วันนี้ (4 ธันวาคม) นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า ขณะนี้ประเทศไทยเป็นช่วงฤดูหนาว อากาศหนาวเย็นอย่างต่อเนื่อง และจากรายงานของกรมอุตุนิยมวิทยา ที่ว่าในช่วงนี้อุณหภูมิลดลงอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในพื้นที่ภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือ จึงขอให้ประชาชนดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง สวมเสื้อผ้าให้ความอบอุ่นร่างกายอยู่เสมอ
หากเลือกซื้อเสื้อกันหนาวมาสวมใส่ โดยเฉพาะเสื้อกันหนาวมือสอง ซึ่งอาจมีเชื้อโรคหรือพาหะนำโรคติดมากับเสื้อผ้า หากไม่ทำความสะอาดก่อน อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้สวมใส่ได้ เช่น โรคกลากเกลื้อนจากเชื้อรา โรคภูมิแพ้ และโรคผิวหนังจากพาหะนำโรค อาทิ ตัวไร ตัวเรือด เห็บ หมัด และโลน เป็นต้น
สำหรับฤดูหนาวนี้ กรมควบคุมโรคขอแนะนำ 6 วิธีปฏิบัติตน ดังนี้
1. ดูแลสุขภาพกายให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกาย รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มเครื่องดื่มที่สามารถให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย และทาผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื่นกับผิวหนัง
2. เตรียมเครื่องนุ่งห่มกันหนาวให้พร้อม โดยทำความสะอาดก่อน โดยเฉพาะเสื้อผ้ามือสองให้แช่ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อหรือต้ม เพื่อป้องกันโรคผิวหนัง
3. งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เพราะนอกจากไม่ช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่นแล้ว ยังเป็นปัจจัยเสริมสำคัญที่ทำให้เสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้
4. ผู้ป่วยที่กินยาบางชนิด เช่น ยากล่อมประสาท ยารักษาอาการชัก ควรเพิ่มความระมัดระวังและสังเกตอาการ เพราะยาอาจส่งผลทำให้อุณหภูมิร่างกายลดต่ำลง
5. ขอให้ยึดหลัก ‘ปิด ล้าง เลี่ยง หยุด’ คือ ปิดปาก ปิดจมูกเมื่อไอ จาม ล้างคือ ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่เมื่อสัมผัสสิ่งของสงสัย เลี่ยงคือ เลี่ยงการคลุกคลีใกล้ชิดกับผู้ป่วย หยุดคือ หยุดเรียน หยุดงาน หยุดกิจกรรมในสถานที่แออัดเมื่อป่วย ส่วนการป้องกันโรคติดต่อทางอาหารและน้ำ ให้ใช้หลัก ‘กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ’
6. หมั่นดูแลรักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ ควรอาศัยในที่อบอุ่นสามารถป้องกันลมหนาวอย่างเหมาะสม ซึ่งกลุ่มที่ต้องเฝ้าระวังพิเศษช่วงนี้คือ กลุ่มเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว เพราะกลุ่มดังกล่าวนี้เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ง่าย หากป่วยจะมีอาการรุนแรงมากกว่ากลุ่มอื่นๆ ดังนั้น เมื่อป่วยให้รีบไปพบแพทย์โดยเร็ว
นอกจากนี้กรมควบคุมโรคยังมีความห่วงใยประชาชนในพื้นที่ดังกล่าว รวมถึงนักท่องเที่ยวที่เดินทางไปรับลมหนาวตามภูเขาและยอดดอยต่างๆ เมื่อเข้าไปใช้บริการตามแหล่งที่พักหรือเต็นท์ ควรสังเกตในเรื่องความสะอาดที่พัก หากเป็นเต็นท์ก็ควรสังเกตว่ามีเชื้อราหรือไม่ เนื่องจากอากาศเย็นจัดและมีความชื้นสูง อาจทำให้มีเชื้อราขึ้นได้ง่าย และที่สำคัญควรดูแลสุขภาพของตนเองและคนในครอบครัวอย่างใกล้ชิด
โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงที่ต้องเพิ่มการดูแลและระมัดระวังเป็นพิเศษ ได้แก่ กลุ่มเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว เพราะกลุ่มดังกล่าวนี้เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ง่าย หากป่วยจะมีอาการรุนแรงมากกว่ากลุ่มอื่นๆ ถ้าพบว่ามีอาการป่วยให้รีบไปพบแพทย์โดยเร็ว สอบถามเพิ่มเติมได้ที่สายด่วนกรมควบคุมโรค โทร. 1422
พิสูจน์อักษร: พรนภัส ชำนาญค้า
