30 กรกฎาคม 2023
“การพักร้อนที่มีคุณภาพจะทำให้การนอนหลับของเรายาวนานมากขึ้นในแต่ละวัน”
ใครที่ยังลังเลว่าจะทำอย่างไรในวันหยุดยาวนี้ นี่คือคำแนะนำจากผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์
มีการวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า การหยุดเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายและสมองของเรา ไม่ว่าจะเป็นช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น ส่งเสริมประสิทธิภาพการทำงาน หรือแม้กระทั่งความสัมพันธ...