherson ยูทูเบอร์ที่เป็น Polyglot หรือคนที่พูดได้หลายภาษา เขาฝึกยังไงถึงพูดได้คล่องถึงแม้ไม่ได้มีเพื่อนคุยหรือไปประเทศนั้นเลย       สามารถฟังพอดแคสต์ คำนี้ดี ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย &nbs...

เมื่อพูดถึงการคิดบวกหรือมองโลกในแง่ดี หลายคนอาจทำหน้าเหยเกเพราะรู้สึกว่าโลกสวยเกินไป แล้วตกลงการคิดบวกคือคิดแบบไหนกันแน่   R U OK ชวน นรพันธ์ ทองเชื่อม นักจิตวิทยาที่จะมาอธิบายว่าการคิดบวกไม่ใช่การคิดหลุดพ้นออกจากความจริง แต่เป็นเรื่องจำเป็นที่จะทำให้เรามีกำลังใจในการผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก คิดแบบไหนที่เรียกว่าคิดบวก และจะฝึกคิดบวกในรูปแ...

เริ่มต้นชีวิตการทำงานด้วยการทำงานที่บ้าน เพราะพ่อแม่เป็นเจ้าของบริษัท แต่พออยู่ๆ ไปเริ่มรู้สึกว่านี่ไม่ใช่ทางของเรา เลยอยากหาทางขยับขยาย เลยเป็นความกังวลว่าพอจะสมัครงานใหม่แล้วถูกตั้งคำถามว่า ‘ทำไมงานแรกถึงเลือกทำงานที่ไม่ตรงกับสายที่เรียนมา’ อย่างนี้จะตอบว่าอะไรดี แล้วเขาจะมีโอกาสพิจารณาเราหรือเปล่า?     Credits The Ho...