31 พฤษภาคม 2023
การสร้างกิจวัตรตอนเช้าที่มีสติไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องที่ซับซ้อนหรือใช้เวลานาน เพียงการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในกิจวัตรประจำวันก็สามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้ ต่อไปนี้เป็นไอเดียสำหรับกำหนดกิจวัตรตอนเช้าที่ช่วยฝึกเรื่องสติ ช่วยส่งเสริมวินัยในตนเอง และส่งผลดีต่อการบริหารเวลาที่ดีขึ้น
ตื่นแต่เช้า แม้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะเป็นคนตื่นเ...
