โปรตีนนม

เคยสงสัยกันไหมว่าทำไมเราจึงถูกปลูกฝังให้ดื่มนมในตอนเช้า โดยเฉพาะนมวัว ที่แทบจะกลายเป็นอาหารเช้ายอดนิยมที่หลายคนขาดไม่ได้ เพราะนอกจากดื่มง่ายและอร่อยแล้ว ยังทำให้ท้องอิ่มในเวลาอันรวดเร็ว เหมาะกับช่วงเวลาเร่งรีบในชั่วโมงเร่งด่วนจริงๆ   ที่จริงนอกจากนมวัวจะดื่มง่าย อร่อย และอยู่ท้องแล้ว ยังมีประโยชน์ของนมอีกหลายข้อ ที่ทำให้เราควรดื่มนมวัวใน...