ทำงานอยู่บ้านอย่างไรให้ได้งาน และตัวเองไม่เครียด

ในสถานการณ์ที่โควิด-19 ยังวิกฤตอยู่ หลายบริษัทมีคำสั่งให้พนักงานสามารถ Work from Home หรือทำงานอยู่บ้านได้จนกว่าสถานการณ์จะคลี่คลาย แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะ ‘ปรับตัว’ หรือ ‘คุ้นชิน’ กับการทำงานแบบนี้ได้เหมือนกันหมด บางคนเครียดด้วยซ้ำเพราะไม่ชินกับการควบคุมตัวเองให้ทำงานในพื้นที่ส่วนตัวที่เป็น Comfort Zone มาตลอด THE STANDARD มีไอเดียง่ายๆ มาช่วยฝึกให้ทุกคนแยกแยะชีวิตในบ้าน และการทำงานให้ ‘ได้งาน’ โดยที่ตัวเองไม่ต้องเครียดจนเกินไปมาฝาก ลองทำดูนะเผื่อจะได้ผลไม่มากก็น้อย

1. ตั้งเวลาทำงานและเวลาพักให้ชัดเจน
2. อาบน้ำแต่งตัว กินข้าว ให้เรียบร้อยก่อนทำงาน
3. ไม่ยกคอมฯ ไปนั่งทำงานบนเตียง
4. จัดโต๊ะสำหรับทำงานให้เป็นสัดส่วน
5. ไม่เปิดทีวี-ไม่เช็กมือถือ ระหว่างทำงาน
6. ทำ To Do List งานที่ต้องทำ
7. ต้องทำงานให้ครบตามเป้าในเวลาที่กำหนด
8. อย่าปล่อยให้โต๊ะทำงานกลายเป็นโต๊ะวางของกิน 
9. ควรพักสายตา และทำท่ายืดกล้ามเนื้อช่วยผ่อนคลาย
10. หลังทำงานเสร็จให้รางวัลตัวเองทุกครั้ง 

เกาะติดสถานการณ์โควิด-19 ได้ที่ thestandard.co/coronavirus-coverage

และอัปเดตทุกความเคลื่อนไหวของโรคโควิด-19 ได้ที่ www.facebook.com/thestandardth

ภาพประกอบ: พิชามญชุ์ วรรณสาร