ภูริตา บุญล้อม, Author at THE STANDARD

ภาพคู่รักนั่งห่างกัน ดูเหม่อลอย สะท้อนความเหนื่อยล้าในความสัมพันธ์

25 กุมภาพันธ์ 2026

ความสัมพันธ์ของเรา แค่ Burnout หรือหมดรักกันแน่?

มีความรู้สึกแบบหนึ่งที่พูดยากมาก คือการที่เรายังรักใครบางคน ยังอยู่ในความสัมพันธ์เดิม ยังไม่ได้อยากจากไปไหน แต่ข้างในกลับเงียบลงอย่างน่าประหลาด ไม่ใช่เพราะเลิกรัก ไม่ใช่เพราะมีคนใหม่ และไม่ใช่เพราะเกิดเหตุการณ์ใหญ่โตอะไร เพียงแค่เหนื่อย เหนื่อยแบบที่ไม่รู้จะอธิบายกับใครยังไงดี? นักจิตวิทยาเรียกสภาวะนี้ว่า Relationship Burnout คือภาวะที่คนยังรัก แต่...

ภาพประกอบแสดงนาฬิกาชีวภาพ (Circadian Rhythm) ที่ควบคุมจังหวะการตื่น การนอน พลังงาน และอารมณ์ของร่างกายมนุษย์

24 กุมภาพันธ์ 2026

Circadian Rhythm: รู้จักนาฬิกาชีวภาพที่กำหนดพลังงาน อารมณ์ และการนอน

ชวนสังเกตพลังงานว่าทำไมบางช่วงเราคึก บางช่วงเราเฉื่อย ความรู้สึกตื่นตัวและอ่อนล้าในแต่ละวันไม่ได้เกิดแบบลอยๆ แต่มาจากฮอร์โมนที่นาฬิกาชีวภาพควบคุม Cortisol จะสูงขึ้นในช่วงเช้าเพื่อช่วยให้เราตื่นและพร้อมเริ่มวันใหม่ ขณะที่ Melatonin จะค่อยๆ เพิ่มในช่วงค่ำเพื่อส่งสัญญาณให้ร่างกายผ่อนคลายและเตรียมเข้านอน ในคนส่วนใหญ่ พลังงานมักพีกช่วงสายถึงเที่ยง แล...

ภาพผู้หญิงกำลังเดินออกกำลังกายเบาๆ กับสุนัขในสวนสาธารณะ แสดงถึงการเดินสั้นๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

23 กุมภาพันธ์ 2026

Short Walks เดินสั้นๆ เช้า เย็น หลังอาหาร ให้ผลใกล้เคียงเดินต่อเนื่อง 30 นาที

เทรนด์การออกกำลังกายแบบเล็กๆ น้อยๆ เบาๆ ไม่หนัก แต่ได้ผลดี กำลังได้รับความสนใจมากขึ้นในแวดวงสุขภาพตอนนี้ ซึ่ง LIFE ไปเจอข้อมูลจาก Harvard Health Publishing ที่น่าสนใจมาฝากผู้อ่าน โดยชี้ว่า การเดินสั้นๆ หลายช่วงตลอดวัน เช่น เดินตอนเช้า หลังอาหาร และช่วงเย็น สามารถให้ประโยชน์ต่อความดันโลหิตใกล้เคียงกับการเดินต่อเนื่อง 30 นาทีแบบครั้งเดียว พร้อมแนวคิด...

Dior Beauty บูติกความงามที่ใหญ่ที่สุดใน South East Asia ณ สยาม ทาคาชิมายะ ไอคอนสยาม พร้อมคนดังร่วมงาน

23 กุมภาพันธ์ 2026

Dior Beauty เปิดตัวบูติกความงามโฉมใหม่ที่ใหญ่ที่สุดใน South East Asia

Dior Beauty ยกระดับความหรูหราครั้งใหญ่ด้วยการเปิดบูติกคอนเซปต์ใหม่ New Look ที่ใหญ่ที่สุดในภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก ณ ชั้น M สยาม ทาคาชิมายะ ไอคอนสยาม โดยหยิบยกแรงบันดาลใจจากบ้านเลขที่ 30 Avenue Montaigne อันเป็นตำนานของเมซงดิออร์ในกรุงปารีส มาถ่ายทอดผ่านดีไซน์ที่เน้นความสง่างาม สว่างไสว รวมถึงการใช้วัสดุธรรมชาติที่สะท้อนถึงความยั่งยืนด้วย ซึ่งภายในงาน...

ภาพประกอบแนวคิด Micro-Confidence แสดงถึงการเติบโตและความมั่นใจที่สั่งสมจากชัยชนะเล็กๆ ในแต่ละวัน

22 กุมภาพันธ์ 2026

Micro-Confidence: ใช้ชีวิตเติบโตขึ้น จากชัยชนะเล็กๆ ในแต่ละวัน

เรามักถูกกดดันให้ต้องมีเป้าหมายที่ใหญ่พอ มีผลงานที่โดดเด่นพอ หรือมีภาพลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบพอ ถึงจะมีสิทธิ์ประกาศตัวว่าเป็นคนที่มีความมั่นใจ แต่หลายครั้งการมองไปที่ยอดเขาสูงชันกลับทำให้เราเกิดอาการตัวเล็กลง และเริ่มสงสัยในศักยภาพของตัวเองเมื่อพบว่าเส้นทางนั้นยังอีกยาวไกล นี่คือจุดที่แนวคิด Micro-Confidence เข้ามาเปลี่ยนเกม Micro-Confiden...

ภาพบุคคลกำลังนอนไม่หลับบนเตียง แม้จะดูเหนื่อยล้า

21 กุมภาพันธ์ 2026

เหนื่อยมาก แต่นอนไม่หลับ เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเรา?

วันทั้งวันเราใช้พลังงานจนหมดหลอด เหนื่อยจนแทบขาดใจ แต่พอเอนตัวลงนอนกลับตาสว่าง สมองปั่นป่วน และพลิกตัวไปมาจนเช้า สภาวะนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของความเครียดทั่วไป แต่มันคือสัญญาณเตือนจากระบบภายในที่กำลังบอกว่าร่างกายคุณกำลังเสียสมดุล เมื่อเราเหนื่อยล้าสะสมเป็นเวลานาน ร่างกายจะเข้าสู่โหมดเอาตัวรอด ระบบประสาทซิมพาเทติก (Sympathetic Nervous Syst...

หลิงหลิง คอง Fragrance Ambassador ของ Dior Beauty

19 กุมภาพันธ์ 2026

DIOR BEAUTY ประกาศแต่งตั้ง หลิงหลิง คอง ในฐานะ Fragrance Ambassador ประจำประเทศไทย

Dior Beauty ประกาศแต่งตั้ง หลิงหลิง ศิริลักษณ์ คอง เป็น Fragrance Ambassador ประจำประเทศไทยสำหรับ La Collection Privée, Christian Dior คอลเล็กชันน้ำหอมเอ็กซ์คลูซีฟที่สะท้อนมรดก ความประณีต และงานฝีมือชั้นสูงของเมซงอย่างลึกซึ้ง ด้วยภาพลักษณ์ที่ผสานความสง่างามร่วมสมัย ความมั่นใจ และตัวตนที่โดดเด่นอย่างมีรสนิยมของ หลิงหลิง ที่สอดคล้องกับดี...

ภาพนักกอล์ฟบนสนามหญ้าสีเขียว สะท้อนบทเรียนชีวิตและแนวคิดฮีลใจ

19 กุมภาพันธ์ 2026

Life Lessons : แนวคิดฮีลใจที่ได้จากโปรกอล์ฟระดับโลก

กอล์ฟอาจดูเป็นกีฬาที่เงียบเชียบและใช้เวลา แต่ในอีกมุมหนึ่ง กอล์ฟคือบทสนทนาระหว่างชีวิตกับตัวเองที่ดังที่สุดโดยไม่ต้องใช้คำพูด ทุกครั้งที่ยืนอยู่หลังลูก เราไม่ได้กำลังแข่งกับใคร แต่เรากำลังรับมือกับจิตใจของตัวเอง หนึ่งในบทเรียนที่ซื่อสัตย์ที่สุดจากกีฬานี้คือการยอมรับว่า “ช็อตที่พลาดไปแล้ว... แก้ไม่ได้” ไม่ว่าคุณจะวิเคราะห์ดีแค่ไหน หรือเ...

เจนนี่ BLACKPINK ในลุคแต่งหน้า Sleepy Girl Makeup ที่ดูสวยเป็นธรรมชาติเหมือนเพิ่งตื่นนอน

18 กุมภาพันธ์ 2026

รู้จักเทรนด์ Sleepy Girl Makeup ลุคแต่งหน้าที่ให้ฟีล “เพิ่งตื่นนอนก็สวยเลย”

เทรนด์แต่งหน้าตอนนี้ขยับมาสู่ลุคที่ดูเผลอๆ แบบไม่ตั้งใจมากขึ้น โดยเฉพาะเทรนด์ Sleepy Girl Makeup เมกอัพที่ให้ฟีลเหมือนเพิ่งตื่นนอนก็สวยเลย ลุคนี้ลองจินตนาการถึงแก้มอุ่น ผิวฟู ตาฉ่ำละมุน ทุกอย่างดูสบาย เสน่ห์ของลุคนี้คือความกึ่งกลางระหว่าง sleepy กับ chic ไม่ใช่หน้าสด ไม่ใช่หน้าป่วย แต่คือผิวอิ่มน้ำ มีเลือดฝาดเบาๆ เหมือนคนที่สุขภาพผิวดีหลังตื่นจากกา...

ภาพหญิงสาวใช้สมาร์ทโฟนในที่มืด มีแสงสีฟ้าจากหน้าจอกระทบใบหน้า แสดงถึงผลกระทบของ Blue Light ต่อผิว

18 กุมภาพันธ์ 2026

Blue Light : เมื่อหน้าจอไม่ได้ทำร้ายแค่ดวงตา แต่กำลังทำให้ผิว “แก่” กว่าที่คิด

ถ้าพูดถึง Blue Light หลายคนคงนึกถึงอาการตาล้า ปวดหัว หรือการนอนไม่หลับ แต่ในฐานะคนที่ต้องใช้ชีวิตอยู่หน้าจอวันละหลายชั่วโมง ต้องบอกว่าเรื่องนี้ไม่ได้จบแค่เรื่องของดวงตา เพราะผิวพรรณของเราเองก็รับแรงกระแทกจากแสงสีฟ้านี้ไปเต็มๆ แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะในยุคที่ชีวิตวนเวียนอยู่กับสมาร์ทโฟน แล็ปท็อป และไฟสตูดิโอแทบจะตลอด 24 ชั่วโมง LIFE...

FOLLOW US

ภูริตา บุญล้อม