×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. สุขภาพ

สุขภาพ

ภาพประกอบ 4 เคล็ดลับสร้างกล้ามเนื้อในยิมสไตล์นักกีฬาโอลิมปิก
31 มกราคม 2026

4 เคล็ดลับ สร้างกล้ามในยิม แบบนักกีฬาโอลิมปิก

ช่วงนี้สถานการณ์ฝุ่น PM 2.5 ในหลายพื้นที่ของประเทศไทยพุ่งสูง จนกลายเป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกายกลางแจ้ง โดยเฉพาะกิจกรรมยอดฮิตอย่างการวิ่งในสวนสาธารณะ ที่แม้จะดีต่อสุขภาพ แต่ก็ต้องแลกมากับความเสี่ยงในการสูดอากาศที่ไม่สะอาดเข้าไปโดยไม่รู้ตัว   ขณะเดียวกัน การหันมาออกกำลังกายในยิมจึงกลายเป็นทางเลือกที่น่าสนใจมากขึ้น ทั้งควบคุมสภาพแวดล้อมได้...
ภาพจำลองอาคาร Eden Country Club คันทรีคลับแห่งใหม่ที่ออกแบบคล้ายรีสอร์ต ล้อมรอบด้วยธรรมชาติ พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกด้านกีฬาและสุขภาพครบวงจร
31 มกราคม 2026

Eden Country Club คลับที่รวมกีฬา สุขภาพ และการพักผ่อนไว้ในที่เดียว

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากมีที่แฮงก์เอาต์ซึ่งไปได้ทั้งออกกำลังกาย พักผ่อน กินข้าวดีๆ และใช้เวลากับครอบครัวในที่เดียว Eden Country Club คือโปรเจกต์ใหม่ที่น่าจับตาในลิสต์นั้น คลับสมาชิกส่วนตัวแห่งนี้ถูกออกแบบมาให้เป็น Third Place ของครอบครัวยุคใหม่ พื้นที่ที่ไม่ใช่บ้านและไม่ใช่ที่ทำงาน แต่เป็นสถานที่ซึ่งเราสามารถแวะมาใช้ชีวิตได้ทุกวัน ตั้งแต่เช้าจรดเย็...
สภาพอากาศ ฝุ่น PM2.5 ปกคลุม กรุงเทพฯ หลังค่าเกินมาตรฐานหลายพื้นที่
30 มกราคม 2026

ฝุ่น PM2.5 กทม. วันนี้ เกินมาตรฐาน 36 พื้นที่ ลาดกระบังสูงสุด

วันนี้ (30 มกราคม) ศูนย์ข้อมูลคุณภาพอากาศกรุงเทพมหานคร รายงานสถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน (PM2.5) ในพื้นที่กรุงเทพมหานคร ประจำวันที่ 30 มกราคม 2569 เวลา 07.00 น. พบว่าค่าเฉลี่ย PM2.5 ของกรุงเทพมหานครอยู่ที่ 41.7 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร สูงกว่าค่ามาตรฐานที่กำหนดไม่เกิน 37.5 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ส่งผลให้คุณภาพอากาศโดยรวมอยู่ในเกณฑ์เร...
ผู้คนกำลังวิ่งออกกำลังกายในสวนสาธารณะ ซึ่งสะท้อนพฤติกรรมการวิ่งที่เปลี่ยนไปสู่การสร้างคอนเทนต์และสุขภาพ
29 มกราคม 2026

สวนลุมฯ ไม่เหมือนเดิม! โค้ชเดี่ยว ชี้พฤติกรรมคนเมืองเปลี่ยน วิ่งเพื่อ ‘สุขภาพ’ แต่ไม่ทิ้ง ‘คอนเทนต์’ ที่สำคัญไม่แพ้เหงื่อ

หากย้อนกลับไปเมื่อประมาณสิบปีก่อน พื้นที่อย่างสวนลุมพินีแทบจะไม่มีกลุ่มคนวัยทำงานหรือวัยรุ่นปรากฏตัวให้เห็น มีเพียงกลุ่มผู้สูงอายุที่มาออกกำลังกายเบาๆ รำไทเก็ก หรือเต้นแอโรบิกในช่วงเวลาสั้นๆ ก่อนที่สวนจะปิดให้บริการ   แต่ปัจจุบันสวนสาธารณะคลาคล่ำไปด้วยผู้คนจนถึงนาทีสุดท้ายก่อนเวลาปิดทำการ ซึ่งสะท้อนให้เห็นการเปลี่ยนผ่านของพฤติกรรมคนเมือง...
Yoguruto และเทรนด์ โยเกิร์ตปั่น สุขภาพลำไส้ ธุรกิจ Longevity
28 มกราคม 2026

ส่องปรากฏการณ์โยเกิร์ตปั่น เมื่อลำไส้คือรากฐานใหม่ของ Longevity และอาวุธในสมรภูมิธุรกิจสุขภาพระดับโลก

บางคนอาจมองว่าปรากฏการณ์ความนิยมของ Yoguruto ที่สร้างกระแสโยเกิร์ตสดบ่มเองจนสินค้าขาดตลาดในช่วงที่ผ่านมาเป็นเพียงกระแสไวรัลชั่วคราว แต่จริงๆ แล้วมันสะท้อนถึงการเติบโตอย่างมีนัยสำคัญของตลาดโยเกิร์ตปั่นในประเทศไทย ที่มีแบรนด์มากมายทยอยเปิดจนกลายเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มทางเลือกที่ฮิตไม่แพ้กับชานมหรือกาแฟ หรือตลาดเครื่องดื่มโยเกิร์ตผสมโปรไบโอติกที่มีมูล...
ภาพฝุ่น PM 2.5 ปกคลุมทั่วกรุงเทพมหานคร โดยเฉพาะในเขตหนองจอกที่ค่าฝุ่นพุ่งสูง
28 มกราคม 2026

กทม. วิกฤตฝุ่น PM 2.5 พุ่งเกินมาตรฐานทั่วกรุง ‘หนองจอก’ หนักสุดทะลุ 80 มคก./ลบ.ม.

วันนี้ (28 มกราคม) ศูนย์ข้อมูลคุณภาพอากาศกรุงเทพมหานคร รายงานสถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน (PM 2.5) ในพื้นที่กรุงเทพมหานคร ประจำเวลา 07.00 น. พบว่าภาพรวมคุณภาพอากาศเช้านี้มีแนวโน้มปริมาณฝุ่นละอองเพิ่มสูงขึ้น โดยค่าเฉลี่ยทั่วกรุงเทพมหานครอยู่ที่ 55.6 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร (มคก./ลบ.ม.) ซึ่งเกินกว่าค่ามาตรฐานที่กำหนดไว้ไม่เกิน 37.5 มคก./...
ChatGPT Health บนหน้าจอสมาร์ทโฟน แสดงบทบาท AI ผู้ช่วยด้านสุขภาพ
28 มกราคม 2026

ChatGPT Health: เมื่อ AI ไม่ได้มาแทนหมอ แต่มาเพื่อให้เราเข้าใจร่างกายตัวเองง่ายขึ้น

เคยไหม? เอาผลตรวจเลือดไปถาม ChatGPT ว่าค่าที่เกินมานิดหน่อยนี่อันตรายไหม หรือให้มันช่วยจัดตารางออกกำลังกาย แพลนตารางอาหารเพื่อพิชิตหุ่นในฝัน   ถ้าคุณเคยทำแบบนั้น คุณคือหนึ่งในผู้คนนับร้อยล้านคนทั่วโลกที่หันไปปรึกษาเรื่องสุขภาพกับ AI จนกลายเป็นจุดเริ่มต้นของ ‘ChatGPT Health’ ฟีเจอร์ใหม่ล่าสุดที่ออกแบบมาเพื่อเป็นเลขาสุขภาพส่วนตัวให้คุณเข้า...
ภาพบรรยากาศงาน NEXTOPIA WELLNESS WEEK ณ สยามพารากอน แสดงกิจกรรมสุขภาวะแบบองค์รวมและผู้เข้าร่วมงาน
26 มกราคม 2026

NEXTOPIA WELLNESS WEEK ชวนพักใจ ชาร์จพลัง และเชื่อมโยงกับตัวเอง ผ่านประสบการณ์สุขภาวะแบบองค์รวม 26 ม.ค. – 1 ก.พ. 2569 NEXTOPIA ชั้น 5 สยามพารากอน [PR News]

NEXTOPIA เมืองต้นแบบแห่งโลกอนาคต ที่ผสานนวัตกรรม ไลฟ์สไตล์ และความยั่งยืนจากสยามพารากอน เตรียมยกระดับไลฟ์สไตล์ของผู้ที่มาเยือน NEXTOPIA ผ่าน “NEXTOPIA WELLNESS WEEK” มหกรรมสุขภาพดีที่ชวนให้ทุกคนได้หยุดพักจากความเร่งรีบ รีชาร์จพลังชีวิต และกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเองอีกครั้ง   พบประสบการณ์สุขภาวะแบบองค์รวมที่ออกแบบมาเพื่อคนเมืองยุคใหม่อย่างแ...
ภาพน้ำผึ้งผสมน้ำและอุปกรณ์ออกกำลังกาย แสดงถึงการเตรียมตัวก่อนการฝึก
24 มกราคม 2026

สูตรลับนักออกกำลัง? ดื่มน้ำผึ้งผสมน้ำ ก่อนออกกำลังกาย ช่วยอะไรได้บ้าง

ในยุคที่สายฟิตเนสและคนรักสุขภาพมองหา ‘ตัวช่วยธรรมชาติ’ ก่อนออกกำลังกาย นอกจากกาแฟหรืออาหารเสริมแล้ว ยังมีอีกหนึ่งสูตรง่ายๆ ที่กำลังถูกพูดถึงมากขึ้นเรื่อยๆ นั่นคือ “น้ำผึ้งผสมน้ำ”   แค่ส่วนผสมสองอย่าง แต่มีงานวิจัยชี้ว่าอาจช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ เพิ่มพลังระหว่างซ้อม และฟื้นฟูร่างกายได้ดีกว่าที่คิด   เรามาดูกันว่า การดื่มน้ำผึ...
ภาพ: นักวิ่งหญิงกำลังออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาเพื่อป้องกันอาการเจ็บเข่า
23 มกราคม 2026

หากวิ่งแล้วเจ็บเข่า การสร้างกล้ามเนื้อคือเกราะกันกระแทกที่ช่วยได้

ใครที่ชอบวิ่งหรือออกกำลังกายแล้วเริ่มเจ็บเข่า อย่าเพิ่งถอดใจไปพักยาวหรือมองหาแค่คอลลาเจนมากิน เพราะมุมมองใหม่จากงานวิจัยที่อิงจากบทความของ Mindbodygreen ชี้เป้าชัดเจนแล้วว่า ทางออกที่ยั่งยืนที่สุดไม่ใช่ยา แต่คือการโฟกัสที่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Muscle Strength)   ปัจจัยสำคัญที่ช่วยลดอาการปวดและทำให้กลับมาใช้งานเข่าได้ดีขึ้น คือการเพิ่...

​

Close Advertising